5 Ефективні випробування, щоб отримати більше Щоденник

У цій статті ми покажемо, як стати продуктивною ніндзя з меншим управлінням часу та більшою енергією.


1) Знайте, коли ви в кращій формі і сплануйте відповідно.Чарлі Мунгер, віце-президент Berkshire Hathaway
Він визначив найкращий час для себе, а потім постійно провів одне з тих годин навчання.

Charlie Munger відкрила одну стратегію, коли він був молодий юрист. Він прийняв рішення, що коли юридична робота не була як інтелектуально стимулююча, оскільки він хотів, "Я продам кращу годину дня до себе". Він збирався зробити різне використання оплаченого часу в пікі дня і присвятити його своєму самосмисловленню і навчанню. «Це тільки після того, як я вдосконалив мій розум, після того, як я провів найбільш продуктивну годину на себе, що я продаю свій час для клієнтів. й

Чи є у вас ранок? Нічна сова? Ви втомилися після обіду? Ви відчуваєте краще після короткого знімку? Дізнайтеся, які роботи для вас і використовувати його у ваших планах.


2) Отримати достатній сон.Ви не можете заспокоїти себе, коли мова йде про сон. Трики з нічним відпочинком призводять до цілого каскаду негативних наслідків, з яких зниження проактивності не найменше.

Неважливо, як добре ви встигли провести день після безсоння, ви навряд чи відчуєте найперспективніший і веселий для світу. В результаті загального погіршення настрою, що є нормальним наслідком переплетення. І більш важливо, ніж настрій: цей стан розуму часто супроводжується зменшенням здатності думати і діяти попереду часу, контрольними імпульсами, позитивно ставляться до себе, симпатизують іншими і зазвичай використовують емоційне сприйняття.

Дійсно, люди, емоції яких настільки нестійкі після безсоння можна класифікувати як психопати.

Поєднання цих речей змінює наслідки на клінічну вагу торкнених порушень, часто рухаються ідеально нормальними людьми за межами зони адеquacy. Отже, при тестуванні на такий конкретний день деякі були класифіковані як депресовані або навіть психопати.


(3) Складання дисперсіїШкола в Нью-Гедан була розташована поруч з залізничним вокзалом. Заміряючи вплив цих звуків на академічну продуктивність, пара дослідників зауважила, що лише одна сторона будівлі отримує шлях. Студенти цієї половини постійно піднялися шумом, і в іншому випадку повністю нагадують їх товари. Вчені виявили вражаючу різницю між двома сторонами школи. Шість спортсменів на поїзді, які загиближаються за своїми однолітками на тихому боці. З’явилися наступні дані, коли громадяни, залучені до дослідження, встановлених шумоізоляційних щитів. Дослідники виявили, що це розтягувало відмінності: продуктивність студентів з двох сторін будівлі була зараз рівною.
Розсіювання може призвести до того, що ви не помітили прохід дрилі. Серйозно.


(4) Робота, де ви зазвичай робимо завдання.Чи знаєте ви, де ви продуктивні? Про нас Що про місце, де завжди підраховують корови та відходи? Уникнути його.
Професор США Дерево пояснює, як навколишнє середовище розвивається звичаїв — так, щоб Ваш розум не помітив.

Від поступового вивчення відносин між діями і результатом обставин, пов'язаних з ними. Після утворення звички різні елементи середовища можуть стати стимуляторами, які запускають поведінку незалежно від наміру або відсутності мети. Дуже часто розум не ловить його.
Циркумєзна справа більше, ніж ви думаєте.


(5) Поведінка, що ви робите.Вона звучить як старомодне кліше, але дослідження підтверджує її.

Що відбувається, коли ви бачите ваші завдання як виклик, не просто робота для годування себе? Ви більш обережні, цікаві та щасливі.

Вивчайте психологи Амі Вжесневський та Jane Dutton показує, наскільки наші ставлення до нас — що ми обираємося орієнтуватися на — впливають на нашу роботу. Вжеснівський і Дуттон зустрілися з групою дженторів в лікарні і виявили, що деякі сприймають свою діяльність, як робота -що зроблено тільки для оплати, і описують їх як нудний і безглуздий. Ще одна група сприймала ті ж завдання, як виклик, і виявила години, проведені в лікарні, захоплюючий і значний. Друга група очищувачів виконала свої обов’язки по-різному. Вони, швидше за все, взаємодіють з медсестрами, пацієнтами та відвідувачами, які бажають поліпшити стан кожного з тих, хто їх контактував. В цілому вони виглядали свою роботу в більш широкому контексті: не тільки вони очищають вгору і відсмічують сміття, але й сприяли самопочуттю пацієнтів і заспокійливій атмосфері лікарні.

Як зробити це? Взаємодія з людьми, які отримують користь від вашої роботи.

Професор Адам Грант, з Вхартону, провів дослідження, намагаючись збільшити мотивацію співробітників університету.
У зв'язку з тим, що працівники Центру були показані листи вдячних школярів, які отримали стипендії через розмови з ними, їх мотивація зросла різко.

Що можна підняти її ще вище? Поговоріть з цими студентами.

У той час, коли співробітники зустрілися один з стипендіатів, вони стали ще більш енергійними. Середній працівник подвоїв кількість дзвінків за годину і хвилин на провід на тиждень. У зв’язку з тим, що у штаті взяли участь більше випускників, які принесли кількість тижневиків до 144%. Ще більш вражаючим є те, що доходи самих робіт виросли 5-кратно: від $412 до зустрічі одержувача стипендії до більш ніж 2000 доларів після нього.
Ніколи не завадить живлення правого підходу. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: megamozg.ru/company/mbaconsult/blog/16068/