Когда выбираешься на морскую прогулку, меньше всего ожидаешь, что тебя будет преследовать какая-нибудь огромная рыбина. Вот и эти ребята думать забыли о рыбалке, когда за их катером устроила погоню пара касаток. И пусть настроены они были довольно дружелюбно, но кто знает, что у них на уме.

Источник: krutayatema.ru

Мужчины и женщины реагируют на стресс по-разному. Ученые из Международного Научного института SISSA (Scuola Internazionale Superiore di Studi Avanzati, Италия) пришли к выводу, что в условиях стресса мужчины теряют способность понимать эмоции окружающих людей, а женщины — наоборот — становятся более эмоциональными, открытыми и понимающими.





Исследователи провели эксперимент, в котором участникам пришлось выполнять математические задания, а затем на них оказывали моральное давление при помощи особых речей.

Как итог, выяснилось, что мужчины в условиях стрессовой ситуации менее женщин склонны сопереживать, контролировать свои собственные эмоции и понимать эмоции окружающих людей.





Женщины же, напротив, становятся более открытыми и социальными, видимо, из-за того, что им легче делиться своими переживаниями с окружающими, что помогает побороть сложное психо-эмоциональное состояние.

Источник: viveris.ru

 

В новом исследовании ученые внедрили крошечные структуры под названием «углеродные нанотрубки» в органеллы растений, производящие энергию, повысив тем самым их способность к улавливанию света на 30 процентов. При помощи других аналогичных структур исследователи наделили растения чувствительностью к окиси азота – веществу, загрязняющему атмосферу.

«Растения можно крайне эффективно использовать в качестве технологической платформы, — рассказывает автор работы Майкл Страно, химик из Массачусетского технологического института. – Они самостоятельно восстанавливаются, демонстрируют экологическую устойчивость, выживают в суровых условиях, а также обладают собственным источником энергии и механизмом распределения воды».

Страно и его коллеги изучают новую научную сферу под названием «растительная нанобионика». «Нано» означает масштабы материалов порядка одной миллиардной метра, а понятие «бионика» связано с использованием природы в качестве средства для вдохновения инженеров.
Растения со сверхвозможностями
Изначально исследователи работали над созданием самовосстанавливающихся солнечных элементов на основе растительных клеток. Они способны превращать свет в химическую энергию в форме сахаров и других соединений в ходе процесса, известного как фотосинтез. В нем используются хлоропласты – крошечные энергетические станции внутри клеток растений.
Ученые планировали изолировать хлоропласты от растений и сделать их эффективнее. Но в случае такого отделения они через несколько часов начинают распадаться из-за повреждения светом и кислородом.
Для защиты хлоропластов от повреждений исследователи поместили в них крошечные частицы антиоксидантов, или наночастицы, собирающие радикалы кислорода и другие высокоактивные молекулы. Для доставки наночастиц исследователи обернули их в насыщенную молекулу, что позволило им проникнуть сквозь жировую мембрану хлоропластов. В результате действия наночастиц количество поврежденных молекул резко уменьшилось.
Затем исследователи обернули крошечные цилиндры под названием «углеродные нанотрубки» негативно заряженной ДНК и поместили их в хлоропласты. Нанотрубки сработали как искусственные антенны, позволившие растению уловить больше света, чем обычно.

Уровень активности фотосинтеза в хлоропластах с нанотрубками оказался почти в 50 раз выше, чем в изолированных органеллах. Когда ученые поместили в них и частицы антиоксидантов, и углеродные нанотрубки, клетки продолжили успешно и в течение продолжительного времени функционировать вне растений.
Ученым удалось также повысить энергоэффективность живых растений. Они внедрили наночастицы в небольшое цветущее растение арабидопсис, в результате чего уровень фотосинтеза возрос на 30 процентов. Однако влияние этого механизма на производство сахара остается под покровом тайны.
Датчики загрязнения
Кроме прочего Страно и его коллеги нашли способ, как превратить растение арабидопсис в датчик химического загрязнения. Они использовали углеродные нанотрубки, выявляющие загрязнитель окись азота, который вырабатывается в результате горения.
Ранее ученые разработали углеродные нанотрубки, выявляющие тротиловую взрывчатку и нервнопаралитический газ зарин, и на основе этих достижений они могут превратить растения в датчики, фиксирующие наличие этих ядовитых веществ в малых концентрациях. Нанобионические растения могут также использоваться для отслеживания присутствия пестицидов, грибковых инфекций или токсинов бактериального происхождения. Кроме того, группа исследователей в данное время работает над внедрением в растения электронных материалов.

