长期坐在致命的影响对你的健康！甚至不要保存一个锻炼...

人不是为了不断地呆在一个地方创建。我们的生理学表明，我们会有很多行走和跑步运动，以便对人性的特点。但是，现代社会迫使人们改变自己好。现在机器做了很多工作，我们 - 当然，方便和高效。生活变得更容易。但是，这有时不能承受之轻......当你忙着看电视，一切行动 - 切换频道时你的手指。同样的情况，用鼠标在手里。但是，我们身体的其他部分？发生在你身上什么，当你坐的工作日？相信我，这是很可悲的。

久坐不动的生活方式需要你几年。什么是最糟糕的事情：带来身体常任理事国，在没有办法前往健身房补偿的危害

研究进行的研究表明，一个健康问题，40％更可能发生在人们谁没有什么举动全天坐镇每天6小时，在一个地点。如果您的工作涉及常任理事国席位，你在风险 - 人员领导久坐的生活方式，24％的可能性英年早逝（这是与糖尿病和心脏疾病的发展连接）
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当你不断地坐着，你的腿不活动，肌肉变得软弱无力。它让你有气无力，新陈代谢减慢 - 较少的肌肉质量，速度较慢的新陈代谢。 2小时显着坐坏胆固醇的水平，你的加血后。这意味着未来的问题，你设置有容器和整个心血管系统。长时间坐着促进血液中的胰岛素水平，所以这是因为糖尿病患者常发生在那些谁曾经工作了一辈子坐。

如何避免对身体久坐的生活方式的不良影响？只要每半小时一小笔费用。刚站起来，略捣碎，2分 - 是不够的。到达，坐下来好几次。有练习的人谁也坐了一整天的工作，特别配合 - 结识他们。您的健康是值得关注此事！





移动更多，你就会年轻英俊的他的年龄！提醒你的朋友们，是时候从监控站起来，做练习。

通过takprosto CC