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如何杀死肝脏作为一个素食主义者
肝脏是一个重要的机关，我们的身体筛选血液和清除所有有害物质。 我们常常吃的，带药物、酒精、吸烟和不认为，所有这一切破坏了我们的肝脏。
主要的敌人的肝脏脂肪。 肝脏产生的胆汁，这有助于消化和休息下脂肪. 如果食物来了很多的肝脏很难应付它。 尤其是坚硬的这是必要的，如果人吃晚上。 脂肪都没烧毁和储存，包括在肝脏和有关。 随着时间的推移，脂肪变成更多和更多的岛屿，它们部分取代了正常的肝细胞(肝细胞). 这增加了患动脉硬化、糖尿病、肝硬变的肝脏。
脂肪肝的疾病--这一诊断听到几乎每一个第二个人在40年后，谁来进行例行超声波检查。 愉快的，当然，一点点，但是不高兴。 肝脏是能够正确地履行其职能，甚至如果"形式"仍然只有20%的细胞。 肝脏是能够再生自身和准备原谅你几十年来不注意到她。 只是现在不得不重新考虑他们的生活方式和她的朋友。
最大的伤害导致肝脏脂肪、猪肉、羊肉鸭，大鹅和其他脂肪的肉类。 在黑名单和肉汤。 但是，即使你是个素食主义者，你还有机会杀了肝脏。
特别是在风险peccaverunt. 油鱼是一个其中包括不少于8％的身体脂肪。 这一组包括鲱鱼、鲭鱼、鲟鱼、大比目鱼、鳗鱼等鱼的卡路里含量可能两次打猪肉。 鉴于产品的质量和污染的海洋和海洋，以消费的鱼肝需要谨慎—这体内累积的毒素。
肝脏中的淡水鱼通常是感染肝脏Fluke(opistorchis)、棘球,clonorchiasis和其他种各样的蠕虫，生活在肝脏. 你可以抓住他们吃的不好处理鱼。 此外，海鲜含汞，这破坏了肝脏。 最好是放弃他们，至少从的那些种类的鱼(大部分是海洋金枪鱼、箭鱼)的高中的汞含量。
Lactovegetarians杀了肝脏的奶油巧克力可可、新鲜糕点糕点脂肪和蛋糕。 致癌物质，其时产生的石油进行加热处理、对肝脏—一个真正的折磨。
精制碳水化合物恶化的健康的肝脏。 如果你不想杀你的肝脏，它是更好地排除从饮食各种各样的清洁粮食产品以及糖。 限制为限制消费的白色面包、面食，煎饼馅饼，蛋糕和其他产品的用白面粉和糖。
素食主义者和生foodists瘫痪的肝脏与蔬菜用锋利的味道萝卜，萝卜、大蒜、大蒜、和酸浆果、蔬菜和水果—蔓越莓、猕猴桃、红褐色。 腌菜，腌菜、烟熏肉、芥末酱、醋、辣,辣酱在无节制的金额也不会受益。 酸碱，肝脏是相同的毒药。 尖锐和灼热餐的肝脏是认为毒素，并试图消除它们。 找到他们，肝脏中分泌一倍剂量的胆汁，以便迅速打破这些有害物质。 和造成的过量痛苦的液体常常停滞在管道的肝脏里的石的形成。 只要六个月，一个小小的粒沙子可以变成石头一个直径在厘米。
中等数量的药品与利胆的行动(大蒜，萝卜和芜菁，菜，芥末)是有益于健康的肝脏。
优秀的hepatoprotector香姜黄。 良好的肝脏原黄瓜、蔬菜。 在膜的所有蔬菜和水果包含的痛苦，这有利胆的效果。 痛苦是也可在桔子和柠檬的热情。 但是，如果这三个夏季在连续依靠西红柿、嘲笑他们的早餐、午餐和晚餐的肝脏可以是反叛。 "这西红柿在下降引起急性疾病的肝胆，有助于石的形成，—医生说-肠胃病奥尔加Soshnikova. —所以，你要小心先生-番茄，尤其是对于那些有任何问题"。
许多素食主义者使用与其他产品，给予它们特殊的意义。 例如，这是不可能的使用在拉黄瓜和西红柿。 因为黄瓜是食物碱，和番茄酸。 当发生混合形成盐。 如果你想保持健康，不要吃同时，蛋白质食品(肉、蛋类、鱼类、奶酪、奶酪)，这就需要为其消化酸酶和食物含有的碳水化合物(面包、谷物、土豆、食糖、糖果)，这需要碱的酶。
