什么是有用的苏克奇尼

苏克奇尼季节从7月初开始并持续到9月,此时无一例外地,每个人都应该在饮食中加入一分钱蔬菜. 其原因有很多:第一,zu菜(zucchini)非常美味;第二,微妙的果实含有如此多的营养成分,只能对喜欢这种蔬菜的人的健康产生积极影响.

(英语).



"登场" 他将告诉你为什么每个人都无一例外地需要 将苏克奇尼引入他们的饮食中, 并且友好地分享 简单和非常有用的苏克奇尼煎饼早餐的食谱。 省去和朋友分享吧!

苏克奇尼的好处可以提供什么

1. 帮你减肥
   在100克的zucchini中,只包含18-27克卡,因此首先向想去除外分量的人显示. 这种蔬菜的成分中非常低的卡路里,零脂肪含量和高水位使得它成为了非常有价值的饮食产品. 此外,zu克奇尼会从体内去除过量的液体,因此对于受过量肿胀之苦的人同样有用.
   (英语).
   
   
   
   托存相片
2. 血压降低。
   祖克尼是你心最爱的蔬菜! 这类zu基含有大量的钾和镁,有助于使血压正常化. 而叶酸是zu基尼的一部分,可以防止发作和中风的可能性. 食用植物还含有可减少出血胆固醇的ec素,能对动脉产生有益的影响并降低其发生炎症过程的风险.
   (中文(简体) ).
   
   
   
   托存相片
3. 癌症预防
   现代人消耗了极少数富含抗氧化剂的食物,因此癌症数量逐年增长. 在新鲜蔬菜中,包括zu基尼中,有许多有用的微量元素,具有与各种致癌物作斗争的能力。
   (英语).
   
   托存相片
4. 胃肠道正常化
   流行的zu基i基对消化系统的健康有有益影响. 富于成熟的苏克奇尼皮肤的纤维有助于使消化正常化,完美地与便秘相抗衡,经常食用食物纤维丰富的蔬菜是预防结肠癌的极佳措施. 苏奇尼对身体的好处 这是宝贵的!
   (中文(简体) ).
   
   托存相片
5. 影响视觉器官
   鲁特因和泽克桑特欣是zu克钦尼的一部分,具有更敏锐的视力并完美地与眼科性质的与年龄有关的疾病相抗衡,如白内障. 也不要担心你的眼睛。
   (英语).
   
   托存相片
6. 让你的皮肤健康和美丽
   如果你想有美丽的皮肤和健康的发型,一定要在饮食中加入健康的苏克奇尼! 食用蔬菜或用纸浆做口罩有助于皮肤的优良湿润,使其恢复健康的颜色和光泽. 抗氧化剂以成熟的zu克钦尼为多,能帮助与色素斑点相抗衡并最早与年龄相干的变化. 此外,在食物中正常地食用zu基能也促进了 col基的出产,使皮肤具有弹性和弹性.
   (英语).
   
   
   
   托存相片

zucchini的有用性只能与从他们那里准备出惊人的菜肴的简单易行相竞争. 我们高兴地分享其中之一的配方。 最温和、最容易从夏季蔬菜中得到的治疗或许是煎饼。 软而开胃的煎饼甚至会吸引那些不特别喜欢蔬菜小吃的人,而丰富的绿地和起司令他们非常开胃. 请把它放进你的厨子里!

(英语).



托存相片成份

• 800克苏其尼
• 2个鸡蛋
• 200克溴化锡
• (原始内容存档于2019-05-29). 0.5 st. 面粉.
• 2个灯泡
• 0.5捆马斯利
• 0.5捆地盘
• 1块酸奶油
• 三口齿. 大蒜
• 1个tsp烘焙粉
• 3tbsp橄榄油
• 盐,胡椒味

(英语).

托存相片

筹备

1. 苏克尼钠用大取出,取出盐来后再走20分钟. 之后,把它拉下来 这样你就可以排出所有的果汁。
2. 细切地切出绿地和洋葱,再加入"zu". 搅拌后把鸡蛋倒进去
3. 肥皂或粉碎起司,加入混合物后再倒入面粉和烘焙粉. 再次彻底扭曲质量。
4. 在加热锅上倒出油来,将两边的煎饼烤出3分钟.
5. 做成的煎饼装上餐巾去取多余的油. 服侍伟大的。 苏其尼 用酸奶油和大蒜来取水,或用希腊酸奶来取而代之。

烹饪这种美味的季节性菜肴的微妙之处... ...你可以偷看我们的视频食谱。 尽情烹饪吧!

约: 空白

还在怀疑是否要在市场上买起苏奇尼? 美味的口味,愉快的香味 只有这种蔬菜的有用特性 一定会说服你! 如果你喜欢我们有用的文章 请和你的朋友分享