在他自己的实验:生活如何改变,如果没有埋怨不管什么14天?



中国 在为卫生研究负面情绪的危险重复的第一年。不久前,来自罗切斯特大学和所有的研究人员来到,人们往往面临着不利的结论,与外界的颜色感知的问题。换句话说,他们看到一切都在褪色。搜索结果 从美国亚历Lardis一个部落客决定自己的经验看到生命如何更改,如果从负面情绪的最大围栏自己。她进行了一项有趣的实验了两个星期没有抱怨自己和他人的小问题:充血,疲劳,恶劣天气和其他一切搜索结果。 从消极的亚历克西斯两个星期禁欲的结果与赫芬顿邮报的发布共享。修订Anews翻译您从文本中最有趣的节选。阅读并注意 - 可能是有用的搜索结果的我意识到,一个小的睡眠 STRONG>搜索结果«通过这次经历,我终于明白了一点睡眠,没有。我得到足够的睡眠。生活节奏正在推动这一点,喜欢还是不喜欢。原来的原因,大多数我的投诉是小日常平庸的睡眠不足。 “我太累了”,“不管是什么没有实力” - 这一背景下,我经常把它拿出来对自己和他人。停止抱怨这样,我意识到了什么问题 - 需要更多的睡眠»博客。

中国 关于睡眠的最佳持续时间,医生还是不同意。虽然大多数仍倾向于认为你需要睡至少8小时。检查它是否是真实的,试过46岁的英国人莎拉·查默斯。睡觉每天4,6和8小时:与主演女性进行实验。怎么在睡眠时间上的健康和淑女的外观上的变化,可以在这里找到。搜索结果我开始争论较少,思考你的话 STRONG>搜索结果“我注意到有都说愚蠢的事情人。当我的未婚夫说了些什么,我不同意,我没有进入到一个毫无意义的说法和以前一样。通过这次我已经学会了思考之前说些什么的话。从幼儿园开始告诉我们:首先想到的,然后再谈。我有多少次忽视了这个建议!»博客

中国的我是“安静» STRONG>搜索结果«整体来说,经验是积极的,我停止了抱怨,最终我能看我和修订对很多事情的看法。但是有一个时刻。例如,有一天,当我回到家,晚上累了,而不是讨论与我的未婚夫,谁是拜访朋友的问题,我只是去睡觉了。我去睡觉比平时早。但一个积极的。这是不寻常的,奇怪。»博客

中国的否定 - 我们意识的一部分 STRONG>搜索结果«在所有的我从任何日常投诉克制的时候,我突然意识到,如果没有消极思想的人不能。这是我们意识的一部分。是的,我没有抱怨,也没有告诉别人什么,我很生气。不过,说实话,我并没有停止继续在我脑海中想着它。你知道,我意识到消极的想法是有害的,不超过抱怨一切的习惯少。»博​​客

中国 如果消极的想法发展成强烈的情感,专家不建议他们遏制。尽管在这个问题上没有达成共识(压抑的感情或给他们的意志)没有在科学界形成的,大多数科学家都倾向于第一种选择。例如,从耶拿大学(德国)的研究人员认为,情绪的抑制人工产生负面影响心脏速率。搜索结果没有抱怨学习哲学的生活态度 STRONG>搜索结果«在他们试图改变,在我kopilas负能量,以积极的,我开始祈祷更多的时候是指上帝。而且,你知道,这要归功于这个全新的体验,我真的觉得精神的提升。“搜索结果
中国«坏事发生在每个人的生活。而当我有不愉快的事情发生了 - 疲劳由于睡眠不足,破手机,同车的问题 - 我通常只是抱怨。这意味着 - 是任何东西。事实上,一切都简单:有好的天,也有不好的。将反应于环境取决于视图的人“的特定点, - 结束亚历搜索结果。 例外的习惯抱怨一切,从他们每天的日程 - 不是可以使生活更轻松,以他们更愉快的唯一的事。据来自美国的特拉维斯·布拉德伯里作家和研究员,从消极和情绪问题包围自己也会拒绝与谁在任何环境中发现“有毒”的人沟通。
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