Источник: facepla.net

Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.



Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления.
Что прописали?

Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.

Антидепрессанты (эти препараты содержат в своем составе ингибиторы моноаминоксидазы), поэтому с ними лучше не сочетать выдержанные сыры, сыры с плесенью, квашеную капусту, соевый соус, говяжью и куриную печень, вяленую рыбу и мясо, йогурты, инжир, изюм и сметану. Все перечисленные продукты содержат тирамин, который при сочетании с ингибиторами моноаминоксидазы способен резко повышать артериальное давление.
На заметку: принимая антидепрессанты, нужно категорически отказаться от алкоголя, особенно красного вина.

Антикоагулянты (разжижают кровь) нельзя совмещать с клюквенным соком, морсом и самой клюквой. Такое сочетание может вызвать внутреннее кровотечение.

Аспирин. Принимая его, кушайте блюда с небольшим содержанием белков, жиров и углеводов, иначе эффект от лекарства может уменьшиться вдвое. Откажитесь от цитрусовых соков, так как вместе с аспирином они провоцируют сильное раздражение слизистой желудка.
На заметку: никогда не запивайте аспирин молоком (есть мнение, что такой способ предохраняет слизистую желудка), так как оно полностью нейтрализует лекарство, и препарат попросту не работает.

Болеутоляющие препараты (пирамидон, амидопирин и другие) не рекомендуется сочетать с копченостями, так как они сводят на нет все полезное действие.

Гормональные препараты. Они оказывают воздействие на вещественный обмен, поэтому для предотвращения осложнений надо кушать творог и прочие молочные продукты, а также курагу, рыбу, изюм, ягоды и тыкву (эти продукты содержат много белков, солей калия и витаминов).

Железосодержащие лекарственные препараты. Принимая их, откажитесь от кофе, чая, мучного и сладкого, молочных продуктов и орехов. Все эти продукты затрудняют усвоение железа в организме.

Клофелин (снижает артериальное давление) нельзя сочетать с алкоголем. Алкогольные напитки нейтрализуют оказываемый препаратом эффект, что может вызвать резкий скачок давления.
На заметку: приняв клофелин вместе с алкоголем, можно потерять сознание (этим эффектом пользуются некоторые мошенники, о которых вы наверняка знаете из криминальных хроник и кинофильмов).

Мочегонные препараты. Они способствуют выведению калия из организма. Для восполнения его запасов нужно есть зеленый горошек, щавель, шпинат, курагу, свеклу, репчатый лук, картофель, яблоки и морковь.
На заметку: мочегонные средства не следует сочетать с лакрицей – корнем солодки (экстракт солодки содержат отхаркивающие микстуры, «аптечные» леденцы, а отвар корня применяют в качестве слабительного и мочегонного средства). Содержащиеся в корне солодки вещества блокируют в организме инактивацию глюкокортикоидов и минералкортикоидов. Также, сочетаясь с мочегонными средствами, корень солодки вызывает усиленное выведение жидкости (может стать причиной обезвоживания) и калия (могут разрушаться мышцы).

Противоревматоидные препараты. Эти средства весьма агрессивно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта. Придерживайтесь строгой диеты при приеме таких препаратов: откажитесь от сырых овощей и фруктов, жаренИдея как правильно составить домашнюю аптечку.
Необходимый минимум лекарств.



