我们吃的所有的时间! 怎么吃影响你的体重

小吃、胰岛素和肥胖症。



增加的胰岛素水平出现在任何食物，而不考虑其构成。 任何小吃：蛋白质和碳水化合物的增加胰岛素水平。 增加的主体是制止使用的原，停止脂肪分解，提高脂肪的合成。 有关文化的零食我已经写到：在法国食物



胰岛素水平和新陈代谢

 

对于发展的胰岛素抗性的要求：

1. 高胰岛素水平。

实现大部分，很多的糖和碳水化合物。

2. 频繁的水平增加的胰岛素。

通过增加频率的膳食(胰岛素+零食). 时间餐之间在美国下降，从271分钟，在1977年至208分钟。 它的接近，以减少30%之间的饭菜。 我们吃的所有的时间! 请记住：如果你吃的所有的时间，你的体重只会增加了。



增加数目的饭菜

 

3. 长期效果的这样一个制度。

越早，人们开始遵循这种饮食，你越早开发的疾病。 II型糖尿病的糖尿病在儿童中在西方国家是司空见惯。

请记住：一旦你咬一口，你的身体停止该进程的分裂脂肪！ 小吃—胰岛素增加了。

随着时间的胰岛素受体成为较不敏感的糖在细胞坏，在血液中的水平的增加，并增加反应的胰岛素。 所有"额外的"糖素的重置在脂肪储存库，并简单地说，翻译成加上脂肪增加食欲。

它变成一个恶性循环：暴饮暴食–慢性增加的胰岛素血液中增加的胃口–增加沉积的脂肪–暴饮暴食。



胰岛素水平和正常饮食



胰岛素水平和饭吃零食



该增加数的小学，美国

  胰岛素抗性的基础的许多疾病。

1. 胰岛素抗性。 发展新陈代谢综合症和肥胖症。

2. 高胰岛素血症和多囊卵巢影响妇女的生殖功能，并导致不育。

3. 糖尿病的第2类型和高血糖、高胰岛素血和胰岛素抵抗—是独立的风险因素的冠状动脉心脏病。

4. 高血压和其他几种疾病。出版



提交人：安德烈*Blueskin

 

作为的性质的影响的疾病

幸福激素：95％的血清素是在肠道

 

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.beloveshkin.com/2015/04/uroven-insulina-i-perekusy.html