本效益的糖果

自从童年时，保持警惕的母亲和祖母告诉我们：没有一个很大的甜甜食破坏牙齿，图和一般是有害的！ 毫无疑问，真相在这些词语。 但是，事实证明，是为了避免甜点不是很好，对你的健康。 也许，毕竟，这是需要了解什么是健康的糖果你的办公桌上。

如何找到一个中间立场，确定什么样的糖果和在某些情况下将带给您最大的益处。

巧克力





真正的巧克力是富含镁、铁、抗氧化剂、刺激生产的脑内啡–"幸福荷尔蒙"，和最好的手段抑郁症还没有被发明出来的。 巧克力含有Tonin，减缓了增长的口头细菌、锌加强免疫系统、硬脂酸水平降低胆固醇血、戊酸，具有镇静效果。 苯乙胺中所载的巧克力是给你的能量增加的激素水平复合胺和抗氧化剂是一种预防性补救办法为癌症。 巧克力含有两倍以上的抗氧化剂比红葡萄酒和的三倍多的绿茶了! 在pyatidesyatimetrovoy的酒吧巧克力含有一样多的抗氧化剂作为在28杯白葡萄酒、17杯橙汁或2杯红葡萄酒。
特别是有用的黑巧克力：100克的糖果在一天，提高运作血管和保护身体免的破坏性影响的自由基。 科学家已经建立了两个小时后人吃一点的黑巧克力，它提高了血液循环通过血管和减小了可能的血液凝块。 巧克力牛奶还含有高量的钙和锰，这有助于保持强健骨骼和牙齿健康，以及镁、有益的神经系统。 由于高蛋白质含量、钙和磷酸牛奶巧克力的有益作用牙齿上的珐琅质。
水果干





干果被认为是最安全的和有用的糖果。 因为他们是一个真正的安慰的甜食。 它们包含了许多微量元素，生物活性物质、维生素和果胶清洗肠子。 除此之外，欢我们，卡路里，他们几乎是两倍低于在撒哈拉。 而不是糖，干燥水果包含果，这是由于特殊性的化学结构不允许的肠吸收大量的糖和胆固醇，相对于通常的糖果，不会增加水平的胰岛素血液。
清楚的是，成果是完全自然的产品不含染料、稳定、乳化剂和其他。 此外，在干燥水果的含有大量的钙，加强头发和指甲、镁以控制血压、钾，提高了紧张和心血管系统，以及钠和铁支持血红蛋白水平的血液。 当然，纤维和胶质，恢复正常的胃肠道。 然而，这一信息不应当掩盖的事实，干燥水果是浓缩版本的新鲜水果，因此，他们过度使用是充满了胀气和腹泻。 营养学家认为，通常在白天，一个成年人的足够的食物4-5浆果杏干或李子的2-3干图或把葡萄干。

果酱，棉花糖 和酥糖





的果酱的基础上作出的蜜糖果胶和凝胶。 专家说明胶包括在组成的果酱，是有用的肌肉、皮肤、毛发和血管中。 果果胶有助于消除毒素，净化肠道，降低胆固醇水平中的血液。 此外，果酱和果冻是丰富的果汁不含有的脂肪和低热量。 和风和pastila是有用的肌肉，增强免疫力，并有一个积极的效果的头发、指甲和血管中。 通过这种方式，记住，棉花糖和糖果会给你带来更多的好处如果你吃了他们的16到18小时：这是在这个时候在你的血液中的葡萄糖水平下降。
仍然有用，但卡路里的热量也可以被称为酥糖. 是的，卡路里在给哈瓦多于其他所有的甜美，但它含有大量的植物油、蛋白质、纤维和矿物质。
总之，如果糖果是由天然产品，以合理使用，他们将带来的好处勿庸置疑的健康，因为它是一个自然刺激的至关重要的活动。 别忘了刷牙之后你吃美味的和非常有用的，因为我们已经知道的，巧克力衰减，唉，没有被取消。

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