它是危险的肝脏吃汤或粥昨天的烹饪，因为它不是新鲜的食物。 如果食物被存储在一个金属容器内，她浸有害的肝脏的化合物。 真菌，包括食用，含有大量的有害物质和难以消化，它们还有助于对销毁的肝脏。 还有害的肝脏是非常热的食物和喝热茶，和日光浴，过热的身体在炎热的天气，近的炉灶或马丁，过热烈的穿着。
体温过低、久坐的生活方式也是有害的肝脏。 他们说一切始于痔疮，它是第一个迹象的肝脏问题。
一个强有力的打击对肝脏每个人的交易现代化的生态。 难以想象的量废气体、重金属和其他有害化合物在空气中。 当然，所有这些毒素进入血和从它在我们的主要过滤器。 肝脏可以获得病人如果你吸入烟雾、汽油气、煤油、油漆、油漆。 如果你决定要修理的房子，喜欢用环保材料。
我们都知道，现代食品中含有的食品添加剂。 特别有害的，在这方面，快餐食品。 食品、标签标记E—一个强大的打击，肝，她可以进行这种入侵的外化学物质和毒素。
肝脏具有独特的能力—其产生的酶，打破了酒精。 但能力，他的教育不是无限的。 如果你失去了意义上的比例，有来的时候，该部队的肝被耗尽。 和醇开始"采取"。 结果是肝硬化和其他的肝脏疾病。 背景下的酒精依赖，也会发生胃炎、胰腺炎、脑损伤和心。
男子的肝脏可以承受很大，在那个时候，因为荷尔蒙背景的妇女有病的肝脏。 雌激素，主要的雌性激素，减缓血和肝功能。 以及对服用口服避孕药的妇女与雌激素，载甚至更高。
使用处方药物的最可靠的方式迅速杀的肝脏. 医生的左右排放的化学物质，是外国的身体，不考虑个人特点的病人。 通过主要过滤器，肝脏，他们堵塞微小血管。 即使在那时，就会出现问题—因为他们的存在。
结果，美国国家研究昂贵和危险的使用抗生素在不断分配到44%的儿童和51%的成年人治疗的疾病引起的绝对抗生素不敏感，由病毒感冒的病毒性疾病的健康儿童和成人举行整个一周或不抗生素。
一组研究人员的医疗部门的哈佛大学出的结论是，大约200出的每1 000个住院病人服用的药物，仅向自己的损害。 从3%至5%的所有收入的病人在医院由于副作用的药物。 死患者的10倍以上的错误，通过外科医生。 根据美国科学家，从药物治疗(而不是从病！) 死在一年在美国约有200万人。 死亡率在最严重的表现形式的药物的不容忍现象，诸如过敏性休克，急性常见大疱性皮炎，从20%至70%。 根据一项研究发表在《美国医学协会(美国医学杂志社会)，一疾病的药物是造成各种严重的疾病，在2.2万我们的公民每年。
根据世界卫生组织，大约30%的慢性疾病都与采取各种药物。
药物，如扑热息痛，罂粟碱、氨基水杨酸，雄激素、保泰松、布洛芬levomycetin、青霉素、口服避孕药，磺酰胺、四环素、苯巴比妥、雌激素，往往会导致肝脏损坏。
列酮注册为一个毒品为糖尿病患者，被出售，在此期间，从1997到2000年。 是撤出销售、之后为63死亡的病人的肝脏疾病引起的药物。
这是危险的，得到阿司匹林15岁以下的儿童 ，因为在这个年龄，结合一个病毒的感染，它触发了瑞氏综合症–脂肪肝脏和大脑的损害。
最近的研究显示，乙酰氨基酚可能会导致肝炎的暴发，其特点是通过迅速发展和致命的。 在英国对乙酰氨基酚是造成52％的情况下的这种致命的疾病，西班牙—的42%。 主要原因的负面影响的药物，治疗浓度接近毒性。 这些包括庆大霉素、普鲁卡因和工具，有能力在体内蓄积。
"遗传药理学的科学家发现，5％至9％的欧洲人和1％至3％的黑人和蒙古人种缓慢的医药，—加林娜说Kholmogorova，高级研究员，国家研究中心，用于预防性药物。 那个百万人民已经非常严重的并发症时通常的药物剂量：它是一个漫长的过程，在血液中发生的浓度要高出10倍于平常。 甚至有更多的人(59％的欧洲人和55%的黑人,10-12%的蒙古人种)在生物的药物进行处理正确。 一个巨大的一部分人口的坏"摘要"这些药物，例如咖啡因的，或大部分磺酰胺，这是我们使用感冒。 这就是为什么治疗普通感冒所以常常导致众多的并发症。"
