Диета Кима Протасова, или «Протасовка», как ее любовно называет армия поклонников, — спасение для всех, кто отчаялся похудеть. Такой план питания совершенно безвреден для организма и даже полезен: после нескольких недель употребления пищи, богатой клетчаткой, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние кожи, исчезает тяга к сладостям любого рода!

Диета приобрела популярность в 1999 году: в одной эмигрантской израильской газете появилась заметка, подписанная ярким псевдонимом «Ким Протасов». Указанный план питания оказался весьма эффективным и подошел тысячам женщин. Если ты мечтаешь привести фигуру в порядок и оздоровиться, попробуй эту необычную диету, останешься довольна!




Читать дальше →

Первые признаки гипертонической болезни обычно мало чем отличаются от симптомов обычного переутомления, поэтому почти половина больных могут услышать о своем диагнозе лишь от врача скорой помощи, когда дело доходит до гипертонического криза…




Читать дальше →

Нашу героиню зовут Анна Пеше. В возрасте 85 лет она совершила настоящий подвиг! Отважная бабушка увлеклась регулярными занятиями йогой, чтобы победить болезнь, изводившую ее много лет.

Не верится, правда? Даже молодым людям сложно заставить себя выполнять физические упражнения ежедневно, без длительных перерывов. Женщина в столь почтенном возрасте, которая решила круто изменить свою жизнь, является примером для подражания!




Читать дальше →

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело ее к потере голоса.

Спасаясь от недуга, Александра вместе с мамой разработала методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения были признаны эффективными и запатентованы.

Дыхательные упражнения Стрельниковой

1. Упражнение «Ладошки»
   Выполняй упражнение стоя или сидя, согнув руки в локтях. Ладони направь от себя и начинай ритмично сжимать и разжимать пальцы, делая резкие вдохи. После 8 повторений сделай небольшой перерыв. Выполни так 20 раз (20 подходов по 8 повторений).
   
   
   

Читать дальше →

Разбитый ртутный градусник — проблема, которая вызывает панику даже у взрослых. Многие люди не знают, как правильно собрать ртуть и осколки термометра, чтобы не нанести вреда себе и своим близким. Сегодня наша редакция поделится с тобой главными правилами, которые нужно соблюдать, чтобы не отравиться ртутными испарениями.

Что делать, если разбился ртутный градусник

1. Выведи всех из помещения, где разбился градусник, не забудь о домашних животных.
   
   
   

Читать дальше →

Такие украшения нельзя просто взять, быстро надеть и отправиться по делам. Вязаную бижутерию нужно уметь носить, подбирая наряд как фон — однотонный, без наслоения деталей. Зато при при удачной комбинации бижутерии и одежды образ получается сногсшибательным!

«Сайт» предлагает вдохновляющую подборку вязаных крючком украшений: кольца, колье, бусы, браслеты… Выбирай!

Вязаные украшения

1. Самый простой способ обзавестись яркими бусами к осенне-зимнему наряду — это собрать их из обвязанных нитками бусин.
   
   
   

Читать дальше →

Этот домашний напиток для похудения не только поможет справиться с лишними килограммами. Он еще и укрепит здоровье! Два активных ингредиента — сода и лимон — улучшат пищеварение, очистят организм от токсинов и поддержат щелочную среду в организме.

В результате неправильного питания у многих людей возникает ацидоз — патологическое состояние, при котором почки не выводят лишнюю кислоту из организма, она накапливается и становится причиной сбоев в работе внутренних органов. Сода с лимоном эффективно справятся с этим явлением, а также помогут похудеть!




Читать дальше →

Маленький санузел — отличное место для дизайнерских экспериментов. Продуманное оформление этой небольшой зоны изменит помещение к лучшему: добавит уюта, комфорта, сделает пространство не таким тесным.

Ознакомившись с этими оригинальными вариантами оформления туалетов, ты точно захочешь затеять небольшой ремонт или хотя бы добавишь яркие детали в интерьер крошечного помещения. Наша статья — для тех, кто придерживается мнения о том, что в доме всё должно быть идеально обустроено…

Дизайн маленького туалета

1. Геометрические узоры
   Такая отделка визуально ломает пространство и зрительно увеличивает маленькую комнатушку!
   
   
   

Читать дальше →

Сегодня наша редакция порадует любимых читательниц очередной подборкой полезных советов, которые помогут достичь каждой хозяйке новых кулинарных вершин. Мы научим тебя правильно хранить продукты в морозильной камере, подогревать сливочное масло, удалять косточки из вишен и другим полезным вещам.

Полезные советы хозяйкам

1. Если после приготовления вкусного блюда осталось немного соуса, помести его в форму для льда и поставь в морозилку. В нужный момент просто достань соус из морозилки и используй в качестве заправки для блюд.
   
   
   

Читать дальше →

Мы все не раз слышали, что нельзя приглашать свою собаку в кровать. Многие полагают, что животное приносит в постель грязь, которая негативно влияет на здоровье человека. Об этом ходят легенды уже много лет. Но что, если тебе станет известно, что это не совсем правда?

Кровать хозяина для собаки

Существует несколько весомых аргументов, почему стоит пускать своего четвероногого друга в кровать. Эта минутка нежности не только позитивно сказывается на здоровье хозяина, но и приносит пользу животному! А кто не желает сделать всё, чтобы любимый песик был счастлив?

Обращаюсь ко всем любителям собак, которые обожают уютно устроиться рядом с теплым, пушистым любимцем в конце тяжелого дня. Продолжайте в том же духе! Это повышает шансы на более крепкий сон, а мы все знаем, что хороший отдых – гарантия продуктивного дня.

1. Собаки приносят нам спокойствие
   Неизвестно, то ли это тепло тела, то ли ритмичное дыхание, но что-то успокаивающее в собаках всё же есть. Они каким-то образом делают постель еще уютнее!
   
   

Читать дальше →