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疯狂的节食
主原则的螺母和饮食的替代品的动物蛋白质中找到坚果(核桃，腰果、榛子和杏仁).
饮食，持续时间为10天，在此期间，你失去了3公斤在10天可以消费的食糖和糖果。
饮食菜单：
早餐
下午茶
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饮食，持续时间为10天，在此期间，你失去了3公斤在10天可以消费的食糖和糖果。
饮食菜单：
早餐
- 沙拉芝麻菜、西红柿和碎杏仁、橄榄油、塔面包，黑咖啡
- 奶酪焙酱从橙汁洒上杏仁花瓣，茶
- 一块比萨饼里塞满了西红柿、青椒和山羊奶酪，洒碎腰果
- 汤马铃薯和小茴香叶的冰山的生菜橄榄油和所有地坚果，一个玻璃的蔬菜汁(西红柿、胡萝卜或南瓜)
- 汤-浓汤的西兰花，白色的蘑菇酸奶油，把核桃，一些葡萄干还是李子，一个玻璃的浆果汁(草莓，黑醋栗或樱桃)
- 番茄汤瓦西里，沙拉炸土豆和叶罗罗Rosso蛋黄酱，一杯无糖可饮用的酸奶
下午茶
- 一些坚果，把葡萄干
- 一些坚果,苹果
- 一些坚果，极少数的日期
- 液体粥在水、草药茶(甘菊，薄荷，梅丽莎)
- 沙拉磨碎的胡萝卜与淇淋或酸奶油炖梅干和杏干
- 沙拉腌制的奶酪，烫的菠菜和橄榄油、冷花茶
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