嫁接到强烈的咖啡是另一个功能强大的工具，显示肝衰竭. 非常糟糕的咖啡喝醉了空着肚子。 联合喝咖啡和油腻的食物，例如蛋糕，甚至在健康的人民导致增加两倍峰率的糖血，和全面的血液成开始类似于发展为糖尿病。
咖啡因的几个小时街区的一个健康之间的反馈肠道和胰腺产生胰岛素使用的碳水化合物。 联合使用的碳水化合物和脂肪组合与咖啡因导致一个完全无力的身体自动减少的血液正常的葡萄糖水平。 发生糖尿病是直接依赖于国家的肝脏：毒素和毒素没有得到充分过滤血"烧"的表面身体的每个细胞，而不论其位置。 结果，该单元失去了它的胰岛素受体，并能够采取了葡萄糖从血液。
最常见的肝脏疾病肝炎。 甲型肝炎有粪便-口路线，并且可以插入体内通过食物、肮脏的手中，用具，等等。 乙型肝炎和丙型肝炎传输过血液、唾液、性分泌物和精液。 你需要彻底洗净的食物、用具和手之前吃。 重要的是要避免意外接触，与外国血和身体其他液体。
肝炎可以获得访问时看牙医。 你被分配到注射? 保持它的一次性注射器从当你打开了包裹。
有害的肝脏是不是只有肝炎，但是许多其他病毒、细菌和感染会导致中毒的生物体。
如何保护的肝吗？在家里是好做的饮食。 肝脏清洗的消费量为0.5公斤每天的原植物食品和植物油。 他们力的肝脏给胆胆饱和的必要磷脂、防止形成的胆结石和过量的胆固醇。 确保你的饮食习惯的存足够的纤维来源，这有助于清理的整个身体。
用于种植的肝脏没有过量肥料、蔬菜、水果、蔬菜、尤其是卷心菜(白菜、花椰菜)，胡萝卜，甜菜、南瓜、香菜，莳萝。 的"宠物"的肝脏，甜蜜和水果干燥水果的香蕉，无花果，干杏、日期、葡萄干，李子和新鲜水果的甜点，亲爱的. 各种各样的蔬菜汤，各种各样的蔬菜炖肉、沙拉和香醋经验丰富的用任何植物油，是另一个感情的肝脏。 良好的肝脏荞麦、燕麦粥. 你可以使用的香料，但不是辣的、有益健康的香菜，香菜，小茴香。 健康、有机果汁，并不是他们的合成替代品。 不含防腐剂、更好的是，自制。
吃的食物，都是甜苦，编。 肝脏是至关重要的：基本氨基酸(甲硫氨酸)、脂溶性维生素(D，E)，胡萝卜素，叶酸钙、镁和基本必需磷脂(维生素F)。 重要的是，该饮食多不饱和omega-3，-6脂肪。 在一天，你需要至少15克的植物油。
净化肝脏使用的各种植物油、饮用它们的形式加热，有时候酸化与柠檬汁。 肝脏可以容许小批量的新鲜未经过滤的葵花子油、亚麻、玉米、瓜类、大豆、芥末、橄榄、芝麻油冷压。 多不饱和脂肪酸被发现在坚果，种子、豆类、吃它们适度并不是每一天。 你可以吃发芽的谷物和种子和传统的蛋糕来代替烘焙食品从整个谷物和麸皮。
这是非常重要的是不要暴饮暴食。 现代人吃在一天的2-3倍的食物需要。 体重超重的粮食无法消化，加强了胃肠、腐烂和毒药的主体首先是—肝脏。 除了暴饮暴食大幅减少了能量和活力，尽可能多的精力都花在消化不必要的食品。 最后，暴饮暴食导致的体重超重和肥胖的人居住的10-12年更小，他们是4次，更有可能发展核心的攻击和石头正在形成的胆囊。 食物限制在古老的年龄增加而增加的预期寿命。
小餐可以防止或摆脱停滞不前的胆的主要原因之一的几乎所有的疾病的肝脏。 吃4至6次，每天在一小部分。
过量饮酒会增加分泌的胆汁液化胆，防止形成的石头，并有助于去除毒素。
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界！ ©