Следует помнить, что домашняя аптечка предназначена для оказания первой доврачебной помощи, а не для самолечения.
Хранить аптечку лучше в недосягаемом для детей и одновременно легко доступном для взрослых месте.
Каждое лекарство должно быть узнаваемо и содержаться в «родной» упаковке. Вкладыши-инструкции лучше хранить вместе с лекарствами, так как в них указаны дозировки лекарства и показания к применению.

Раз в полгода необходимо проводить ревизию всех лекарств, пополнять запасы нужных, выбрасывать просроченные.

Если в доме есть малыш, необходимо покупать сразу две группы лекарств — для детей и для взрослых.
Кроме лекарств, в домашней аптечке должны быть номера экстренных телефонов, например, телефон участкового педиатра или круглосуточной медицинской помощи для детей.
Домашняя аптечка составляется постепенно, лекарства покупаются по мере необходимости, поэтому ваша индивидуальная домашняя аптечка может быть в разы меньше (или больше), чем стандартный набор, который мы приводим ниже.

Болеутоляющие

Жаропонижающие

Обеззараживающие средства (Йод, зеленка, перекись водорода, йоддицирин)

Перевязочные материалы — Бинты, вата и пластыри.

Сорбенты — Чтобы предупредить серьезную интоксикацию, всегда держите под рукой активированный уголь или полисорб.

Ферменты — препараты, способствующие пищеварению. Они помогают расщеплять сложные компоненты пищи до более простых усвояемых веществ.

Противодиарейные средства — Держите в вашей аптечке лоперамид и препараты восстанавливающие микрофлору кишечника.

Успокоительные средства — На выручку придут валериановые капли, настойки пустырника, мелиссы, хмеля, боярышника. Эти же препараты прекрасно помогут при бессоннице.

Сердечные средства — Сердечный спазм может случиться даже у абсолютно здорового человека, поэтому держите дома валидол, корвалол, нитроглицерин.

Иммуномодуляторы — Осенью, зимой и весной они более востребованы. Для профилактики заболеваний всегда держите в аптечке настойку лимонника, женьшеня, эхинацеи.

Антигистаминные препараты — Для предотвращения или устранения симптомов аллергии: пищевой респираторной. контактной, при укусах насекомых.
Средства, ускоряющие заживление — Ожоги, царапины, ссадины, трещинки – воспользуйтесь «Спасателем», облепиховым маслом, настойкой подорожника, мазью Вишневского. Они ускорят

После того, как аптечку составили, необходимо составить список, где следует указать название лекарства, срок его годности, дозы для приема и болезни, которые они лечат. Таким образом не только вы, но и ваши близкие, сможете уверенно воспользоваться аптечкой в чрезвычайной ситуации.

Источник: /users/1077

Что только ни перепробовало человечество в борьбе с лишним весом: диеты, изнуряющие тренировки, пилюли для похудения. А может, достаточно просто каждый день встречать рассвет?

Исследователи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что у тех, кто встает рано и выходит на улицу в рассветные часы, индекс массы тела (ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной) ниже, чем у любителей поспать до полудня.

Как показывают исследования, для достижения эффекта достаточно проводить 20-30 минут на улице с 8 утра до полудня. Чем раньше человек получает достаточную дозу освещенности (не менее 500 люкс, а освещение в помещениях редко превышает 300 люкс), тем раньше запускаются метаболические процессы, синхронизированные с нашими внутренними биологическими часами.

В исследование были включены 54 участника (26 мужчин, 28 женщин), около 30 лет. Они носили на запястье специальный прибор – актиграф, который фиксировал уровень освещенности и параметры сна испытуемых в течение семи дней. При этом все участники эксперимента вели свой обычный образ жизни. Отдельно учитывалось, сколько калорий потребляли участники эксперимента. Результаты работы опубликованы в журнале «PLOS One». Ученым еще предстоит выяснить, как именно освещенность влияет на метаболизм, в том числе и на вес, но в том, что эта связь есть, они уже не сомневаются. «Свет является самым мощным агентом, который влияет на синхронизацию внутренних биологических часов. Они регулируют суточные ритмы, а они, в свою очередь, энергетический баланс организма. Если человек не получает достаточного количества света в нужное время суток, то биологические часы могут начать «показывать неправильное время», что приведет к нарушению метаболических процессов», – комментирует результаты исследования руководитель исследовательской группы доктор Филлис С. Зи.

