358
0.1
2016-09-21
Ореховая диета
Главный принцип ореховой диеты — замена животного белка на тот, что содержится в орехах (грецких, кешью, фундуке и миндале).
Диета рассчитана на 10 дней, в течение которых ты потеряешь от 3 кг. На все 10 дней исключено употребление сахара и конфет.
Меню диеты:
Завтрак
Полдник
Источник: /users/104
Диета рассчитана на 10 дней, в течение которых ты потеряешь от 3 кг. На все 10 дней исключено употребление сахара и конфет.
Меню диеты:
Завтрак
- салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе
- творожная запеканка с соусом из апельсинового сока, посыпанная миндальными лепестками, чай
- кусочек пиццы с начинкой из помидоров, зеленого перца и козьего сыра, посыпанный дробленным кешью
- суп-пюре из картофеля и фенхеля, листья салата айсберг с оливковым маслом и любыми молотыми орехами, стакан овощного сока (томатного, морковного или тыквенного)
- суп-пюре из брокколи и белых грибов со сметаной, горсть грецких орехов, горсть изюма или чернослива, стакан ягодного сока (земляничного, смородинового или вишневого)
- томатный суп с базиликом, салат из жареного картофеля и листьев лолло россо с майонезом, стакан несладкого питьевого йогурта
Полдник
- горсть орехов, горсть изюма
- горсть орехов, яблоко
- горсть орехов, горсть фиников
- жидкая овсяная каша на воде, травяной чай (ромашка, мята, мелисса)
- салат из тертой моркови со сливками или сметаной, компот из чернослива и кураги
- салат из рассольного сыра, ошпаренного шпината и оливкового масла, холодный чай каркаде
Источник: /users/104
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
