272
排毒程序:14天过度清洗尸体
根据这些简单的建议 两周, 你可以净化身体 毒素和毒素 伤害你的健康。 现在我们要一起想出一个计划 把毒素从你的身体。
如何在两周内净化有害物质的身体?
为什么要清洗毒素?
从身体中抽取这些有害物质,对我们的健康带来巨大的好处。 不要忘记,人体每天接触有毒物质。 营养不足、情绪不良、习惯不良、环境污染,
(英语).
因此,随着时间的推移,我们体内积累了大量毒素。 这是健康问题开始的时候。 净化饮食将使你摆脱引起各种疾病发展的自由激进分子的身体,并使你身体所有器官和系统的工作正常化.
开始净化毒素
在你开始谈论净化饮食之前, 还有其他几个重要的健康关键。 别忘了你的身体需要健康休息 还必须在日常饮食中包括富含蛋白质和各种维生素的食物.
在对尸体进行两周的清洗期间,必须避免含有谷类、糖和乳制品的食物。 另一方面,你需要增加新鲜水果和蔬菜、全粒大米、坚果、海盐和橄榄油的消费。
尝试包括想象力,使菜肴多样化和有趣,不允许无聊和单调的食物. 为了帮助你来 各种菜谱 美味而健康的菜肴。
至于饮料,在这14天里尽量避免:
运动饮料和超市的非自然果汁也是如此。
为您的健康带来宝贵的好处:
(英语).
应特别注意 净水我们身体水合的主要来源。 我们许多人往往低估饮用水的重要性,没有适当饮用。
在为期两周的旨在净化毒素的饮食中,必须把每日摄水量增加到三升。 还建议在空腹饮用一杯温水,加半柠檬汁. 这将净化肝脏和肾脏中的毒素和脂肪。
清洗毒素的另一个关键是 肠道戒毒。 。 。 。 故须'.增加使用的纤维量。 。 。 。
在饮食中包括下列产品:
在头几天,你可能会被头痛,腹泻,肌肉和关节疼痛,胃部不愉快的感觉和皮肤上的皮疹困扰. 你可能会感到软弱和疲倦。
别担心,你的身体反应是正常和自然的。 这是因为你的身体开始 清除毒素。 耐心点,因为一两天后你会觉得 新鲜和更新。
在清除毒素的过程中,允许减重2-3公斤。 由于最近肠道中积存的多余液体和毒素被清除,因此造成体重损失。
应列入净化饮食的食物
除上述建议外,注意以下有助于有效清洗我们体内毒素的产品。 他们应该总是在你手指尖。
1419 (英语).
Cress沙拉是维生素C和E,β胡萝卜烯和各种矿物的丰富来源. 它对肝肾都非常有用.
这种面包像海绵一样,吸收毒素和其他有害物质,在肠壁上积累,然后从我们的身体中清除. 全粒面包会净化你的体内毒素 让你拥有更美丽更健康的皮肤
这些果实所含的纤维改善了我们的肠子健康. 一天一杯新鲜苹果汁有助于净化毒素身体,减少血胆固醇. 吃整个苹果同样有用.
(英语).
葡萄在抗氧化剂中含量高,主要是生物氟化物. 这些物质保护我们身体的细胞,刺激我们体内的净化过程.
帕尔斯利是维生素C,钙,铁和抗氧化剂的丰富来源. 这种草药对我们的肾脏健康有有益的影响,这些器官因此更有效地净化了毒素的血液.
这种蔬菜会降低我们体内的尿酸水平,有助于消除因新陈代谢而形成的废物. Celery帮助净化肝脏和尿道.
促进尿酸排泄,减少脂肪量,恢复血液酸碱平衡. 这减少了发展各种疾病的风险。
(韩语).
由于维生素C和钾的含量很高,这些美味的水果清洁了胆囊,使血压正常化,并防止流体保留.
整粒的米含有一种叫phy(phytin)的物质,可以刺激体内毒素的清除.
水果和蔬菜的组合 净化身体呼吸系统
由下列成分制备天然汁:
(英语).
循环和肾脏
健康鸡尾酒配方:
准备由下列成分组成的鸡尾酒:
在搅拌机里:
准备由下列成分组成的鸡尾酒:
清理身体:10个食谱
为皮肤.
尝试以下配方:
资料来源: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/ (中文(简体) ).
如何在两周内净化有害物质的身体?
为什么要清洗毒素?
从身体中抽取这些有害物质,对我们的健康带来巨大的好处。 不要忘记,人体每天接触有毒物质。 营养不足、情绪不良、习惯不良、环境污染,
(英语).因此,随着时间的推移,我们体内积累了大量毒素。 这是健康问题开始的时候。 净化饮食将使你摆脱引起各种疾病发展的自由激进分子的身体,并使你身体所有器官和系统的工作正常化.