Достаточный уровень освещенности – такая же важная составляющая здорового образа жизни, как правильное питание,  количество физической нагрузки, соблюдение режима сна. По мнению доктора Зи, если начинать следить за уровнем освещенности с детства, это могло бы предотвратить эпидемию ожирения, которая затронула уже многие развитые страны. По данным РАМН, в России 60% женщин и 50% мужчин имеют лишний вес. Это больше половины населения страны!

Несколько лет назад в Норвегии было проведено любопытное исследование. Испытуемые были разделены на две группы. В течение 8 недель все участники эксперимента придерживались низкокалорийной диеты и трижды в неделю по полчаса занимались ходьбой. С одной лишь разницей – одна группа ежедневно в течение 30 минут получала 10 000 люкс света (это уровень освещенности в ясный солнечный день), а другая только 500 (очень пасмурный день или хорошо освещенное помещение). В первой группе потеря веса составила в среднем 8,6 кг, а во второй только 2,9 кг. Это не единственное исследование такого рода и все они приходят к одному и тому же выводу – при одинаковом рационе и одинаковой физической нагрузке именно разница в освещенности играет ключевую роль в том, насколько люди худеют. Так что если у вас не хватало мотивации, чтобы научиться безболезненно рано вставать, может быть, теперь все получится?





Кстати, другая исследовательская группа, из Корнельского университета (США), оценила, в какие дни недели вес теряется быстрее. Оказалось, что злейший враг худеющего – это выходные. В будни худеть легко – меньше времени на еду, день более структурирован и зажат в рамках режима. Расслабляясь в выходные, мы даем организму поблажку, и он моментально на это реагирует. Вот еще один веский довод в пользу того, что режим дня стоит соблюдать не только в рабочее время.

Источник: nkj.ru

 Диабет приводит к разрушению клеток головного мозга. Группа исследователей из американской клиники Мейо (Mayo Clinic) под руководством профессора Розебуда Робертса (Rosebud Roberts) заявила, что диабет — одно из самых распространенных заболеваний в мире — приводит к уменьшению объема головного мозга. Самые явные когнитивные нарушения наблюдаются у пациентов в возрасте от 40 до 64 лет.

В связи с потерей клеток головного мозга начинаются проблемы с реакцией, быстротой мышления и памятью.





В исследовании приняло участие 1437 диабетиков, разделенных на группы возрастом до 80 лет и от 40 до 60 лет. У первой группы людей наблюдались умеренные когнитивные нарушения, вторая группа состояла из людей, страдающих повышенным кровяным давлением.

Результат исследования показал, что у людей среднего возраста, страдающих диабетом, объем мозга оказался меньше, чем у здоровых людей. Кроме того, у людей с диабетом было отмечено больше случаев проблем с памятью.

Однако ученые сообщили, что связь диабета с проблемами клеток головного мозга до конца не изучена и требует дальнейших исследований.

Источник: viveris.ru

Олимпийские атлеты вдохновляют нас своей жесткой дисциплиной и природным талантом, устанавливая рекорды и стремясь быть быстрее, выше, сильнее. Их исполнительный и энергичный дух воодушевляет нас принимать новые и новые вызовы. Будь то цель пробежать свой первый марафон, улучшить свою игру в гольф или принять участие в чемпионате по триатлону — всегда есть чему научиться у лучших из лучших.

«Олимпиада символизирует для нас шанс расширить границы человеческих возможностей», — говорит Крис Себельски, доцент лечебной физкультуры в университете Сент-Луиса. «Как я говорю своим ученикам, если хотите соревноваться на высоком уровне, подражайте тем, кто уже на вершине».

