8练习的那些人想到练瑜伽但不知道从哪里开始

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Surya问候或"太阳敬礼"是一个受欢迎的练习而获得的受欢迎程度在世界各地。 执行所有体式通常时间不超过15分钟一天,但这个时间打开,开始工作,在完成最复杂的肌肉,在我们的身体。

该网站 有8照片会帮助你轻松地了解如何执行各种体式和什么肌肉组,他们的工作。 我们应该试试这个吗?

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工作的背部肌肉,倾斜相片和小腿肌肉。

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发展的肌肉肩带和外部的斜的、臀部和大胫前的肌肉。

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所涉及的肩上、背部的肌肉、臀部和小牛。

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开发的武器、肩部、腿部和臀部。

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发展胸肌肉、武器、胃部和脚踝。

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工作背部的肌肉和臀部。

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发展中肌肉的前臂、背部、臀部和脚踝。

摄影师:罗马扎哈尔琴科

模型:玫瑰Shaydullina



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