8 bastante algunas cosas que son realmente perjudiciales para usted

Todos nos damos cuenta de que es perjudicial cruzar la calle sin mirar antes por las partes, o ingerir sustancias químicas, que la gente por lo general estn bajo el fregadero de la cocina. Sin embargo, todavía hay muchas cosas que a primera vista es bastante inofensivo, pero que, sin embargo, nos llevan evidente daño. Muchos de ellos podemos hacer continuamente. 1. Despertarse por la будильнику Muchas personas que cada mañana se despiertan por будильнику para llegar a tiempo al trabajo o a la universidad, y en fin de semana duermen bien durante toda la semana. Pero, según los investigadores, esto los malos hábitos: muchas personas la cantidad de sueño durante la semana y fin de semana es demasiado diferente. En opinión de los expertos, por infracción naturales de los ritmos circadianos hace a la persona más débil y aumenta el riesgo de obesidad. Un estudio realizado en japón, muestra que la consecuencia puede ser no sólo una violación de циркадного ritmo brusco despertar perjudica a la otra y en el corazón. Al despertar de будильнику aumento de la presión arterial, y al instante se encuentra en "estado de alerta", que para el organismo no es demasiado bueno. Si usted realmente necesita para despertarse temprano y temprano a dormir, por alguna razón, no es posible, para mantener una buena salud es más útil aunque habría que encontrar la manera de despertar poco a poco.





2. Llevar chanclas Flip — muy popular en el verano de calzado, principalmente porque se sienten cómodos, dejan pasar el aire y, como regla, son baratos. La triste verdad es que la vietnamita "matan" las piernas. Para empezar, correas, вьетнамок, suelen pasar entre los dedos de los pies, lo que puede provocar la aparición de dolorosas ampollas y cortes. Pero lo que más preocupa a los médicos es que en el momento de a pie vietnamita no proporcionan a los pies de la debida asistencia. La vietnamita en su mayor parte representan un vulgar pedazo de goma en forma de pies, además de algunos de correas, para mantener en pie. Al hacerlo, este tipo de zapatos no se dobla en los lugares correctos, y el más barato de los modelos no se doblan en general. La posición de que los pies se deben tomar en el momento de a pie, para la vietnamita no se cayó, tampoco es demasiado útil: podólogos advierten de que continua el uso de вьетнамок mal que afecta a la postura, por lo que la vietnamita en última instancia, puede conducir a una variedad de dolor en las articulaciones y otros servicios relacionados con estos temas. Por supuesto, esto no significa que usted debe renunciar para siempre de вьетнамок o шлепанцев, pero los expertos dicen que el uso de la pena en situaciones específicas, incluso en verano, es mejor elegir normal de los zapatos. Y si quieres llevar chanclas en verano, todo el tiempo, entonces no se lamenten de dinero en el modelo, diseñado para apoyar los pies.





3. Sentarse Si usted está leyendo este artículo, lo más probable es que sientas. Además, muchos de ustedes probablemente, pasan la mayor parte del día sentado. Según los investigadores, esto es muy perjudicial: un estudio reciente encontró que las personas que se sientan menos de 23 horas a la semana, más vulnerables a las enfermedades del corazón. La mayor parte de los sujetos realizan periódicamente ejercicios físicos, pero se sientan también, son muchos. Algunos investigadores también observaron que el riesgo de enfermedades cardiovasculares sujeto a cualquier persona que lleva una vida sedentaria. Todas las partes del cuerpo siempre deben utilizarse para mantenerse saludable: cuanto más tiempo se están inactivos, peor para el corazón.





4. A menudo, tomar una ducha, Muchas personas se lavan todos los días, a veces varias veces — en la sociedad moderna existe la percepción de que es útil. Por supuesto, no nos referimos a que no puede lavarse en general, pero la ciencia moderna ha demostrado que la frecuencia намыливание cuerpo y derramar su agua no es demasiado bueno para el organismo. En el cuerpo viven no sólo los "malos" de las bacterias, pero los "buenos", que el cuerpo necesita de las naturales de la piel grasa, pero el lavado frecuente puede aparecer sequedad, y en consecuencia, el eccema. El jabón puede lavar el cuerpo y la bacteria mala y la buena. Por cierto, champú para el pelo, también, que no es demasiado útil. Los expertos creen que el suelo debe estar directamente relacionado con la actividad física — en otras palabras, bañarse, porque lo necesita, y no porque está acostumbrado a hacerlo en un momento determinado.





