Лимон — воистину король цитрусовых. Он стал незаменимым гостем в каждом доме, на каждом столе. А всеми любимый чай с лимоном уже считается традиционным напитком на наших землях. Кроме отличных вкусовых качеств, лимон также обладает массой полезных свойств. Но ты будешь удивлен, что этот цитрус просто незаменим… в домашнем хозяйстве. Забудь о том, что лимон используется только в кулинарии — любопытные экспериментаторы придумали миллион способов, где можно применить этот продукт. Теперь он точно всегда будет у тебя дома!

Вот только небольшой список того, где можно использовать лимон. Без этого продукта теперь никак. Ты даже не догадывался!

1. Лимон — отличное обезболивающее средство.

Всего несколько капель лимонного сока, добавленных в чай или просто теплую воду, способны в течение 20—25 минут снять головную, зубную боль, а также периодические боли у женщин.






Читать дальше →

Печень — это важный орган, который фильтрует и очищает кровь. Она помогает организму правильно функционировать. Человек должен следить за продуктами питания, которые потребляет, чтобы в работе печени не случалось сбоев. Советуем тебе ввести в свой рацион свеклу. Свекла — это ценный источник витаминов (группы Р, ВВ, С), минеральных веществ (йода, магния, калия. кальция) и биофлавоноидов. Эти вещества, а также клетчатка, которой много в свекле, помогают очистить организм от токсинов. Кроме того, свекла очень вкусная. Takprosto.cc собрал для тебя 5 лучших рецептов из свеклы, которые улучшат работу и состояние твоей печени и не только!

1. Полезный весенний салат.






Читать дальше →

Одним из первых навыков, которые осваивает повар, является овладение способами правильной, быстрой и красивой нарезки продуктов. Согласись, что это очень важно в кулинарии. Наверняка тебе хотелось бы научиться этому и сделать свою жизнь чуть легче. Мы представляем тебе 10 способов простой и быстрой нарезки твоих любимых продуктов. Попробуй, это интересно и совсем не сложно!

1. Помидоры черри
Положи помидоры одинакового размера между двумя плоскими тарелками, затем проведи острым ножом. Таким способом можно также нарезать виноград!






Читать дальше →

Люди делятся на тех, кто обожает прогулки, и тех, кто не понимает их прелести. Во многом это зависит от среды обитания: сельские жители знают толк в прогулках больше тех, кто живет в крупных городах. Лично для меня, прогулка — способ провести время не только приятно, но и с пользой. Когда у меня получается сделать что-то замечательное, я обязательно вознаграждаю себя за это прогулкой. Прочти про эти 6 преимуществ, которые дают пешие прогулки, — тебе захочется чаще выходить на улицу.

1. Прогулка — разновидность медитации
Сенека утверждал, что быть счастливым — значит наслаждаться настоящим моментом. По сути, у каждого из нас есть только здесь и сейчас, прошлое и будущее не должны влиять на то, как ты чувствуешь себя сейчас. Гораздо легче почувствовать себя осознанным во время прогулки — твои ноги ритмично двигаются, дыхание подстраивается под темп ходьбы. Никакие лишние мысли не будут тебя волновать во время ходьбы — только ты и внешний мир. Пешая медитация — буддийская практика. Ты сможешь стать более спокойным и уравновешенным человеком, регулярно гуляя.






Читать дальше →

Через давление на точки тела можно влиять на работу многих органов. Это известно еще со времен древней китайской медицины, которая процветала за несколько тысяч лет до нашей эры. В то время иглоукалывание считалось средством от всех болезней — правильные, умелые уколы в нужные точки возвращали здоровье даже безнадежно больным. Такие активные точки находятся на нашем теле повсюду, и воздействовать можно на них не только с помощью иголок, к счастью.

Акупрессура — своего рода точечный массаж. Это метод лечения заболеваний путем нажатия специальных точек на теле. Достаточно просто знать примерно, где находятся нужные точки, — например, за здоровье горла отвечают точки на горле; точки, регулирующие работу печени, находятся на нижнем ряду ребер и животе. Найди место, которое тебя беспокоит больше всего, — если ты правильно найдешь точку, ты обнаружишь легкое покалывание или онемение при нажатии. Чтобы добиться лечебного эффекта, сделай легкий массаж этой точи. Надавливай на нее, делай круговые вращательные движения, если хочется — надавливай сильней. Через полминуты ты почувствуешь себя лучше!

Проверь эффективность акупрессуры, когда у тебя будет болеть голова. Нажми на точку, которая находится посередине между большим и указательным пальцем.






Читать дальше →

Пангасиус или баса – речной вид рыбы, который содержит полный букет химикатов, бактерий, гормонов и тяжелых металлов. Эта рыба накапливает в себе высокий уровень мышьяка, а также полихлорированные бифенилы, ДДТ и его метаболиты, хлордан родственных соединений (ЧЛС), металлические примеси, изомеры гексахлорциклогексана, гексахлорбензол и другие токсичные и опасные вещества.






Читать дальше →

Немного волшебства не помешает никогда! Магическое развлечение, о котором ты сейчас прочитаешь, поразит тебя. Но не думай, что секрет этой чудо-игрушки подарила нам фея: отнюдь. Тайну жидкости, которая умеет танцевать и менять свою структуру, открывает нам простая физика. В науке эта жидкость называется неньютоновской. То, что название такое, — не удивительно, ведь эта субстанция нарушает все мыслимые законы.

