有花椰菜的玛芬菜谱

小白菜常被称作"小白菜后". 这并不奇怪,即使内容与这种优雅的形式不符,一个复杂的名字会暗示一些优美的比较.

哦,错的小白菜叫做花菜! 美丽花椰菜的名称出自意大利花椰子,意为"逃避","分枝". 具有浓郁不花的植物含有大量维生素和一个人所必需的物质:钾,钙,镁,铁,锌,锰,铜,硒,B组的维生素,维生素E,A,C. 后者含有比橙和柠檬还多得多!

(英语).

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钾会从体内去除过量的盐类,而镁对心脏有好处. 铜在肝脏病中起很大作用,硒会放出重金属和合成药物的残留. 花椰菜在β-胡萝卜素中比胡萝卜素更丰富,在蛋白质水平上与鸡蛋蛋白相当.

在大量的花椰菜中含有纤维,生理活性物质,对神经系统和心脏有有益的影响. 而最有价值的有机化合物磺氨酸有抗癌和抗风效应. 产品中卡路里含量每100克产品只有30克-"无重量"美,也只有! 所以考虑在季节里吃花椰菜只是关键。

(英语).



托存相册 如何烹饪花椰菜 美味的食品

• 100克花椰菜花纹花纹花序
• 150克面粉
• 100克黄油
• 2个鸡蛋
• 60克克克达干酪
• 1个tbsp糖
• 0.5 tsp盐
• 0.5tsp Cayenne 胡椒
• 1tsp 为面粉烘焙
• 0.5 tsp 结晶

筹备

1. 将花椰菜花梗从花帽上分出来,并用沸水将花梗保持2分钟后倒入冷水. (英语).
   
   
   
   
2. 在微波炉中将油熔化,加入糖,蛋并击打搅拌器以取花. (英语).
   
   
   
   
3. 分别将面粉,盐,卡延花椒,烘焙粉(可被取而代之的是被克扣的汽水)和取而代之. 加入以前煮过的蛋质 并加上精美的干酪 用勺子搅拌钱 (英语).
   
   
   
   
4. 在金属或硅胶模具的底部用于蛋糕,放出一层面团. 将小白菜放入上方,略作收缩,再用面团切去花梗.
   
   
   
   
5. 将蛋糕送入烤箱以出道前180度25-30分温度烘烤出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出 (英语).
   
   
   
   
6. 准备好了 花椰菜松饼 从烤箱取出,放出冷却后再取出盘子上的模具. 得到它们会很轻松,因为钱很肥. (英语).
   
   
   
   
7. 切了个蛋糕看看里面的美 和番茄汁一起吃早餐 幸福快乐! (英语).
   
   
   
   

现在你知道了 如何准备美味而有用的花椰菜 没有麻烦,没有花时间。 当你成功击败了一种有趣的产品时 总是很愉快的 品味也很好

(英语).



此外,你不仅可以“伪装”花椰菜,还可以“伪装”花椰菜或其他蔬菜,这些蔬菜甚至可以吃到最辣的孩子。

我们最近写到 有西兰花能做的 早餐,午餐或晚餐,没有改善的风险. 记住西兰花是禁用长期热疗的,以免摧毁维生素C。 点击“脸书分享”按钮来保存这个简单的食谱。

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