Захоплення і стимулювання: де живуть гормони

Де живуть різні гормони і чому нам потрібні?

Всі ці життєві речовини більше 30. Сьогодні – про тих, хто несе відповідальність за щоденне самопочуття та діяльність.





окситоциклін

Також "виготовлений" гіпофіз. Позитивний гормон. Завдяки йому, ми відчуваємо почуття любові, дефіцит приводить нас в сад і тривогу.

Розвиток асоціюється з позитивними емоціями. Крім того, його збільшення впливають на шоколад, банани, авокадо та продукти з селеном (аспарагус, кабачки, патісони, селери).

Український

Місце народження є підшлункової залози. Включає вуглеводи в енергію. Некоректне виробництво призводить до діабету, судинних проблем.

«Фаст» вуглеводи (конус, тістечка) погіршують інсуліновий обмін, «повільний» (продукція з грубого борошна, овочів) стимулюють. Інсулін - це гормон руху, після години навчання в фітнесі збільшується на 5 - 7%.

Мінуси

Він утворює в надниркових залозах. Захищає від стресу, стимулює імунітет, знімає спазми.

Допомогти синтезу амінокислотного тирозину (це багато в кефірі) і бета-каротину (не давати салати моркви з рослинною олією).

естроген

Виготовляється яєчників у жінок, тестів у чоловіків. Завдяки цьому клітини поновлюються, судини зберігають еластичність, шкіра - пружність.

Для нього вітаміни Е (вегетативні масла, злаки, бобові), К (шпинат, гарбуз, яловича печінка, яєчні жовтки), фолієва кислота Вс (парслі, капуста) важливі.

СОМАТОТРОПІН

Зроблено гіпофізом. Відповідна для спалювання жиру, тонусу м'язів і міцності суглобів. З її недоліком м'язи стають флаббі, провисають груди і шлунок.

Він потребує: вітамін С, ненасичені жирні кислоти (сережка, тунець, скумбрія, рибна олія), білки ( яловичина, індичка, курка, рис, соя, квасоля).

тироксин

Робиться щитовидна залоза. Надлишок призводить до розріджування, нестачі - до ожиріння і зниження розвідки. З його імбалансом, життєстійкість, безсоння страждають.

Причиною проблем з тироксином є відсутність йоду (його джерела: морепродукти, іодізовані продукти).

ренін

Він переходить в нирки. Контроль тонусу судин. Відбувається частий кульпринт «ренальної» гіпертензії. Причиною його «ямки» може бути запалення нирок, порушення водно-сольового обміну.

Щоб зробити це нормально, потрібно їсти не більше 10 грам солі на добу (це чайна ложка), не худі на пряному, копченому і содовому.

Тестостерон.

Штаб гормону маскулінності знаходиться в надниркових залозах (все) і тестах (у чоловіків). Недостатній недолік, не тільки потенції знижується, але і загальний тон тіла, талії кравців.

Для збільшення рівня допоможуть вироби з цинком ( яловичина, худа свинина, барани, устриці, мідії, насіння гарбуза).

7500 р.

FACT: Захоплення та заохочення.

Перекладений з грецьких гормонів - "розпад" або "зменшення" - служать посередниками в "зв'язку" органів серед себе. Щоб дізнатися, чи є ваша ендокринна система, потрібно взяти аналіз крові - тест на гормональний статус. Видання

Автор: Олена Іонова



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.kp.ru/daily/24444.3/608916/