4好的理由来放弃的甜蜜

有很多人不喜欢甜的。 他们不需要的蛋糕和糖果。 快乐! 做什么,当你意识到那甜蜜是有害的,并且想知道是否有可能放弃的甜点吗? 当然,你可以。 特别是,如果你知道,甜蜜的原因是你的问题。 和理由放弃的甜点-很多。

巧克力糖果、饼干、蛋糕甜卷,油炸圈饼,蛋糕...多少甜蜜的诱惑! 有时,它是根本不可能否认自己的快乐吃点好吃的东西。 然而,所有你需要知道的措施,因为,除了损坏的齿状牙齿的期望仍有很大的健康问题。 会告诉你所有的危险,等待爱的甜蜜。





当然,没有甜点不要了–它包含碳水化合物是必不可少适当的体的功能。 我们的细胞都是完全依赖于一个正规的摄取碳水化合物-他们提供能量恢复。 此外,糖促进生产的血清素的"快乐的激素"。 但是,如果甜美的牙齿变成一种瘾,可能会导致严重的健康问题。最近,科学家们发现了大量有关危险的含糖产品。

副作用的"甜蜜的生活":

不孕症

最近进行的一项研究由专家们来自哈佛大学,表明饮用大量的糖果影响睾丸激素的产生和雌激素。

增加的食糖生产的肝脏脂质,他们反过来减少特定蛋白质性的。 什么样性是负责之间的平衡,血液水平的睾丸激素与雌激素,其缺陷可能会导致发展的不孕症。

鹅口疮

女士们谁也不能抵抗的一块蛋糕或巧克力,经常遭受鹅口疮(泌尿生殖系统的念珠菌). 它是已知的,所造成的酵母菌是真菌属的念珠菌。 他们生活几乎在每个人,但这种疾病的发生,只有当他们变得太多。

最常发生这种情况的背景下接收的抗生素,但是挑衅活动的增加真菌可能丰富的食品中的碳水化合物,即糖果。

肠癌

美国科学家也警告说,一个不幸的后果的成瘾的糖果是真的癌症。 饮用大量的出炉的甜品使难胰腺产生胰岛素–这可能会导致形成恶性肿瘤的肠。 这一结论是由医生基于观察的好几千妇女。

糖果是破坏性的大脑

尤其令人关注的来自专家的可能的有害影响的甜食在人的大脑。 西班牙的专家称,糖产生负面影响大脑。

科学家们研究了小鼠的一种罕见的遗传疾病综合症Laforêt的。 在这种疾病的糖开始沉积在大脑细胞。 在此,开发癫痫发作、运动障碍和老年痴呆症。

这样的大脑细胞不是"推迟"糖原、身体产生的2种类型的特殊蛋白质。 对于每个这些蛋白质的,在特定的基因。 在受损的情况下,一个基因的,并发展综合症的Laforêt





如何放弃的甜食

如果一个人抑制他的思想有关的甜蜜的,这使得他的相反的反应。

甜蜜的味道是五个"基本的口味",传统的杰出人士在不同的国家。 甜蜜的味道通常与愉快的感觉快乐,快乐,安宁。 很多人喜欢吃的知道什么伤害自己,但仍不能否认自己的乐趣。 如何处理我自己,如果甜阻碍了减肥?

没有必要禁令我自己!

如果一个人抑制他的思想有关的甜蜜的,这使得他的相反的反应,以及他可能吃多于平常。 一个实验进行的英国心理学家显示,妇女被禁止去想巧克力吃了一年半的时间更多,比妇女,这在以前被要求描述他们的感觉,想象的巧克力。

为了你自己不去想的东西,这是非常可取的是错误的事情要做。 如果你为自己设定一个不可实现的目标一样,"我永远不会吃巧克力"或"我永远不会吃甜食",这个想法的禁止项目将吹你的走了,你会很难抵挡的诱惑。 有必要了解该机制的这种行为并确定什么是,这背后的渴望!

你需要了解什么是落后的习惯吃甜食!

这是不可能应付的习惯吃甜食,没有意识到什么感觉是她的身后。 当你绝对想要的甜的东西,认为有关如何对身体有害的糖和精制碳水化合物并没有帮助。 在这个时刻,试图进行某种反省。 根据美国康妮*贝内特后,提交人的"糖冲击,"这种技术已经帮助放弃成千上万的根深蒂固的甜食。

如果你打破的饮食情绪的影响下(和因此而发生的大多数人),这是非常有用的认识的真正原因对甜食的渴望. 想想:为什么你要打破的饮食,以引起对身体的危害,忘记他的目标只是一块甜的食物含有纤维、没有营养的?





试试快速回答以下的问题。 很快来到心中的答案通常是最诚实的。 如实回答"是"或"否",则没有显示有人的结果。

当你绝对要吃甜的东西,你觉得:

  • 愤怒
  • 焦虑
  • 阳痿
  • 耻辱
  • 进攻
  • 尴尬
  • 无聊
  • 忏悔
  • 失去
  • 抑郁症
  • 混乱
  • 失望
  • 嫉妒
  • 刺激
  • 内疚
  • 无奈
  • 无用
  • 心痛
  • 嫉妒
  • 寂寞
  • 抑郁症
  • 嗜睡
  • 疲劳
  • 焦虑
  • 绝望
 

现在检查你的答案。 编列的情绪,最常见的原因你要打破你的饮食。 看看这个列表,记得当你还是"攻击"甜点和什么样的感觉你感动。 想想如何不同,你可以做到在这样的情况。 有什么方法来应对情绪的不适吗?

使用这些信息为自己的利益了。 总是随身携带的一个清单的情绪的自我分析。 把它放在你的口袋里或钱包。 在家里附加到冰箱门或计算机。

 



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生活是更甜于精致的糖果!

现在你有更好的准备,以满足甜蜜的诱惑! 意识的情绪造成的渴望,将会使你更强大的和得到你的内在的智慧来说没有下一次诱惑将是巨大的。 而不是饮食习惯的糖果、巧克力或桂卷,使一些真正令人愉快和有意义的。 明白,你是大大强于习惯吃甜食! 记住:生活更甜于精致的糖果! 出版

 



资料来源:zenslim.ru/content/%D0%9D%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE

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