Кращі кефірні коктейлі для поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету!

1,1 км З спеціями

200 мл кефіру, меленого імбиру і меленої кориці і на кінчику ножа трохи більше червоного перцю. Змийте 2 столові ложки мінеральної води і перемішайте.

2. Мед.

Навіть якщо ви не можете відмовитися від випікання, з'їсти бункер вранці з цим напоєм. Змішайте 1 ч. ложки меленого пряника і меду 2 ст. ложки окропу. Додайте щіпку кориці і скибочку лимона. Змийте суміш 200 мл кефіру.

3. У З яблуками.

Цей дивний напій підходить для зменшення апетиту і може замінити сніданок або вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки натерти на тертці. Змішайте з 300 мл кефіру низькогожирного (зробіть в блендері або змішувачі). Додайте корицю за смаком і перемішайте знову.

4. У Терапевтичний

Якщо ви пити цей напій 3 рази на день для одного скла і не їсти жирні і висококалорійні продукти, а також вправи, то на тиждень ви можете втратити 2 до 4 кг зайвої ваги. Коктейль вигідний для мікрофлори кишечника. Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч.л. імбиру, деякий мед і щіпку кориці.
Наполягати 10 хвилин. Далі ви все в блендері.

5. Умань Товсті спалювання

За 10 днів пити вранці на порожньому шлунку і ввечері кефір з петрушки. Ці дні дієтологи радять дотримуватися рослинної дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай). У склянці з кефіром залити 1 ст.л. ложка подрібненої петрушки і щіпкою меленої кориці. Заварюємо не менше години.

6. Жнівень Коктейль з пряжками

200 г ягід гречки
250мл кефір
1-1,5 ст. л. меду

У блендері змішати ягоди пряжки, добре проціджувати через невеликий сито, додати мед за смаком і змішати акуратно.
Окремо збийте міксером кефіру, додайте сік пряжки та перемішайте коктейль знову. Залийте на склянки і поставте відразу.
Можна прикрасити м'ятою, горіховими стружками, ягодами або корицею.