Орегон дієта

Основним принципом харчування горіха є заміна білків тварин, що містяться в горіхах (горіхах, кальцинах, лісових горіхах і мигдаль).

Дієта розрахована на 10 діб, протягом яких ви втратите 3 кг. Цукор і солодощі виключають на 10 діб.

Меню дієти:

Сніданок

салат з арубу, томата і рубаного мигдалю, приправлений оливковою олією, пітою, чорною каву
сирний асерол з апельсиновим соком соусом посипається мигдальними пелюстками, чай
скибочка піци фарширована томатами, зеленим перцем і козячим сиром посипається подрібненою кашею

Обід

пюре з картоплі та фенелю, листя салату айсберга з оливковою олією та будь-якими горіхами, склянкою овочевого соку (томат, морква або гарбуз)
броколі і білий грибний суп, ручний горіх, ручний з родзинок або чорносливу, склянка ягідного соку (суниця, смородина або вишня)
томатний суп з базиліком, салат смаженої картоплі і листя лолло россо з майонезом, стакан неперевершеного пияцтва йогурт

Почати

Діннер.

рідкий вівсяний на воді, трав'яний чай (смішка, м'ята, мелісса)
салат з тертої моркви з вершками або сметаною, чорносливом компотом і сушеним абрикосом
салат з сиру свинини, кальмарів і оливкової олії, холодний каркадний чай

Джерело: /users/104

дієта і харчування мигдаль схуднення горіхи ефективність дієта горіха горіхи кешью лісові горіхи харчування