Desintoxicación: lo que hay que saber para no causar daño a la salud

Tú eres lo que tú comes.Hipócrates

De acuerdo a wikipedia, la desintoxicación es la destrucción y remoción de diferentes sustancias químicas, físicas o biológicas de los métodos. En nuestra comprensión de ella es intensa la limpieza del cuerpo con el líquido de las escorias, abandonados alimentos y suplementos, bebidas, el tabaco, la contaminación de la atmósfera... En principio, el cuerpo tiene que afrontar шлаками de sí mismo, pero a veces necesita ayuda. Es importante determinar cuándo y en qué forma le presten ayuda, ya que no es tan безобидна, como nos gusta pensar.






Los médicos de diferentes especialidades, terapeutas, nutricionistas, нутриционисты unánimemente afirman: el procedimiento de desintoxicación debe realizarse en el plazo de dos o tres días como máximo para evitar el déficit de importancia vital para el organismo de los elementos de no más de dos veces en el año. Lo ideal en otoño (en la víspera del invierno y la oposición de temporada virus) y la primavera (sacudidas del cuerpo).

A petición de uno de estos procedimientos se puede realizar a principios de año, después de navidad y ao nuevo de vacaciones. Es importante para nosotros, el principio mismo: desintoxicación – no es una dieta, debido a su intensa de la naturaleza que no permite a la aplicación mucho. En general, el sentido de la desintoxicación de la vida.

Y ahora vamos a hablar de lo que comen? En el verdadero sentido de la expresión

Монодиеты, el jugo y la tintura en cualquier cantidad

Antes de llenar la nevera a dichos productos, seleccione el momento adecuado. Lo que le hablaban amigos, "se vuelven adictas al jugo" (juice junkies), el programa de la próxima será fácil, por lo que es mejor programar su fin de semana. Como te das cuenta de desintoxicación supone el consumo de líquido de los alimentos. En su arsenal de sopas (en el agua y sin grasa, por supuesto), el jugo de las frutas y hortalizas frescas, infusiones de plantas con un diurético y purificadoras de la acción.

Bono: muchos de los productos antioxidantes, poseen también antibacteriano y el efecto antiinflamatorio, por lo que influye sobre el estado de la piel y el color de la cara. Negro rábano, remolacha, repollo rojo, puerro, las raíces y los tallos de apio, alcachofa, espárragos, berros, espinacas, limón, manzana, ciruela, стебельки cerezo, abedul.... Todo esto se puede mezclar, probar y a componer a su gusto.

De la dieta en el momento de la realización del procedimiento se elimina por completo la carne, el pescado, las grasas, libres de gluten y azúcar. Se puede beber el agua y el té verde (por ejemplo, una serie de Desintoxicación de Kusmi Tea — mate, de color verde con la melisa), infusiones de hierbas y ni café, refresco o alcohol.

Hay opciones convenientes. Algunas empresas ofrecen listas детоксикационные conjuntos con la entrega a domicilio. Algunas veces el tiempo de proceso se puede alargar a expensas de un mayor equilibrio en la alimentación, desarrollado por los especialistas de los servicios. Por ejemplo, la empresa de Desintoxicación Delight ofrece una gama de Juice & Dinner Delight, con una duración de cinco días. En su composición incluye zumos de fruta y de color sopas, por la noche, platos vegetarianos, por ejemplo, estofado de espinacas y tofu con fideos de trigo sarraceno (soba), la zanahoria y calabacita calabaza баттернат (precio de cinco días el procedimiento de 299 €). Si usted es un principiante, póngase en contacto con KitchenDiet. Medic нутриционист y el chef mauro Колагреко (Mauro Colagreco, ganador de dos мишленовских de las estrellas) se le proporcionará la пятидневное menú con entrega a domicilio.Los dos primeros días de: zumos de frutas y de color sopas (amarillo, verde o rojo), dos de la soja yogur y verduras crudas. Los próximos tres días: el gradual retorno a las proteínas de origen animal (filete de salmón con la alcachofa, el apio y berros con limón o jurel con el sabor de las especias orientales).

Nutrición, yoga, reflexología: aprenda a escuchar a su cuerpo

La medicina hasta que conoce con lo grande que es el uso de монодиет sobre la base de, por ejemplo, las manzanas y las uvas, que kilos son comidos por el plazo de tres días. Sin embargo, el dispositivo de elevación día una vez a la semana a nadie impedirá que – por la noche para dar preferencia a uno, pero muy útil producto – печеным manzanas (ideal para las noches de invierno) o la zanahoria.

Además de la alimentación, es necesario reflexionar sobre la correcta organización de su vida. Para limpiar el cuerpo un poco de aprovechar el hígado y el estómago, es necesario configurar su conciencia, de pensamiento, de aprender medicinal de la respiración. Y entonces el modo de encendido deje de ser el resultado de los esfuerzos de la voluntad, por el contrario – se aprende a escuchar a tu cuerpo y a comprender sus necesidades. Esto proporciona el yoga, la fascinación por la que bate todos los récords en el mundo occidental, y, totalmente merecido. El aprendizaje de la respiración y el асанам lleva, entre otras cosas, a la eliminación de las sustancias nocivas del cuerpo. Tomando la compleja postura, estamos apretando los órganos y promovemos una mayor liberación de la sangre y que se encuentran en ella las toxinas. Al volver a la posición inicial, por el contrario, el órgano que lleva sangre rica en oxígeno. Un efecto también tiene подошвенная reflexología. Pulsando sobre los puntos de acupuntura, bajo la bóveda del pie, el especialista puede fomentar la labor de la vejiga, el hígado, el bazo, los riñones y para ayudar a "скрутившемуся" estómago.

Sumaremos

Desintoxicación – no es una dieta de adelgazamiento no es su objetivo.

En su forma más pura, este procedimiento no debe durar más de tres días. En cualquier caso, consulte con su médico.

La desintoxicación no se debe recomendar a las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes, adolescentes, los diabéticos y las personas con síndrome de extrema fatiga.

La desintoxicación pasan dos veces en el año. El tiempo restante pase el abandono de hábitos perjudiciales))) Tenga поаккуратней con el alcohol, el azúcar, las grasas. No abuses de queso y carne roja.

Coma más frutas y verduras en su forma natural, regala a tu cuerpo vitaminas frescas. A menudo renuncie café en favor de té verde.

Hacer ejercicio, yoga! O al menos haga la carga.

El resultado es el siguiente: se ocupen de ellos y la escucha del propio cuerpo. Y que esta frase se convertirá en su lema en el próximo año! Saludos! publicado

 

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Fuente: www.paris-chance.ru/krasota/eksperty/detoksikaciya-organizma-chto-nuzhno-ob-etom-znat/

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