排毒程序:14天过度清洗尸体

根据这些简单的建议 两周, 你可以净化身体 毒素和毒素 伤害你的健康。 现在我们要一起想出一个计划 把毒素从你的身体。

如何在两周内净化有害物质的身体?



为什么要清洗毒素?

从身体中抽取这些有害物质,对我们的健康带来巨大的好处。 不要忘记,人体每天接触有毒物质。 营养不足、情绪不良、习惯不良、环境污染,

(英语).



因此,随着时间的推移,我们体内积累了大量毒素。 这是健康问题开始的时候。 净化饮食将使你摆脱引起各种疾病发展的自由激进分子的身体,并使你身体所有器官和系统的工作正常化.

开始净化毒素

在你开始谈论净化饮食之前, 还有其他几个重要的健康关键。 别忘了你的身体需要健康休息 还必须在日常饮食中包括富含蛋白质和各种维生素的食物.

在对尸体进行两周的清洗期间,必须避免含有谷类、糖和乳制品的食物。 另一方面,你需要增加新鲜水果和蔬菜、全粒大米、坚果、海盐和橄榄油的消费。

尝试包括想象力,使菜肴多样化和有趣,不允许无聊和单调的食物. 为了帮助你来 各种菜谱 美味而健康的菜肴。

至于饮料,在这14天里尽量避免:

• 咖啡 谢谢
• 牛奶,我给你的
• 苏打水
• 饮酒。

运动饮料和超市的非自然果汁也是如此。

为您的健康带来宝贵的好处:

• 绿茶
• 天然鸡尾酒,
• 自制汁饮.

(英语).



应特别注意 净水我们身体水合的主要来源。 我们许多人往往低估饮用水的重要性,没有适当饮用。

在为期两周的旨在净化毒素的饮食中,必须把每日摄水量增加到三升。 还建议在空腹饮用一杯温水,加半柠檬汁. 这将净化肝脏和肾脏中的毒素和脂肪。

清洗毒素的另一个关键是 肠道戒毒。 。 。 。 故须'.增加使用的纤维量。 。 。 。

在饮食中包括下列产品:

• 全粮面包,
• 布伦
• 燕麦,
• 坚果,
• 整个谷物和整个谷物

在头几天,你可能会被头痛,腹泻,肌肉和关节疼痛,胃部不愉快的感觉和皮肤上的皮疹困扰. 你可能会感到软弱和疲倦。

别担心,你的身体反应是正常和自然的。 这是因为你的身体开始 清除毒素。 耐心点,因为一两天后你会觉得 新鲜和更新。

在清除毒素的过程中,允许减重2-3公斤。 由于最近肠道中积存的多余液体和毒素被清除,因此造成体重损失。



应列入净化饮食的食物

除上述建议外,注意以下有助于有效清洗我们体内毒素的产品。 他们应该总是在你手指尖。

• 水妹沙拉 水妹沙拉

1419 (英语).



Cress沙拉是维生素C和E,β胡萝卜烯和各种矿物的丰富来源. 它对肝肾都非常有用.

• 全粮面包

这种面包像海绵一样,吸收毒素和其他有害物质,在肠壁上积累,然后从我们的身体中清除. 全粒面包会净化你的体内毒素 让你拥有更美丽更健康的皮肤

• 苹果

这些果实所含的纤维改善了我们的肠子健康. 一天一杯新鲜苹果汁有助于净化毒素身体,减少血胆固醇. 吃整个苹果同样有用.

• 葡萄

(英语).



葡萄在抗氧化剂中含量高,主要是生物氟化物. 这些物质保护我们身体的细胞,刺激我们体内的净化过程.

• 帕尔斯利

帕尔斯利是维生素C,钙,铁和抗氧化剂的丰富来源. 这种草药对我们的肾脏健康有有益的影响,这些器官因此更有效地净化了毒素的血液.

• 芹菜

这种蔬菜会降低我们体内的尿酸水平,有助于消除因新陈代谢而形成的废物. Celery帮助净化肝脏和尿道.

• 柠檬

促进尿酸排泄,减少脂肪量,恢复血液酸碱平衡. 这减少了发展各种疾病的风险。

• 桃子

(韩语).



由于维生素C和钾的含量很高,这些美味的水果清洁了胆囊,使血压正常化,并防止流体保留.

• 全粮米

整粒的米含有一种叫phy(phytin)的物质,可以刺激体内毒素的清除.

水果和蔬菜的组合 净化身体呼吸系统

由下列成分制备天然汁:

• 300毫升梨汁
• 四百毫升瓜果汁
• 300毫升黄瓜汁

(英语).

循环和肾脏

健康鸡尾酒配方:

• 400毫升芹汁
• 100ml 帕斯莱汁
• 500毫升菠萝汁

心与肌肉.

准备由下列成分组成的鸡尾酒:

• 400毫升芒果汁
• 200毫升芹菜汁
• 400毫升黄瓜汁

消化,肠和肝

在搅拌机里:

• 四百毫升梅花汁 来
• 300毫升木瓜汁
• 300毫升胡萝卜汁

中枢神经系统

准备由下列成分组成的鸡尾酒:

• 300毫升生菜
• 400毫升的葡萄
• 300毫升芹菜

还很有趣: 90%以上的疾病与无法适当净化肠道有关

清理身体:10个食谱



为皮肤.

尝试以下配方:

• 400毫升西瓜汁
• 400毫升苹果汁
• 200毫升菠萝汁. 已出版

资料来源: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/ (中文(简体) ).