5. Llevar la mochila a generaciones Enteras de estudiantes llevan a la escuela los libros de texto y material escolar en la mochila. Muchos niños se ponen la mochila en el jardín y, figurativamente hablando, no se quitan antes de la graduación. Desafortunadamente, esto puede explicar por qué tantas personas se presentan problemas crónicos de espalda a una edad temprana. Cada año a causa de las mochilas empieza a doler la espalda a miles de personas, y especialmente para los niños. Mitigar los daños, incluso si, por alguna razón, renunciar a la mochila de la problemática. La posición ideal de la mochila de cinco centímetros por encima de la cintura y las correas deben ser apretados correctamente. Además, los niños se recomienda llevar en la mochila sólo lo que es realmente necesario, para no llevar en sí mismo el exceso de peso.





6. Llevar baratos gafas de sol no queremos decir que son perjudiciales cualquier gafas de sol, por el contrario, los buenos puntos proporcionan a sus ojos la protección necesaria. Sin embargo, oftalmólogos creen que las gafas de sol baratas de la radiación ultravioleta no protegen — con el mismo éxito puede no usar en absoluto. Como regla general, cuando usted está en la luz brillante, los ojos сощуриваются para defenderse, y si, las gafas, los ojos se abren y permiten que la luz y actuar sobre ellos. Gafas de sol baratas no tienen normal de revestimiento, y por lo tanto no sólo no protegen de los rayos solares, pero también les permiten opinar sin afectar a los ojos. Algunos hoteles de lujo gafas de sol pretenden ser de alta calidad, pero se han realizado estudios: ni unos puntos que usted puede comprar en el mercado de бросовой precio, no inspiran confianza. 7. Velas durante Mucho tiempo las velas eran necesarios, ya que la electricidad de la gente no fue así, y la iluminación de las habitaciones oscuras como era necesario — no hay sol y el calor, la luz y la alegría apetece. Cuando aparecieron las bombillas, ha llegado la moda de usar las velas para crear un ambiente romántico y de la aromaterapia. Por desgracia, estas supuestas ventajas de hacer velas peligrosos: pueden provocar un incendio en la casa, y cada año es debido a que ellos se estropea la propiedad de la suma de cientos de millones de dólares en todo el mundo. Se puede decir que hasta que usted tenga cuidado con las velas, todo estará en orden. Pero a veces las velas simplemente son defectuosos, y que comenzó el incendio, suficiente para alejarme de todo por un momento. Aún más alarmante, según un reciente estudio, es que las velas a base de cera gases tóxicos — por ejemplo, el benceno. Para las velas traían menos daño, los investigadores ofrecen airear el local, así como utilizar lo menos posible — así consigue reducir la cantidad de vapores tóxicos al mínimo.





8. Comer arroz el Arroz es la más incidencia en los alimentos: la comen en todo el mundo, así que la idea de que la figura puede ser perjudicial, a primera vista, parece bastante absurdo. El origen del problema se encuentra en el nivel molecular: nocivo no el arroz y pesticidas y fertilizantes para su cultivo. Apenas un par de años atrás "Consumer Reports" llevaron a cabo un estudio en el tema del arsénico en los alimentos: en el arroz y los productos en su base, véase especialmente el alto nivel de arsénico orgánico e inorgánico, es un cóctel de toxinas. Para quienes se esfuerzan por comer sólo alimentos saludables, los resultados serán aún más alarmante — en color marrón arroz arsénico aún más, que en blanco. Según los expertos, los niños y las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado, pero incluso los adultos sanos deben decir, no más de un solo plato de arroz a la semana.







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