如何煮菠菜，西葫芦，绿豌豆汤

此汤是肠功能正常化和预防便秘的伟大工具。搜索结​​果 菠菜 - 它包括：糖，纤维，脂肪，蛋白质，碳水化合物，β-胡萝卜素，维生素B，PP，A，N，C，E，硒，钙，锰，镁，铜，钠，锌，钾，磷。它是在卡路里（每100克产品仅23卡路里）非常低时，建议对体​​重减轻。搜索结果 根据蛋白菠菜的量甚至超过了豆类蔬菜（豌豆，蚕豆）的。维生素C和A - 最重要的维生素，这是在菠菜搜索结果。 作为菠菜各种具有对生物体产生积极影响维生素和物质独特的组合的一部分。例如，菠菜具有从主体一个属性氧化剂毒素和废物。它包括大量的胡萝卜素，它的内容，他是仅次于胡萝卜。这些性能使菠菜不可缺少的产品的膳食方案的组合物中，因为它丰富了体营养素和改进其性能。搜索结果 结果搜索结果 菠菜，建议使用用于多种疾病的预防和治疗。这是谁与他们的牙齿和牙龈问题的人是有用的，对血管有积极的作用（增强它们），调节胃肠道，胰腺和唾液腺的功能。据认为，它减慢肿瘤的发展，具有抗癌特性。菠菜是良好的甲状腺功能，因为它含有碘。此外，这是非常容易和快速地消化和吸收。搜索结果 菠菜有助于便秘，洁净肠道，由于存在于它的纤维，叶绿素的。搜索结果 菠菜的主要缺点 - 其中包含的草酸大量。这是因为那些谁肾炎，尿路结石或肾脏和泌尿道的其它问题的困扰的，不建议使用。此外，菠菜是对人有害肝脏疾病，胃及十二指肠溃疡，胆道。时，建议选择最嫩叶用来菠菜，因为他们中的草酸含量要小得多。搜索结果 西葫芦。西葫芦壁球的化学组成非常接近，但内容由主体更容易和更快地被吸收。这些蔬菜富含钾，钠，磷，镁，铁等。它们含有胡萝卜素，维生素B，C，PP，E，维生素A，果胶。对于那些谁想要减肥，西葫芦 - 只是一个天赐良机搜索结果。 他们非常热量低 - 从18至每10027克，再加上他们排泄多余的液体，这样不仅可为那些谁想要减肥，但那些谁也从水肿受苦。西葫芦人与病肝有用 - 它可以帮助蛋白质的消化;在与委任为备用饮食的一部分胃肠道西葫芦问题的情况下。糖尿病患者需要限制脂肪和碳水化合物，所以他们也都是最好的西葫芦电源的选择。搜索结果 西葫芦西葫芦通常包括幼儿营养;美容师建议和使用它们尽可能的，因为它们滋养从内侧皮肤，其支持的最佳水平衡，甚至防止老化。搜索结果 有人说，如果经常吃南瓜，皮肤会少察觉到紫外线，和更长的头发不会变成灰色。知名化妆品公司使用来自蔬菜来源的物质如油腻的护肤霜成分。西葫芦产量放射性核素导致正常的新陈代谢和血液，保持它在最佳胆固醇。即使是这种植物的花，可用于医疗目的 - 他们的肉汤有助于过敏性疾病的搜索结果。 新鲜青豆民间医药一直是预防脚气病，肝脏和肾脏的治疗手段。这是通过植物蛋白和碱性盐性质的高含量促进。搜索结果 捣碎青豆有利尿的属性，建议将其用于水肿和肾结石的沉积使用。此外，它被证明与青豆食品的抗硬化的作用。近年来，科学家们发现，豌豆促进从身体中除去放射性核素。除了这一切，在豌豆不积累硝酸盐。搜索结果 使用新鲜的青豆，或其他品种豌豆，可降低心脏发作，高血压和癌症发展的风险。经常使用该产品的减缓皮肤衰老。搜索结果 主料：搜索结果 2杯菠菜结果 1西葫芦结果 1杯新鲜豌豆结果 ¼杯香菜搜索结果 如何煮：搜索结果 1.将菠菜，西葫芦和青豆在一个锅里，加水3-4杯，煮沸，小火煮到那时，直到混合物是翡翠的颜色。然后加入香菜和删除从热油锅。把汤稍微冷却。搜索结果 2.倒入搅拌机汤，搞垮土豆泥的一致性，汤搜索结果 3.您可以加少许新鲜的洋葱，大蒜和香料您的口味。搜索结果 4.配菜汤切碎杏仁去皮的长幅。