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资料来源：www.all-yoga.ru/page/kak-ubit-pechen-buduchi-vegetariancem
主要的敌人的肝脏脂肪。 肝脏产生的胆汁，这有助于消化和休息下脂肪. 如果食物来了很多的肝脏很难应付它。 尤其是坚硬的这是必要的，如果人吃晚上。 脂肪都没烧毁和储存，包括在肝脏和有关。 随着时间的推移，脂肪变成更多和更多的岛屿，它们部分取代了正常的肝细胞(肝细胞). 这增加了患动脉硬化、糖尿病、肝硬变的肝脏。
脂肪肝的疾病--这一诊断听到几乎每一个第二个人在40年后，谁来进行例行超声波检查。 愉快的，当然，一点点，但是不高兴。 肝脏是能够正确地履行其职能，甚至如果"形式"仍然只有20%的细胞。 肝脏是能够再生自身和准备原谅你几十年来不注意到她。 只是现在不得不重新考虑他们的生活方式和她的朋友。
最大的伤害导致肝脏脂肪、猪肉、羊肉鸭，大鹅和其他脂肪的肉类。 在黑名单和肉汤。 但是，即使你是个素食主义者，你还有机会杀了肝脏。
特别是在风险peccaverunt. 油鱼是一个其中包括不少于8％的身体脂肪。 这一组包括鲱鱼、鲭鱼、鲟鱼、大比目鱼、鳗鱼等鱼的卡路里含量可能两次打猪肉。 鉴于产品的质量和污染的海洋和海洋，以消费的鱼肝需要谨慎—这体内累积的毒素。
肝脏中的淡水鱼通常是感染肝脏Fluke(opistorchis)、棘球,clonorchiasis和其他种各样的蠕虫，生活在肝脏. 你可以抓住他们吃的不好处理鱼。 此外，海鲜含汞，这破坏了肝脏。 最好是放弃他们，至少从的那些种类的鱼(大部分是海洋金枪鱼、箭鱼)的高中的汞含量。
Lactovegetarians杀了肝脏的奶油巧克力可可、新鲜糕点糕点脂肪和蛋糕。 致癌物质，其时产生的石油进行加热处理、对肝脏—一个真正的折磨。
精制碳水化合物恶化的健康的肝脏。 如果你不想杀你的肝脏，它是更好地排除从饮食各种各样的清洁粮食产品以及糖。 限制为限制消费的白色面包、面食，煎饼馅饼，蛋糕和其他产品的用白面粉和糖。
素食主义者和生foodists瘫痪的肝脏与蔬菜用锋利的味道萝卜，萝卜、大蒜、大蒜、和酸浆果、蔬菜和水果—蔓越莓、猕猴桃、红褐色。 腌菜，腌菜、烟熏肉、芥末酱、醋、辣,辣酱在无节制的金额也不会受益。 酸碱，肝脏是相同的毒药。 尖锐和灼热餐的肝脏是认为毒素，并试图消除它们。 找到他们，肝脏中分泌一倍剂量的胆汁，以便迅速打破这些有害物质。 和造成的过量痛苦的液体常常停滞在管道的肝脏里的石的形成。 只要六个月，一个小小的粒沙子可以变成石头一个直径在厘米。
中等数量的药品与利胆的行动(大蒜，萝卜和芜菁，菜，芥末)是有益于健康的肝脏。
优秀的hepatoprotector香姜黄。 良好的肝脏原黄瓜、蔬菜。 在膜的所有蔬菜和水果包含的痛苦，这有利胆的效果。 痛苦是也可在桔子和柠檬的热情。 但是，如果这三个夏季在连续依靠西红柿、嘲笑他们的早餐、午餐和晚餐的肝脏可以是反叛。 "这西红柿在下降引起急性疾病的肝胆，有助于石的形成，—医生说-肠胃病奥尔加Soshnikova. —所以，你要小心先生-番茄，尤其是对于那些有任何问题"。
许多素食主义者使用与其他产品，给予它们特殊的意义。 例如，这是不可能的使用在拉黄瓜和西红柿。 因为黄瓜是食物碱，和番茄酸。 当发生混合形成盐。 如果你想保持健康，不要吃同时，蛋白质食品(肉、蛋类、鱼类、奶酪、奶酪)，这就需要为其消化酸酶和食物含有的碳水化合物(面包、谷物、土豆、食糖、糖果)，这需要碱的酶。
