如何提高工作和生活中的生产力:10个简单步骤 Bashny.Net

(英语).

现代的生活节奏要求我们无论在工作还是在日常生活中都要有很高的生产力. 但你如何管理一切而不失去平衡? 在文章中, 我们将用10个简单的步骤来展示如何提高你的生产力。
一、导 言 确定目标和优先事项
提高生产力的第一步是明确界定你的目标。 问问你自己 “我想实现什么?” 和“现在什么是重要的?” 将重点任务放在最重要的问题上。
2. 国家 计划你的一天。
每一个成功的人都以一个计划开始这一天. 使用日记或应用程序来安排任务, 设计你的一天 工作效率最高。
3个 用波摩多罗法.
波莫多罗技术帮助组织工作流程. 底线是您工作25分钟,然后休息5分钟。 经过4个周期,休息时间较长(15-30分钟).
4个 避免多重任务.
多任务制降低了集中度和生产率. 最好一次集中完成一项任务。 这将允许你更快地工作,取得更好的结果。
5.五. 休息一会
定期休息有助于恢复能量和浓度。 不停地工作会导致疲劳和工作质量下降。 尽量每小时休息一次
6个 自动化常规任务
许多日常任务可以通过应用和工具实现自动化. 这将腾出时间处理更重要的事情并减轻负担。
7个 学说不.
有时,我们为太多的任务着想,这导致负担过重。 学会放弃那些无助于你主要目标的东西,
8. 国家 在舒适的环境中工作
创建一个舒适的工作场所。 请确保您拥有您需要的所有工具、舒适的东西, 以及您的空间促进集中。
9. 国家 发展有用的习惯
持续发展良好的习惯,如晨礼,体力活动和冥想,可以积极影响生产力. 定期开展身心培训,强化纪律约束.
10个 分析结果
定期评估你的工作 已经取得了哪些成就,哪些可以改进? 对错误和成功的分析将有助于你提高每天的效力。

结论
提高生产力是一个需要时间和努力的过程。 但是,通过运用这十步,你可以在保持平衡的同时在工作和生活中取得更多的成就. 记住,成功的关键是一致性和不断改进的动力。