开始净化毒素
在你开始谈论净化饮食之前, 还有其他几个重要的健康关键。 别忘了你的身体需要健康休息 还必须在日常饮食中包括富含蛋白质和各种维生素的食物.
在对尸体进行两周的清洗期间,必须避免含有谷类、糖和乳制品的食物。 另一方面,你需要增加新鲜水果和蔬菜、全粒大米、坚果、海盐和橄榄油的消费。
尝试包括想象力,使菜肴多样化和有趣,不允许无聊和单调的食物. 为了帮助你来 各种菜谱 美味而健康的菜肴。
至于饮料,在这14天里尽量避免:
- 咖啡 谢谢
- 牛奶,我给你的
- 苏打水
- 饮酒。
运动饮料和超市的非自然果汁也是如此。
为您的健康带来宝贵的好处:
- 绿茶
- 天然鸡尾酒,
- 自制汁饮.
(英语).应特别注意 净水我们身体水合的主要来源。 我们许多人往往低估饮用水的重要性,没有适当饮用。
在为期两周的旨在净化毒素的饮食中,必须把每日摄水量增加到三升。 还建议在空腹饮用一杯温水,加半柠檬汁. 这将净化肝脏和肾脏中的毒素和脂肪。
清洗毒素的另一个关键是 肠道戒毒。 。 。 。 故须'.增加使用的纤维量。 。 。 。
在饮食中包括下列产品:
- 全粮面包,
- 布伦
- 燕麦,
- 坚果,
- 整个谷物和整个谷物
在头几天,你可能会被头痛,腹泻,肌肉和关节疼痛,胃部不愉快的感觉和皮肤上的皮疹困扰. 你可能会感到软弱和疲倦。
别担心,你的身体反应是正常和自然的。 这是因为你的身体开始 清除毒素。 耐心点,因为一两天后你会觉得 新鲜和更新。
在清除毒素的过程中,允许减重2-3公斤。 由于最近肠道中积存的多余液体和毒素被清除,因此造成体重损失。
应列入净化饮食的食物
除上述建议外,注意以下有助于有效清洗我们体内毒素的产品。 他们应该总是在你手指尖。
- 水妹沙拉 水妹沙拉
1419 (英语).Cress沙拉是维生素C和E,β胡萝卜烯和各种矿物的丰富来源. 它对肝肾都非常有用.
- 全粮面包
这种面包像海绵一样,吸收毒素和其他有害物质,在肠壁上积累,然后从我们的身体中清除. 全粒面包会净化你的体内毒素 让你拥有更美丽更健康的皮肤
- 苹果
这些果实所含的纤维改善了我们的肠子健康. 一天一杯新鲜苹果汁有助于净化毒素身体,减少血胆固醇. 吃整个苹果同样有用.
- 葡萄
(英语).葡萄在抗氧化剂中含量高,主要是生物氟化物. 这些物质保护我们身体的细胞,刺激我们体内的净化过程.
- 帕尔斯利
帕尔斯利是维生素C,钙,铁和抗氧化剂的丰富来源. 这种草药对我们的肾脏健康有有益的影响,这些器官因此更有效地净化了毒素的血液.
- 芹菜
这种蔬菜会降低我们体内的尿酸水平,有助于消除因新陈代谢而形成的废物. Celery帮助净化肝脏和尿道.
- 柠檬
促进尿酸排泄,减少脂肪量,恢复血液酸碱平衡. 这减少了发展各种疾病的风险。
- 桃子
(韩语).由于维生素C和钾的含量很高,这些美味的水果清洁了胆囊,使血压正常化,并防止流体保留.
- 全粮米
整粒的米含有一种叫phy(phytin)的物质,可以刺激体内毒素的清除.
水果和蔬菜的组合 净化身体呼吸系统
由下列成分制备天然汁:
- 300毫升梨汁
- 四百毫升瓜果汁
- 300毫升黄瓜汁
(英语).循环和肾脏
健康鸡尾酒配方:
- 400毫升芹汁
- 100ml 帕斯莱汁
- 500毫升菠萝汁
准备由下列成分组成的鸡尾酒:
- 400毫升芒果汁
- 200毫升芹菜汁
- 400毫升黄瓜汁
在搅拌机里:
- 四百毫升梅花汁 来
- 300毫升木瓜汁
- 300毫升胡萝卜汁
准备由下列成分组成的鸡尾酒:
- 300毫升生菜
- 400毫升的葡萄
- 300毫升芹菜
清理身体:10个食谱
为皮肤.
尝试以下配方:
- 400毫升西瓜汁
- 400毫升苹果汁
- 200毫升菠萝汁. 已出版
资料来源: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/ (中文(简体) ).