它是危险的肝脏吃汤或粥昨天的烹饪，因为它不是新鲜的食物。 如果食物被存储在一个金属容器内，她浸有害的肝脏的化合物。 真菌，包括食用，含有大量的有害物质和难以消化，它们还有助于对销毁的肝脏。 还有害的肝脏是非常热的食物和喝热茶，和日光浴，过热的身体在炎热的天气，近的炉灶或马丁，过热烈的穿着。
体温过低、久坐的生活方式也是有害的肝脏。 他们说一切始于痔疮，它是第一个迹象的肝脏问题。
一个强有力的打击对肝脏每个人的交易现代化的生态。 难以想象的量废气体、重金属和其他有害化合物在空气中。 当然，所有这些毒素进入血和从它在我们的主要过滤器。 肝脏可以获得病人如果你吸入烟雾、汽油气、煤油、油漆、油漆。 如果你决定要修理的房子，喜欢用环保材料。
我们都知道，现代食品中含有的食品添加剂。 特别有害的，在这方面，快餐食品。 食品、标签标记E—一个强大的打击，肝，她可以进行这种入侵的外化学物质和毒素。
肝脏具有独特的能力—其产生的酶，打破了酒精。 但能力，他的教育不是无限的。 如果你失去了意义上的比例，有来的时候，该部队的肝被耗尽。 和醇开始"采取"。 结果是肝硬化和其他的肝脏疾病。 背景下的酒精依赖，也会发生胃炎、胰腺炎、脑损伤和心。
男子的肝脏可以承受很大，在那个时候，因为荷尔蒙背景的妇女有病的肝脏。 雌激素，主要的雌性激素，减缓血和肝功能。 以及对服用口服避孕药的妇女与雌激素，载甚至更高。
使用处方药物的最可靠的方式迅速杀的肝脏. 医生的左右排放的化学物质，是外国的身体，不考虑个人特点的病人。 通过主要过滤器，肝脏，他们堵塞微小血管。 即使在那时，就会出现问题—因为他们的存在。
结果，美国国家研究昂贵和危险的使用抗生素在不断分配到44%的儿童和51%的成年人治疗的疾病引起的绝对抗生素不敏感，由病毒感冒的病毒性疾病的健康儿童和成人举行整个一周或不抗生素。
一组研究人员的医疗部门的哈佛大学出的结论是，大约200出的每1 000个住院病人服用的药物，仅向自己的损害。 从3%至5%的所有收入的病人在医院由于副作用的药物。 死患者的10倍以上的错误，通过外科医生。 根据美国科学家，从药物治疗(而不是从病！) 死在一年在美国约有200万人。 死亡率在最严重的表现形式的药物的不容忍现象，诸如过敏性休克，急性常见大疱性皮炎，从20%至70%。 根据一项研究发表在《美国医学协会(美国医学杂志社会)，一疾病的药物是造成各种严重的疾病，在2.2万我们的公民每年。
根据世界卫生组织，大约30%的慢性疾病都与采取各种药物。
药物，如扑热息痛，罂粟碱、氨基水杨酸，雄激素、保泰松、布洛芬levomycetin、青霉素、口服避孕药，磺酰胺、四环素、苯巴比妥、雌激素，往往会导致肝脏损坏。
列酮注册为一个毒品为糖尿病患者，被出售，在此期间，从1997到2000年。 是撤出销售、之后为63死亡的病人的肝脏疾病引起的药物。
这是危险的，得到阿司匹林15岁以下的儿童 ，因为在这个年龄，结合一个病毒的感染，它触发了瑞氏综合症–脂肪肝脏和大脑的损害。
最近的研究显示，乙酰氨基酚可能会导致肝炎的暴发，其特点是通过迅速发展和致命的。 在英国对乙酰氨基酚是造成52％的情况下的这种致命的疾病，西班牙—的42%。 主要原因的负面影响的药物，治疗浓度接近毒性。 这些包括庆大霉素、普鲁卡因和工具，有能力在体内蓄积。
"遗传药理学的科学家发现，5％至9％的欧洲人和1％至3％的黑人和蒙古人种缓慢的医药，—加林娜说Kholmogorova，高级研究员，国家研究中心，用于预防性药物。 那个百万人民已经非常严重的并发症时通常的药物剂量：它是一个漫长的过程，在血液中发生的浓度要高出10倍于平常。 甚至有更多的人(59％的欧洲人和55%的黑人,10-12%的蒙古人种)在生物的药物进行处理正确。 一个巨大的一部分人口的坏"摘要"这些药物，例如咖啡因的，或大部分磺酰胺，这是我们使用感冒。 这就是为什么治疗普通感冒所以常常导致众多的并发症。"
