341
8练习的那些人想到练瑜伽但不知道从哪里开始
Surya问候或"太阳敬礼"是一个受欢迎的练习而获得的受欢迎程度在世界各地。 执行所有体式通常时间不超过15分钟一天，但这个时间打开，开始工作，在完成最复杂的肌肉，在我们的身体。
该网站 有8照片会帮助你轻松地了解如何执行各种体式和什么肌肉组，他们的工作。 我们应该试试这个吗？
造成祈祷
造成你的手
工作的背部肌肉，倾斜相片和小腿肌肉。
姿势头到脚
发展的肌肉肩带和外部的斜的、臀部和大胫前的肌肉。
该构成的一个车手
所涉及的肩上、背部的肌肉、臀部和小牛。
构成山
开发的武器、肩部、腿部和臀部。
所造成的蛇
发展胸肌肉、武器、胃部和脚踝。
贺八名成员的身体
工作背部的肌肉和臀部。
狗构成
发展中肌肉的前臂、背部、臀部和脚踝。
摄影师：罗马扎哈尔琴科
模型：玫瑰Shaydullina
也参看
11演习，之后你会爱瑜伽
瑜伽是无处不在我们的生活
通过www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/v-nashej-zhizni-gorazdo-bolshe-jogi-chem-kazhetsya-754160/
