5有效的技巧,让你进行更多的东西




在本文中,我们会告诉你如何成为有生产力的忍者,支付较少的注意和时间管理更多关于管理你的能量。
 

1)知道,当你在最佳状态,并制定相应的计划。 查理*芒格,VP伯克希尔*海瑟薇,使用一个类似的系统,持续改善。
他确定最好的自己的时间然后不断地花一些时间进行培训。

查理*芒格发现一个战略当我还是个年轻的律师。 他做了一个决定:每一个次法律的工作将不作为智力刺激的因为我想,"我要卖掉最好的一天的时刻到自己"。 他要使用否则可收费时间在高峰期的一天,并把他自己的反思和学习。 "只有经过改进我的脑海,之后我花了最有生产力的时间对我来说,我要去出售他们的客户"。

你一个早上云雀? 夜猫头鹰吗? 厌倦了后吃午饭? 感觉好后一个短暂的午睡? 找出你的作品,并使用它,在他们的计划。
 

2)睡眠足够的时间。 不,你不能欺骗自己在关于睡眠。技巧有一个下午导致整整一级的消极后果,其最小的是降低亲活动。

无论你如何设法花一天后,一个不眠之夜,你不可能觉得最快乐和幸福的世界。 你比平常更多的负面看都是一般恶化情绪,这是一个通常结果的过度劳累。 这是更重要的情绪:这种心态通常伴随着降低能力来思考和采取积极行动,控制冲动的、积极的态度对自己、同情与其他人和使用情绪的看法。

真的,人民的情感其之后的一个不眠之夜,所以不稳定,可归因于精神病患者。

结合这些东西变化得到的结果通过一个临床评价的情绪障碍,常常转向完全正常的人在边境地区的是否足够。 因此,当检验,在这特定的一天,他们中的一些被分类为是在一个萧条的状态,或者甚至作为精神病患者。
 

3)牵变钝学校在new haven位于附近的嘈杂的铁路线。 测量影响这些声音在学习成绩,一对夫妇的研究人员指出,只有一个侧楼的面孔的方式。 学生课本的一半,是不断受到噪音,但是无完全喜欢他们的同志。 科学家们发现了一个引人注目的差异双方之间的学校。 学生的第六类的一半,面临的火车,整整一年后的同龄人安静一侧。 以下信息出现时引起了通过该研究的城镇居民安装吸声盾。 研究人员发现,很平滑的差异:现在,生产率的学生上的两边建设相等。
心可能因为你不会注意到通过大猩猩。 严重。
 

4)工作在哪里你通常执行任务的知道你在哪生产的? 去那里。 怎么样的地方,你总是会找到的乌鸦和失去的时间吗? 避免它。
南加州大学教授Wendy木解释了如何将环境的发展习惯,以至于你的心,甚至不通知。

习惯是导致的逐步研究之间的关系的行动和结果相关联的情况。 后形成的习惯,各种元素的环境中可以成为一种刺激,触发行为独立的意愿以及缺乏特定的目的...非常非常的心,甚至不能赶上。
情况更为重要比你想象的。
 

5)相信在你在做什么。 听起来像一个老式的陈词滥调,但研究证实了这一点。

会发生什么,如果你认为他们的任务是一个挑战,而不是只是工作来养活自己吗? 你多加小心,感兴趣和高兴。

研究心理学家AMI Wrzesniewski和简Dutton显示了多少我们的的装置是什么我们决定重点影响我们的工作。 Wrzesniewski和Dutton后一个集团的清洁工在医院发现,一些他们认为他们的活动作为一个工作什么只进行的付款和描述了她因为无聊的和毫无意义的。 但另一个集团认为同样的任务是一个挑战,并认为举办的医院小时的令人兴奋和重要的。 第二组的清洁工进行他们的职责不同于第一次。 他们更可能从事护士、患者和访客的,想要改善的状态的那些人接触。 一般来说,他们看到他们的工作在更广泛的范围:不仅仅删除所室扔垃圾,而且还促成了患者的康复和舒缓气氛的医院。

如何做到这一点? 这是由于这一相互作用的人受益于你的工作。

一名教授从沃顿商学院,亚当授权,进行了一项研究,试图增加动力的大学雇员呼叫中心。
当呼叫中心工作人员出的信函感谢学生获得了奖学金通过对话与他们、他们的动机显着增加。

这可以提高它甚至更高吗? 对话的与这些学生。

当雇员亲自会见了一个奖学金获得者中,有加强。 工人平均增加了一倍的电话号码每小时和分钟一丝一个星期。 作更多的努力,帮助工作人员更大的毕业生人数,带来数周的研究员为144%以上。 甚至更令人印象深刻的是,收入的工人,增加5倍,从美元412会议之前的奖学金接受者来超过2 000美元之后她。
永远不能低估的正确方法。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:megamozg.ru/company/mbaconsult/blog/16068/

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