激发和鼓励:在哪里你生活的激素

在那里生活不同的激素和为什么我们需要他们

所有这些重要物质,超过30。 今天是关于那些负责日常的健康和活动。






催产素

还是"由于"垂体腺。 激素积极的。 他感谢我们感受到爱的短缺驱动器的忧郁和焦虑。

发展是相关的积极的情绪。 也在增加影响的巧克力、香蕉、鳄梨和产品硒(一个芦笋、西葫芦,南瓜,芹菜).

胰岛素

"出生地点"—胰腺。 变成的碳水化合物能源。 不正确的发展导致糖尿病、血管的问题。

"快速"的碳水化合物(卷,蛋糕)恶化的胰岛素的新陈代谢,"减缓"(面包面粉的粗磨、蔬菜)—刺激。 胰岛素一种激素运动,在几小时以后的研究中增加了5—7%以上。

去甲肾上腺素

在形成的肾上腺。 保护免受压力,刺激对免疫系统,减轻痉挛。

帮助的合成氨基酸氨酸(其很多的酸奶)和β-胡萝卜素(不放弃沙拉胡萝卜与植物油)。

雌激素

生产的卵巢中的妇女、睾丸男性。 由于他的更新的单元,血管保留的弹性,皮肤的坚定性。

重要的是维生素E(植物油、谷类、豆类)(菠菜、南瓜、牛肝脏、蛋黄)、叶酸Vs(欧芹菜).

生长激素

产生的脑垂体。 负责燃烧脂肪、肌肉和力量的关节。 与其缺乏肌肉变得软弱,下垂的胸部和腹部。

他需要:维生素C,不饱和脂肪酸(鲱鱼、金枪鱼、鲭鱼、鱼油),蛋白质(牛肉、土耳其、鸡肉、水稻、大豆、豆).

甲状腺素

产生的甲状腺。 过量导致的损失的重,缺乏对肥胖和智力下降。 当不平衡的困扰寒冷、失眠等。

所引起的问题与甲状腺素缺乏碘(其来源:海Kale、海鲜、碘化产品)。

肾素

颁发的山上通过的肾脏。 控制血管的基调。 他是一个频繁的罪魁祸首"肾"高血压。 它之所以"跳跃"可炎肾脏,违反了水盐代谢。

他是正常的,我们应该没有超过10克的每天盐(茶匙),不倚的辛辣、烟熏和苏打水。

睾丸激素

"总部"激素的阳刚之气,在肾上腺的(所有)和睾丸(人)。 缺点使得急躁,降低不仅有效力,而且总体,扩展腰。

增加水平将帮助产品与锌(牛肉,瘦猪肉、羊肉、螃蟹、牡蛎、河蚌瓜子的)。




事实:激发和鼓励

在希腊的荷尔蒙"刺激"或"诱导"—是的调解人在"通信"的机构。 找到了正常的是你的内分泌系统,需要采取一个血液测试的荷尔蒙状态。出版

作者:艾琳娜Ionova

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.kp.ru/daily/24444.3/608916/

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