Top batidos de kéfir para mejorar el metabolismo y fortalecen el sistema inmunológico!

1.
especias
200 ml de yogur, jengibre en polvo y la canela en polvo en la punta de un cuchillo, un poco de pimienta más rojo. Diluir 2 cucharadas. cucharas de agua mineral y revuelva.

2.
miel
Incluso si usted no puede dejar de hornear, comer un bagel en la mañana, el consumo de esta bebida. Mezclar 1 cdta. De jengibre de tierra y miel con 2 cdas. cucharadas de agua hervida. Añadir una pizca de canela y una rodaja de limón. Se diluye la mezcla con 200 ml de yogur.

3. Manzanas

Este milagro bebida para reducir el apetito y puede sustituir el desayuno o la cena. 5 manzanas medianas peladas chuleta con un rallador. Revuelva en 300 ml de yogur bajo en grasa (látigo en una licuadora o batidora). Añadir la canela al gusto y mezclar de nuevo.

4.
Médico
Si usted bebe esta bebida 3 veces al día para una copa y comer alimentos ricos en grasas y alta en calorías, así como en los deportes, a continuación, esta semana usted será capaz de lanzar de 2 a 4 kg de exceso de peso. Cocktail es favorable para la microflora intestinal. Tome 0, 5 litros de yogur, añadir 1 cdta. De jengibre, un poco de miel y una pizca de canela.
Dejar en infusión durante 10 minutos. Luego mezcle todo en una licuadora.

5. zhiroszhigayuschim

Dentro de los 10 días de beber con el estómago vacío por la mañana y por la noche el yogur con perejil. En estos días, los nutricionistas aconsejan a seguir la dieta de verduras y beber mucho líquido (agua, té verde). En un vaso de Stir yogur en 1 cda. una cucharada de perejil picado y una pizca de canela en polvo. Deje reposar durante al menos una hora.

6. bebida Kefir con
espino amarillo
200 g de bayas de espino amarillo
250 ml de yogur
01.01, 5, art. l.
miel de tilo
En una mezcla licuadora de bayas de espino cerval de mar, así, la tensión a través de un colador fino, añadir miel al gusto y mezclar suavemente.
Por separado, batir con un yogur batidora, añadir el zumo de espino amarillo y mezclar bien de nuevo temblar. Verter en copas y servir inmediatamente.
Decorar puede ser de menta, chips de maní, bayas o canela.