1. Поставьте цель и разделите ее на части

Спортсмены олимпийского уровня тренируются для получения своей золотой медали в рамках процесса четырехлетней подготовки. После постановки задачи получить медаль или установить мировой рекорд, атлеты и их тренера разбивают тренировочный процесс на задания и временные промежутки с меньшими целями, чтобы отмечать прогресс на всем пути подготовки, говорит Себельски.

Например, если вы тренируетесь, чтобы прийти в форму для туристического похода по пересеченной местности, вы должны нацелиться на прохождение пяти километров каждый день в течение первых двух недель и доведение длины маршрута до 18 километров к концу десятой недели. Благодаря этому методу вы увидите, что цель, которая казалась недостижимой, вполне доступна.

2. Общефизическая подготовка

Спортивные навыки олимпийцев в своей дисциплине могут быть непревзойденными, но они также используют и другие умения.

Неспецифическая тренировка, включающая общеразвивающие упражнения, уменьшает риск перетренировки и позволяет избежать травм. Она также улучшает состояние мышц и стимулирует мозг, так что вы не заскучаете от большого количества повторений.

Общефизическая подготовка также полезна для подготовки к тем видам спорта, которыми вы не можете заниматься каждый день. Если вы живете далеко от гор и планируете горнолыжный отпуск, а ваша цель — перейти от «синего» склона к «черному», не унывайте! За несколько месяцев до большого путешествия подготовьтесь к нему в тренажерном зале, сфокусируйтесь на силовых тренировках нижних конечностей, работайте над балансом и выносливостью, например на эллиптическом тренажере. Все эти виды активности помогут вам получить максимум удовольствия от поездки.

3. Тренируйтесь с другими

Олимпийцы не тренируются в одиночку или исключительно со спортсменами своего уровня. Вы поймете, что высокий уровень мотивации поддерживают не только дух состязания и воодушевление, но также можно добиться успеха при совместных занятиях с другими спортсменами разных уровней подготовки.

Если вы занимаетесь бегом — бегайте с разными людьми. Будьте в паре с кем-нибудь, кто бегает медленнее, чем вы, и в этот день вы будете на дистанции дольше и отработаете выносливость. В другой день выйдите на дистанцию с кем-то, кто бегает быстрее вашей средней скорости — и получите более интенсивную кардионагрузку.

4. Создайте команду

Олимпийские атлеты не строят иллюзий по поводу того, что они могут достигнуть всего в одиночку, и вам тоже не стоит это делать.

«Пока мы очарованы идеей того, что олимпийский спортсмен — герой, мы забываем, что в его успехе непосредственно участвует большое число других людей. Чтобы показать миру одного олимпийского спортсмена, требуется целая деревня», — сказал Себельски. «Мы не должны забывать, то нам тоже нужны эти ресурсы».

Подумайте о тех людях, которые помогут вам выполнить вашу цель. Вы можете обнаружить, что вам идет на пользу работа с тренером, диетологом, преподавателем ЛФК или врачом. Осознайте, что помощь доступна во многих различных формах и определите, что больше подходит именно вам. Это может быть индивидуальное занятие с тренером, курс диетологии, или онлайн чат с единомышленниками.

5. Найдите мотивацию

Вы можете чувствовать себя глупо, когда отрываетесь в тренажерном зале под свой айпод, но помните, что олимпийцы используют много разных способов для того, чтобы справиться со своими эмоциями. Например, в этом году несколько спортсменов заявили, что обращались к йоге, медитации и даже просматривали свои любимые телепередачи, чтобы успокоиться перед важным событием и даже чтобы подбодрить себя перед соревнованиями.

Возьмите страничку из их плана и используйте ваше вдохновение. Вы можете подкормить вашу страсть, найдя тот способ, который вас больше всего мотивирует, будь то музыка, значимый успех или напутствие от тренера.





6. Относитесь к себе, как олимпиец

Для большинства из нас наши профессиональные, семейные и личные обязательства означают, что мы не можем потратить столько часов бодрствования на тренировки, сколько могут чемпионы мира. Но вы можете примерить образ мыслей олимпийца в то время, которое вы отвели для тренировки, проведя этот час с целеустремленностью настоящего атлета. Результаты будут воодушевляющими, говорит Себельски.

