Ми з'їжджаємо весь час! Як закуска впливає на вашу вагу

Снаки, інсулін і ожиріння.



Збільшення рівня інсуліну відбувається в будь-якій їжі, незалежно від його складу. Будь-які закуски: як білок, так і вуглеводів підвищують рівень інсуліну. При його збільшенні тіла пригнічується використання глікогену, розбиття жирів припиняється, підвищується синтез жирів. Я вже писав про культуру закусок: харчування у Франції



Інсулін рівні і обмінні процеси



Для розвитку інсулінорезистентності потрібно:

1,1 км Високий рівень інсуліну.

За рахунок великих порцій багато цукру і вуглеводів.

2. Фрекент підвищує рівень інсуліну.

Досягається збільшення частоти їжі (інсулін + закуска). Час між стравами в США знизився з 271 хвилин в 1977 до 208 хвилин. Це близько до 30% скорочення інтервалів між стравами. Ми з'їли весь час! Пам'ятайте, якщо ви їсти весь час, ваша вага буде тільки рости.



Збільшення кількості страв



3. У Продовжена операція такого режиму.

Чим раніше людина починає дотримуватися такої дієти, тим раніше розвивається хвороба. цукровий діабет II типу у дітей Західного регіону.

Якщо у вас є закуска, ваше тіло припинило процес розбиття жиру! Snack - інсулін вгору!

Згодом інсулінні рецептори стають менш чутливими, цукор надходить до клітин погано, рівень його в крові підвищується, а інсулін реактивно підвищується. Всі «вихідні» цукрові гормони вареники в жировому депо, і більше просто, перекладається в жир, плюс підвищує апетит.

Ось «спокійний коло»: переїдання – хронічне збільшення інсуліну в крові – підвищення апетиту – підвищена жирова відкладення – перекриття.

Р

Рівень інсуліну і регулярні триразове харчування в день



Інсулін рівнів і харчування з закусками



Збільшення кількості закусок у школах, США

інсулінорезистентність в серці багатьох захворювань.

1. інсулінорезистентність. Метаболічний синдром і ожиріння розвивається.

2. Гіперінсулінемія і полікістичні яєчники негативно впливають на статеву функцію жінки і призводить до безпліддя.

3. У Тип 2 цукрового діабету і гіперглікемії, гіперінсулінемія і інсулінорезистентність є незалежними чинниками ризику при ішемічній хворобі серця.

4. У Гіпертонія і ряд інших захворювань. Видання



Автор: Андрій Білловкін



Який характер впливає на захворювання

Гормон щастя: 95% серотоніну в кишечнику





П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.beloveshkin.com/2015/04/uroven-insulina-i-perekusy.html