解毒:有什么你需要知道的为了不损害健康

你是你吃什么。希波克拉底

根据维基百科,一个戒毒是破坏和中和各种有毒物质的化学、物理或生物的方法。 在我们的理解,它是一个强烈的清洁体使用液从毒素左通过食品和添加剂、饮料、烟草、污染...基本上,本的身体需要,以应付渣本身,但有时需要帮助。 重要的是要确定何时和在什么样的形式来提供这种援助,因为它是无害的,因为我们喜欢去思考。






医生在各种专业治疗师、营养师、营养师一致断言,对戒毒过程必须进行内两三天max,以避免缺乏基本对身体的因素均不得超过两次。 理想的–在秋季(在冬天之前和对抗的季节性病毒)和弹(摇晃的身体)。

任选一种,这些程序可以保持在今年年初后圣诞节和新年的节日。 重要的是,我们是原则:戒毒–不是一个饮食,由于其密集性质,它不允许长期使用。 在一般情况下,含义的解毒是明确的。

现在让我们来谈谈如何对待? 在真正意义上的表情

单,果汁和苦的任何数量

在你之前填补冰箱有关的产品,选择正确的时刻。 你会说什么的朋友,"迷上汁"(果汁瘾君子),即将举行的程序将不会是容易的,所以它是最好的计划这周末。 正如你可以看到,解毒涉及饮用液体的膳食。 在你的武器库的汤(水和脂肪-当然免费)、果汁的新鲜水果和蔬菜、茶的植物与利尿剂和清洁的效果。

奖励:许多产品–抗氧剂还有抗菌、抗炎的效果,立即影响皮肤的条件和肤色。 黑萝卜,甜菜,红色卷心菜,韭菜、根源和芹菜茎、朝鲜蓟,芦笋、豆瓣菜,菠菜、柠檬、苹果、梅,棵樱桃,桦的。 所有这一切都可以混合味道,并建立根据你的口味。

从饮食在该过程是完全排除了肉类、鱼类、油脂、面筋和糖。 你可以喝水和绿茶的(例如,一系列的排毒,从Kusmi茶—马黛茶、绿色柠檬膏)、草药茶–没有咖啡杯苏打水或酒精。

有一个很方便的选择。 一些公司提供现成的解毒剂盒带回家输送。 有时在程序期间延长是因为一个更加均衡的饮食由专家制定这样的服务。 例如,该公司戒毒的喜悦提供一系列的果汁和晚餐高兴的是,为五天。 它是由的果汁和色汤在晚上、素菜,例如蒸菠菜豆腐荞麦面(荞麦)、胡萝卜和南瓜胡桃(成本的五天的过程299欧元),用。 如果你是初学者,接触KitchenDiet的。 医护兵营养师和厨师Mauro colagreco(毛罗Colagreco奖获得者两个米其林星)给你一个五天的菜单送货上门。第二天:汁和汤色(黄、绿色或红色),两个大豆酸奶和原蔬菜。 接下来的三天:逐渐返回的动物蛋白质来源(鲑鱼排,与朝鲜蓟,芹菜和水田芥柠檬或鲭鱼的味道东方香料).

营养、瑜伽疗:学会倾听你的身体

医学理解如何有用的是单一的饮食基础,例如苹果和葡萄,它吃公斤三天之内。 然而,禁食一天每周一次永远不会伤害任何人–你可以喜欢一个,但非常有用的产品出炉的苹果(伟大的对冬季的夜晚)或胡萝卜。

除了食物,你需要考虑有关权利的组织的他的生命。 对于清洁身体是不够的,涉及肝脏和胃部,有必要相应地配置你的意识、思想,以了解愈合呼吸。 然后一个饮食将不再是结果的努力的意愿,相反–你会学会倾听你的身体并了解其需要。 它提供了瑜伽的热潮,这是打破了所有记录在西方世界,相当之无愧。 学习和呼吸特别的姿势导致,除其他事项外,清除有害物质从身体。 采取具有挑战性的位置,我们压缩机关和有助于一个更强烈的爆发血液和在它的毒素。 当你回到起始位置,相反,体提供血液富含氧气。 一定的影响还具有足底按摩。 按穴下拱足的治疗师可以激发的膀胱、肝脏、脾脏、肾脏和帮助"审查"的胃。

总结

解毒不是一个饮食、重量损失不是其目的。

在其纯粹形式,这一过程不应超过三天。 在任何情况下,请咨询医生。

解毒不能建议为怀孕和哺乳期妇女、青少年糖尿病患者和患有综合症的极端疲劳。

戒毒是进行一年两次。 剩余的时间将专门用于拒绝不良生活习惯)))小心醇、糖、油脂。 不要过度使用奶酪和红肉。

多吃水果和蔬菜,在其天然形成的,给你的身体与新的维生素。 常常放弃的咖啡有利于绿茶。

练瑜伽的! 或者至少锻炼。

底线是:做自己听听你自己的身体。 让这个短语是你的座右铭,在未来的一年! 身体健康! 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:www.paris-chance.ru/krasota/eksperty/detoksikaciya-organizma-chto-nuzhno-ob-etom-znat/

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