10 acciones cotidianas, que son perjudiciales para su salud Bashny.Net

La mayoría de las personas no tratan específicamente arruinar su salud. Pero a veces simplemente estamos viviendo una vida normal, en lo que no pensamos, y aquí ¡BANG! Se convierte en malo, aparece la fatiga, comienza a doler la cabeza o se manifiesta de alguna otra enfermedad de la que entrega un montón de problemas. A menudo ni siquiera somos conscientes de por qué ocurre esto.

Bueno, uno de los diez factores descritos en este artículo, podría asumir la responsabilidad de lo que nos hacemos daño a su salud, incluso sin saberlo.

 



 

Mira a este hombre, sentado delante de su ordenador. Todo parece bien, sí? Pero en realidad el trabajo por ordenador de manera significativa puede provocar riesgos para la salud. El uso prolongado de mal configurado el monitor lleva a la tensión de los ojos y dolores de cabeza. Posición sentada durante mucho tiempo, se convierte en la causa obligó a la tensión de los músculos de la cabeza, el cuello, los hombros y las manos, lo que lleva a остеохондрозу y туннельному el síndrome de la muñeca. Cuando se trabaja el equipo crea a su alrededor un campo eléctrico que деионизирует el medio ambiente, y de la placa y la carcasa cuando se calientan y emiten radiación en el aire de sustancias nocivas.

Para minimizar el daño de un uso prolongado de la computadora, es importante no sólo el derecho a equipar su lugar de trabajo, así como sentarse, para que el monitor se situaba a una distancia de no menos de 45-70 cm de los ojos, pero regularmente y hacer pausas en el trabajo — no menos de 10 minutos cada hora. También de gran beneficio traerá la gimnasia respiratoria, sencillos ejercicios de los hombros o simples ejercicios para los ojos.



Muchos de nosotros, en un arrebato de trabajo o de estudios, pueden de vez en cuando o constantemente a morder lápices o bolígrafos. Aparentemente, no es el más nocivo de la lección. Pero la primera impresión es engañosa, ya que vale la pena tener en cuenta que, mordiendo suministros de oficina, usted повреждаете el esmalte de los dientes, y si el hábito se convirtió en molesto luego, royendo objetos sólidos, puede incluso cambiar las raíces de los dientes. Además, hay que tener en cuenta que la causa de esa hábitos — el exceso de ansiedad y la tensión, que la persona trata de restablecer esta es una manera inusual.



"Si yo no voy a la playa, que bien puedo salir a la calle sin protección solar de la herramienta, y todo estará bien". Pero esto no es tan cierto! Estas herramientas no sólo nos protegen de los dañinos rayos uv, sino que también ayudan a la piel a mantenerse joven, y ya que todos queremos conservar la juventud el mayor tiempo posible, ¿verdad?



"Que tal si me voy a poner los calcetines en la cama?" Lo que también debe ser razonable. Ya que la goma de mascar en los calcetines pueden afectar a la circulación de la sangre en las piernas, así como impedir el венозному salida, convirtiéndose en la causa de la pesadez en las piernas. Si los calcetines están hechos de materiales sintéticos, esto impide que la piel respiraba, así como la causa de la sudoración.



"Al tomar una ducha todos los días, no estoy haciendo nada malo". En general lo hace. Cada día tomando bajo la ducha caliente, sí, incluso con el uso de exfoliantes de fondos, usted irrevocablemente смываете con la epidermis de los lípidos que ayudan a tu piel a retener humedad.



"He oído hablar, correr es útil". "Pero incluso aquí hay que estar más con precaución. Correr aumenta el riesgo de formación de la artritis, principalmente en las rodillas, que representan el máximo de la carga, especialmente al correr sobre el asfalto. Si usted decide hacer footing, entonces vale la pena consultar con su médico, y al mismo tiempo aclarar si tiene contraindicaciones para el funcionamiento.



"Puedo decir, limones, en este no hay nada de malo". Hay! En primer lugar, vale la pena tener en cuenta que los limones están contraindicados en el caso de la úlcera gástrica y duodenal, crónica энтероколита y de la pancreatitis aguda, así como la gastritis con alta acidez. También se debe tener cuidado cuando se toman grandes cantidades de jugo de limón, ya que puede destruir el esmalte de los dientes, por lo tanto, en tales casos, se debe diluir una cierta cantidad de agua.



"No se puede masticar palomitas mientras ves una película? No se lo digas, que es una lástima". Por desgracia, todavía es nocivo! Si no tener en cuenta los pequeños hechos que las palomitas de maíz puede dañar los dientes, atrapado en los espacios entre los dientes y causar caries, es definitivamente vale la pena prestar atención a su composición. Ya que en él añaden la masa de aromas, potenciadores de sabor, grasa, una gran cantidad de azúcar o de sal y otros aditivos. El mayor peligro está lleno de aceite, que se utiliza para freír. Además, lo que hace que las palomitas de maíz son muy calorías, y puede ser causa de problemas con los pulmones. Ya que cuando se calienta el aceite con el диацетилом, que se utiliza en la producción de palomitas de maíz, se forman sustancias tóxicas capaces de atacar los pulmones.



En el arsenal de cualquier moderna de la muchacha con secador de pelo. Y resecar el cabello con el secador después de cada lavado de la cabeza, no reflexionamos, ¿qué daño hacemos a la salud de su propia cabellera. Y ya que después de un largo uso de un secador de pelo que se agotan, se vuelve seca y quebradiza, y las puntas comienzan сечься. Puede, por supuesto, llevar en orden minucioso cuidado y la nutrición de las máscaras, pero si continuar regular el proceso de secado el pelo mojado, muy caliente, secador de pelo, su estado será poco a poco y de forma irreversible a empeorar.





 

"Bueno, en la oficina-puede sentarse?" El daño sentado en la mesa de trabajo probado hace tiempo. Небезызвестные de científicos británicos llevaron a cabo un estudio y descubrió que la gente con trabajo sedentario envejecen, en promedio, diez años antes que los más activos de los compañeros. Y el riesgo de tener un ataque al corazón aumenta hasta el 64%, si usted está sentado en la mesa de más de 6 horas al día.

 

fuente:fresher.ru

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