Ты уже заинтригован? А вот и еще одна радость: эту жидкость интересного поведения можно запросто сделать у себя на кухне. Всё, что тебе надо для этого, скорее всего, там уже есть. Для того чтобы посмотреть на «живую» жидкость, тебе нужно всего лишь смешать крахмал — обычный или кукурузный — с водой, в пропорции 1:1. Размешай смесь хорошенько. Чудо-жидкость тут же будет готова к разнообразным развлечениям.

Для начала вылей жидкость в неглубокую емкость, вроде противня. Включи ритмичную музыку, в которой будет присутствовать достаточное количество басов. Теперь — важный момент: поставь емкость с жидкостью на колонку. И наблюдай… То, что ты увидишь, поначалу тебя шокирует. Жидкость будет менять свою вязкость, становиться то плотной, то растекаться. И всё это — без твоего участия. Великолепный танец, от которого сразу поднимется настроение.






Читать дальше →

Мы привыкли думать, что похудение — это тяжкий труд. Человек, который худеет, сразу становится героем. Вот это сила воли! Не будешь булочку? Ах, молодец! Но процесс похудения не настолько сложный, как это представляется многим. Когда относишься к похудению как к хобби, это начинает приносить и удовольствие, и результат. Нужно всего лишь выполнять 6 четких правил, и твоя цель будет становиться с каждым днем всё ближе. Этот комплекс непременно даст хороший результат! Вот что значит похудение на самом деле…

1. Правильные жиры
Здоровый, сбалансированный рацион — это основа. Обязательно ешь пищу, богатую омега-3 кислотами: рыбу, орехи, авокадо, растительные масла.

2. Больше белка
Белок — строительный материал для твоих мышц. Употребляя белковые продукты, ты не только дольше будешь чувствовать себя сытым — твоя энергичность увеличится. Белковая диета дает быстрый результат при похудении.





Читать дальше →

Если ты из тех людей, кто любит поваляться в постели «еще пару минуточек», у тебя есть возможность изменить свою привычку. Нежиться очень приятно, но как ужасно потом всюду опоздать, собираться в спешке, не получить удовольствие от завтрака… Настроение испорчено, ритм дня не задался сразу. Совсем другое дело — когда проснулся вовремя, всё успел, даже поразмышлять над планами на будущий день в тишине и спокойствии. Эти 7 секретов помогут тебе подготовиться к раннему подъему. Стань ранней птичкой!

1. Цель
Когда ты помнишь о том, что у тебя есть, ради чего жить, просыпаться легче. Хочется вставать, идти и делать! Ты осознаешь, что лишние минуты в кровати не помогут тебе быть более отдохнувшим на протяжении дня, а вот не успеть сделать то, что запланировал, — это реально. Помни о своих жизненных целях, мотивируй себя просыпаться раньше, чтобы драгоценное время не пропадало зря.

2. Чистая комната
Комната, где ты спишь, должна быть чистой. Конечно же, в ней не должна находиться приготовленная еда или остатки пищи на грязной посуде. Это очень мешает по утрам — совсем не хочется вставать и оказываться в неопрятном помещении. Сделай свою комнату такой, чтобы тебе хотелось открывать глаза и любоваться интерьером.






Читать дальше →

Человек не создан для того, чтобы постоянно сидеть на одном месте. Наша физиология предполагает, что мы будем много ходить и бегать, движение так свойственно людской природе. Но современный мир вынуждает человека изменять себе же. Теперь машины делают очень много работы вместо нас — конечно, это удобно и эффективно. Жить становится легче. Но эта легкость порой невыносима… Когда ты занят просмотром телевизора, всё, что двигается, — твой палец во время переключения каналов. Та же ситуация с мышкой в руке. А как же остальное тело? Что происходит с тобой, когда ты сутками сидишь на работе? Поверь, всё довольно печально.

Малоподвижный образ жизни забирает у тебя годы. Что самое ужасное: вред, который приносит организму постоянное сидение, никак не компенсируется походами в спортзал!

Исследования, которые провели ученые, свидетельствуют о том, что проблемы со здоровьем на 40% чаще возникают у тех людей, кто мало двигается на протяжении дня и сидит 6 часов в сутки на одном месте. Если твоя работа связана с постоянным сидением, ты в группе риска — люди, ведущие сидячий образ жизни, на 24% чаще умирают молодыми (это связано с развитием диабета и проблем с сердцем).

Когда ты постоянно сидишь, твои ноги находятся в бездействии, мышцы ослабевают. Это делает тебя хилым, обмен веществ замедляется — чем меньше мышечная масса, тем медленнее метаболизм. Уже после двух часов сидения уровень плохого холестерина в твоей крови резко возрастает. Это значит, что в будущем тебе обеспечены проблемы с сосудами и всей сердечно-сосудистой системой. Длительное сидение способствует повышению уровня инсулина в крови, именно потому диабет так часто возникает у тех, кто привык всю жизнь трудиться сидя.

Как избежать плохих последствий малоподвижного образа жизни на организм? Достаточно просто делать небольшую зарядку каждые полчаса. Просто встань с места и немного разомнись, 2 минуты — вполне достаточно. Потянись, присядь несколько раз. Существуют специальные комплексы упражнений для людей, вынужденных сидеть весь день за работой, — ознакомься с ними. Твое здоровье стоит того, чтобы уделить этому вопросу внимание!






Читать дальше →