顶酸牛奶冰沙，提高新陈代谢，增强免疫系统！

1.五香

200毫升酸奶，地面生姜和肉桂粉在刀尖端，多一点红辣椒。稀释2汤匙。矿泉水，搅拌匙。

2.蜂蜜

即使你不能放弃烘烤，吃一个面包圈在清晨，喝这种饮料。混合1茶匙。地面生姜蜂蜜2汤匙。白开水汤匙。加入桂皮少许和一片柠檬。稀释用200毫升酸奶的混合物。

3.苹果

这个奇迹喝降低食欲和可替代早餐或晚餐。 5中等大小的苹果去皮剁成在刨丝器。搅拌在300毫升低脂酸奶（鞭子在搅拌器或混频器）。加入肉桂味折腾了。

4.医疗

如果你喝这种饮料，每天一杯，吃高脂肪，高热量的食物3次，以及在运动，那么本周你将能够从2至4公斤的超重扔。鸡尾酒有利于肠道菌群。以0 5公升的酸奶，加1茶匙。生姜，蜂蜜少许桂皮少许。
留下注入10分钟。然后再打所有在搅拌机。

5. zhiroszhigayuschim

在空腹早晨和晚上酸奶香菜10天饮料。这些天来，营养学家提醒，坚持植物性饲料，喝大量的液体（水，绿茶）。在酸奶搅拌的1汤匙的玻璃。切碎的香菜一勺和肉桂粉少许。让我们坐了至少一个小时。

6.酸牛奶饮料沙棘

200克沙棘浆果
250毫升酸奶
1-1，5，艺术。湖椴树蜂蜜

在沙棘果实的果汁混合，以及通过细筛应变，加蜂蜜调味，轻轻混匀。
另外，打用搅拌机酸奶，加上沙棘汁，再混合摇匀。倒入眼镜，即可食用。
装饰可以薄荷，花生片，浆果和肉桂。