这是一种全新的方法来减肥！建议皮埃尔·德博士。 Bashny.Net

博士皮埃尔Ducane - 一个有争议的人物在营养学。在一方面，他的饮食迅速得到普及，因为它带来了智能的效果。但是有一个缺点：许多医生都怀疑是否对健康这样一个有益的食品。后杜坎减肥完全是营养蛋白质产品和蔬菜，饮食中没有脂肪和碳水化合物为主。

按照杜坎减肥肯定比饿死好。饱的感觉是权力，它提供了医生制度下保障。因为人已经选择高蛋白饮食不会挨饿的突然袭击，并与他们相关的行为障碍受苦。听医生的明智的建议，即使饮食 - 这是不适合你。皮埃尔Ducane提供了一般准则，以帮助你好看，并保持你的体重是正常的。





1.良好的夜间睡眠，靠近早餐，包括早餐蛋白质的食物：鸡蛋，奶酪，瘦肉

2.不要吃在旅途中。

3.越走越。

4.如果你 - 一个素食主义者，这并不妨碍蛋白质的饮食。毕竟，蛋白质奶制品，蛋类，豆类发现。素食者谁不爱吃鸡蛋，甚至是依靠小扁豆，鹰嘴豆，黄豆和豆腐。不要忘了坚果，是蛋白质的巨大源泉。

5.在你的饮食蘑菇 - 它们含有丰富的蛋白质，并含有少量的热量。在烤箱里烤或烤蘑菇非常好吃！

6.芦笋，西红柿，黄瓜和辣椒 - 完美的蔬菜在销售的冬季和夏季。由蔬菜，荤菜为辅，这是很好的为你的健康。

7.想想南瓜！南瓜酱或油炸的香料与蔬菜南瓜 - 美妙的饭菜。南瓜汤 - 一个真正的美味！南瓜有助于净化身体，是一种低热量的蔬菜。

8，猕猴桃，橘子，苹果，芒果 - 减肥的最佳水果。小吃苹果是最健康！

9.避免香蕉，如果你想减肥：他们有太多的卡路里
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所有的时间10.最好的饮料 - 水。与饭后的咖啡和茶，选水。一个例外可能是绿茶：它喝尽可能多的，它促进减肥
。




11.大蒜，洋葱，辣椒，咖喱和姜黄烹饪。在你消耗更多的香料，更快发生饱和，调味品有助于不宜吃得过饱。红色和黑胡椒促进新陈代谢，帮助快速减肥。

12.输入你的饮食正大种子，含有人体需要的ω-3脂肪酸。该产品将帮助你减肥，保持良好状态的肌肤！

皮埃尔Ducane博士发现了独特的日本魔芋种植。它看起来像一个马铃薯，生长在地面上。魔芋块茎使面粉，可用于烹调面食，谷类食品，糕点。该产品的美妙之处在于它不是卡路里！试想一下：你吃这种植物制成的意大利面条一盘未得到任何额外的卡路里。这是一个革命性的减肥产品，肯定很快就会知道。不要忘了麦麸，将其添加到您的菜单，你帮助身体保持一个稳定的重量。

Ducane博士与朋友分享提示：春季饮食就显得尤为合适！直到夏天有非常小的...

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