美味的煎饼的花椰菜干酪

植物油条和花椰菜干酪奶酪一个伟大的菜,随时随地的一年! 他们可以送达调味汁、酸奶油,甚至作为一种装饰! 他们是美味的任何形式的热或冷。 完美的光晚餐,对于那些在观看其图,或者对于那些喜欢吃简单、可口的健康。 这个配方没有留下一个无动于衷!

 






成分:

  • 3杯切碎花椰菜

  • 1大蛋

  • 半杯面粉(65g)

  • 1/3的杯碎干酪(30)

  • 1小碎的大蒜

  • 半汤匙的盐

  • 捏红或黑胡椒

  • 橄榄或植物油






如何准备:

切花椰菜切成小块的,关于您应该有3个杯子。 煮的椰菜,直到它是微软。 对于这种适合一个小锅里。 干后他们,并让冷却略有下降。

采取一碗及打给她的卵子。 然后添加的面粉、奶酪,盐,胡椒,蒜。 加入这种混合物和花椰菜混合,直到顺利,你可以尝试做些什么喜欢土豆泥。

炒中火加热的煎锅. 一个煎饼,使用大约2-3汤匙的泥。 一旦它是褐色,翻转。 炒约2-3分钟,每个侧面。

 



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躺油条在纸巾上除去多余的石油。 如果你想让他们脆皮,你可以把他们几分钟在烤箱。 服务与各种调味料,其中一个最好的选择是酸奶油。

 

好胃口的! 煮爱!

 



资料来源:ladydeluxe.ru/oladi-iz-brokkoli-s-parmezanom/

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