10日常行动，危害了您的健康

大多数人不要试图破坏他们的健康。 但有时我们只是正常的生活，没有考虑到任何东西,然后砰！ 获得头昏眼花，疲劳、头痛或表现其他一些疾病，带来很多问题。 大多数情况下，我们甚至不明白为什么会发生这种情况。

嗯，一个十因素描述的，在这篇文章很可能是负责什么我们损害他们的健康，甚至不知道它。

 



 

看看这个男人坐在一台计算机。 似乎一切都没事的，对不对？ 但真正的工作在计算机可以明显损害健康。 工作的配置不当监视导致眼睛和头痛。 坐的位置很长时间变的原因被迫紧张的肌肉的头部、颈部、肩膀和手臂，这导致退化的盘疾病和腕管综合症的手腕。 当该计算机创建自己周围的一个电场，这demoniziruet环境和住房局，以及当更加热和排放到空气中的任何有害物质。

尽量减少伤害的一个长期的工作落后于计算机不仅是重要的装备你工作的地方，而当这样的监视器的位置在最低限度的距离为45-70厘米，从你的眼睛，而且还使定期休息—至少10分钟，每小时。 也高利益的呼吸练习，简单的练习的肩胛或简单的眼演习。



我们许多人都在赶工作或者学校可以从时或不断地咀嚼铅笔或笔。 似乎这还不是最有害的活动。 但第一印象是有欺骗性，因为它是值得考虑的是咬文,你伤害牙釉质，而如果习惯已成为强迫性的，啃硬的对象，甚至可以动摇的根源的牙齿。 此外，它还是值得考虑，因为这种习惯过多的焦虑和紧张，有人试图失去这样一个不寻常的方式。



"如果我不去海滩，这是完全可能到外面去没有防晒霜，你会没事的。" 但它不是这样的！ 这些工具不仅会保护你免受有害的紫外线照射，但是也有助于皮肤留年轻的，但是我们都想要保持年轻，只要有可能，对吗？



"如果我穿的袜子到床上吗？" 实际上，它也必须是合理的。 毕竟，牙龈脚趾上可能会影响的腿部血液循环，并阻碍静脉外流，造成重大腿。 如果袜子制成的合成材料，它可以防止皮肤和呼吸引起汗。



"把一个淋浴，每一天，我没有做任何错误"。 事实上，这样做。 每天下洗热水淋浴、甚至与利用去角质的，你永远洗去的表皮脂质，有助于你的皮肤保持水分。



"我听说了慢跑是有用的。" 我很抱歉，但是即使在这里，我们应当小心。 跑步增加了风险的关节炎，主要是在我的膝盖，其中占最大负荷，特别是当运行上沥青。 如果你决定要去慢跑，你应该请咨询医生，并且澄清是否有禁忌症运行。



"我可以吃柠檬，没有什么错误的"。 那里！ 首先，这是值得考虑，柠檬是禁忌的情况下的胃溃疡和十二指肠溃疡、慢性小肠结肠炎和胰腺炎和胃炎高酸度。 你也应该小心的时候把大量的柠檬汁，因为这可能削弱牙釉质，因此，在这种情况下，应该稀释一些水。



"我们可以吃爆米花一边看电影吗？ 只是不要说的太坏"。 不幸的是，仍然糟糕！ 如果你不考虑那些轻微的事实，爆米花就可以损害你的牙齿，遇到牙齿之间的和造成龋齿，那么你肯定应该注意其组成。 因为它增加了很多的口味，味剂，脂肪，大量的糖和盐和其他添加剂。 最大的危险，充满了石油用于油炸。 不仅如此，它使爆米花很高的热量，可导致肺部问题。 因为当油加热用二乙酰，它是在生产中使用的爆米花，会产生有毒物质，可能会导致肺癌。



在阿森纳的任何现代的女孩有一个吹风机。 和干燥的头发，之后每洗头，我们甚至不认为的伤害，把健康的你自己的头发。 但是，长时间使用后的头发消耗殆尽，变得干脆，并提示开始的分裂。 当然，你可以把它们放在了仔细的照顾和养育的面具，但是如果你继续经常干燥的湿头发非常炎热干燥，他们的状况将逐步和不可逆的恶化。





 

"那么，在该办公室，我们可以坐吗？" 损害的定居工作证明很长时间以前。 臭名昭着的英国科学家进行的一项研究发现，人与定居的工作年龄平均在十年前比他们更积极的同龄人。 但是，风险越来越核心的攻击增加到64％，如果你坐在桌超过6小时的一天。

 

资料来源：fresher.ru

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