嫁接到强烈的咖啡是另一个功能强大的工具，显示肝衰竭. 非常糟糕的咖啡喝醉了空着肚子。 联合喝咖啡和油腻的食物，例如蛋糕，甚至在健康的人民导致增加两倍峰率的糖血，和全面的血液成开始类似于发展为糖尿病。
咖啡因的几个小时街区的一个健康之间的反馈肠道和胰腺产生胰岛素使用的碳水化合物。 联合使用的碳水化合物和脂肪组合与咖啡因导致一个完全无力的身体自动减少的血液正常的葡萄糖水平。 发生糖尿病是直接依赖于国家的肝脏：毒素和毒素没有得到充分过滤血"烧"的表面身体的每个细胞，而不论其位置。 结果，该单元失去了它的胰岛素受体，并能够采取了葡萄糖从血液。
最常见的肝脏疾病肝炎。 甲型肝炎有粪便-口路线，并且可以插入体内通过食物、肮脏的手中，用具，等等。 乙型肝炎和丙型肝炎传输过血液、唾液、性分泌物和精液。 你需要彻底洗净的食物、用具和手之前吃。 重要的是要避免意外接触，与外国血和身体其他液体。
肝炎可以获得访问时看牙医。 你被分配到注射? 保持它的一次性注射器从当你打开了包裹。
有害的肝脏是不是只有肝炎，但是许多其他病毒、细菌和感染会导致中毒的生物体。
如何保护的肝吗？在家里是好做的饮食。 肝脏清洗的消费量为0.5公斤每天的原植物食品和植物油。 他们力的肝脏给胆胆饱和的必要磷脂、防止形成的胆结石和过量的胆固醇。 确保你的饮食习惯的存足够的纤维来源，这有助于清理的整个身体。
用于种植的肝脏没有过量肥料、蔬菜、水果、蔬菜、尤其是卷心菜(白菜、花椰菜)，胡萝卜，甜菜、南瓜、香菜，莳萝。 的"宠物"的肝脏，甜蜜和水果干燥水果的香蕉，无花果，干杏、日期、葡萄干，李子和新鲜水果的甜点，亲爱的. 各种各样的蔬菜汤，各种各样的蔬菜炖肉、沙拉和香醋经验丰富的用任何植物油，是另一个感情的肝脏。 良好的肝脏荞麦、燕麦粥. 你可以使用的香料，但不是辣的、有益健康的香菜，香菜，小茴香。 健康、有机果汁，并不是他们的合成替代品。 不含防腐剂、更好的是，自制。
吃的食物，都是甜苦，编。 肝脏是至关重要的：基本氨基酸(甲硫氨酸)、脂溶性维生素(D，E)，胡萝卜素，叶酸钙、镁和基本必需磷脂(维生素F)。 重要的是，该饮食多不饱和omega-3，-6脂肪。 在一天，你需要至少15克的植物油。
净化肝脏使用的各种植物油、饮用它们的形式加热，有时候酸化与柠檬汁。 肝脏可以容许小批量的新鲜未经过滤的葵花子油、亚麻、玉米、瓜类、大豆、芥末、橄榄、芝麻油冷压。 多不饱和脂肪酸被发现在坚果，种子、豆类、吃它们适度并不是每一天。 你可以吃发芽的谷物和种子和传统的蛋糕来代替烘焙食品从整个谷物和麸皮。
这是非常重要的是不要暴饮暴食。 现代人吃在一天的2-3倍的食物需要。 体重超重的粮食无法消化，加强了胃肠、腐烂和毒药的主体首先是—肝脏。 除了暴饮暴食大幅减少了能量和活力，尽可能多的精力都花在消化不必要的食品。 最后，暴饮暴食导致的体重超重和肥胖的人居住的10-12年更小，他们是4次，更有可能发展核心的攻击和石头正在形成的胆囊。 食物限制在古老的年龄增加而增加的预期寿命。
小餐可以防止或摆脱停滞不前的胆的主要原因之一的几乎所有的疾病的肝脏。 吃4至6次，每天在一小部分。
过量饮酒会增加分泌的胆汁液化胆，防止形成的石头，并有助于去除毒素。
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界！ ©
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