«Потренируйтесь пару недель с целеустремленностью и дисциплиной, и о чудо, вы будете удивлены тем, что вы можете сделать», — сказал Себельски.

Себельски говорит, что чувство выполненного долга и гордости, которое вызывает стремление улучшить ваш личный рекорд — это то, что может испытать каждый.

«Говорят, что марафон в настоящее время — Эверест для обывателя. Но это верно для каждого вида спорта», — сказал Себельски. «Вы можете готовиться к лиге боулинга в воскресенье вечером, если это ваше увлечение. Чемпионат по боулингу может быть вашей Олимпиадой». Независимо от масштаба вашей цели, вы должны иметь по крайней мере однократный опыт тренировки для достижения физической цели, которую вы ставите для себя. Пересечение этой финишной линии — ни с чем не сравнимое чувство.



Источник: sportmedicine.ru

Двухэтажный лофт прекрасно использовал все возможности для рациональной планировки старого здания. Квартира на Kensington Church Court в Лондоне — состоит из объемной студии и двух спален на втором этаже. Не гонясь за модными тенденциями, хозяева дома создали удобное и комфортное жилье современного эко стиля. Студия объемна, просторна, высока, хорошо освещена. Несущие балки использованы как декоративные элементы, но их назначение не утрировано, сочетаясь с облицовкой камина. Прекрасный подбор уютной мягкой мебели создает уют. Некий избыток декоративности чувствуется только в спальнях, все другие помещения функциональны, особенно – непривычная для Лондона терраса над первым этажом.





















Источник: yellowhome.ru

Если прошлый год работы Агентства перспективных оборонных научно-исследовательских разработок Минобороны США (DARPA) прошел за созданием боевых роботов, солдатов-киборгов и летающих дронов, то несколько следующих лет DARPA планирует посвятит биотехнологиям.
Как следует из анонса DARPA, cледующее поколение оборонных технологий будет разработано по образцу естественных форм жизни и живой природы. Одним из главных направлений исследований станет синтетическая биология. Она поможет продвинуться в изучении производственных биоматериалов, которые превратят живые клетки, белки и ДНК в своего рода генетические заводы.

Ещё больший потенциал синтетической биологии кроется в создании искусственной жизни — абсолютно новых форм. В наши дни это не такая уж и фантастика — совсем недавно ученым удалось создать первую синтетическую хромосому, разработанную с помощью компьютера и собранную с нуля в лаборатории. Первый шаг к искусственно созданным техногенным организмам уже сделан.

Также биотехническое подразделение DARPA продолжит исследования в области контролируемых конечностей. В минувшем году завершились испытания уникальных чипов, которые после вживления в череп могут передавать нервные импульсы, контролирующие двигательные функции. В перспективе это ведёт к созданию систем вооружения, управляемого человеческой мыслью.

Ещё одно направление исследований DARPA – разработка систем двунаправленных сигналов. Их цель – создание нового поколения протезов, управляемых человеческим мозгом и одновременно получающих обратные импульсы, что позволяет чувствовать физическое прикосновение.

Источник: techcult.ru

    Международная группа исследователей использовала электрическую эпидуральную стимуляцию спинного мозга для восстановления двигательных функций. Ученые университетов Лос-Анджелеса, Луисвилля, Института физиологии, используя эпидуральную электрическую стимуляцию, смогли восстановить способность двигать ногами у мужчин с параличом. Пациенты страдали от хронических травм спинного мозга много лет и не имели возможности двигать ногами. Имплантация эпидурального стимулятора помогла восстановить двигательные функции. Пациенты не только осуществляли физическую активность, но увеличили мышечную массу, улучшили показатели массы и давления.

Ведущий автор Клаудиа Анжели сказала: «Это является инновационным прорывом в этой области и предлагает новый взгляд на то, что спинной мозг, даже после тяжелых травм имеет большой потенциал для восстановления функций».





Источник: nauka24news.ru/