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这是发生在你的大脑是什么，当你睡一会儿：大规模杀伤性！
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现代生活的节奏紧张使人们清楚地优先考虑。我们必须选择：要么成功的工作和其他活动，或者 - 舒适的睡眠。更多的往往不是选择做，而不是睡在那个时候总是很短暂。一方面， - 大，可以在危急情况下拒绝了几个小时的睡眠，赶一切。但是，如果我们知道我们是如何深深地免除这些不自然的努力，我们绝不会坐起来，工作到很晚，并且将睡8小时，每天至少。这里的原因...
不是什么秘密，缺少睡眠是身体健康是非常有害的。曼长期睡眠不足的小时适量，它变得更易患糖尿病，患有各种代谢紊乱。突然消瘦或体重增加，疲劳，乏力，疲倦，或贪食 - 正在等待被剥夺正常睡眠的典型效应。但麻烦并没有独来的：在身体健康此外有害影响，睡眠不足是危险的他们的心理和人脑的影响。神经科学家注意这个重要的问题越来越多：睡眠不足已成为所有亟待解决的问题
。
1。快速老龄化 STRONG>
睡眠不足引发身体衰老过程的加快。人们谁睡一点，看起来比实际年龄老得多，经常有比同龄人健康状况较差。它与荷尔蒙和神经系统的功能障碍有关。大脑也老化得更快早就开始硬化。
2。违反的思维过程 STRONG>
如果睡眠少于规定的时间，你的大脑无法正常工作。在大脑的额脑皮层的血液循环时，逻辑连接正变得更难以建立。大脑困倦的人在一个不稳定的模式下工作，而且是荷尔蒙爆炸时相似的青春期大脑：没有平衡，自发性和剥离坚实的行动
。
3。中毒的毒素 STRONG>
大脑能够积聚毒素以及其他器官！在睡眠期间，从大脑和肝脏产生的有毒化合物，脑清除。如果你多睡一会，净化的过程出现错误和毒素留在原地不应该是。
4。应力 STRONG>
低电阻 越少，你花时间去睡觉，更大的精神疾病的风险。身体应付压力和紧张的心情与睡眠的帮助。睡眠不足 - 易怒，攻击性，低迷的状态和浓度对重要事项的程度较低的原因
。
睡眠充足，不伤自己！放弃只能睡在非常严重的情况下，它是 - 一种极端措施。你的青春和身体健康需要积极支持的一个梦想。最好就是保持清醒，思考和寻找充分休息不是试图跳在你的头上，度过晚上的紧急情况下，调试。他们不会跑掉，但心理健康可能突然滑倒，静静地......
让你的梦想愉快的梦想！提醒你的朋友是什么在我们的生活的巨大差异是一个梦想。
通过takprosto CC
不是什么秘密，缺少睡眠是身体健康是非常有害的。曼长期睡眠不足的小时适量，它变得更易患糖尿病，患有各种代谢紊乱。突然消瘦或体重增加，疲劳，乏力，疲倦，或贪食 - 正在等待被剥夺正常睡眠的典型效应。但麻烦并没有独来的：在身体健康此外有害影响，睡眠不足是危险的他们的心理和人脑的影响。神经科学家注意这个重要的问题越来越多：睡眠不足已成为所有亟待解决的问题
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1。快速老龄化 STRONG>
睡眠不足引发身体衰老过程的加快。人们谁睡一点，看起来比实际年龄老得多，经常有比同龄人健康状况较差。它与荷尔蒙和神经系统的功能障碍有关。大脑也老化得更快早就开始硬化。
2。违反的思维过程 STRONG>
如果睡眠少于规定的时间，你的大脑无法正常工作。在大脑的额脑皮层的血液循环时，逻辑连接正变得更难以建立。大脑困倦的人在一个不稳定的模式下工作，而且是荷尔蒙爆炸时相似的青春期大脑：没有平衡，自发性和剥离坚实的行动
。
3。中毒的毒素 STRONG>
大脑能够积聚毒素以及其他器官！在睡眠期间，从大脑和肝脏产生的有毒化合物，脑清除。如果你多睡一会，净化的过程出现错误和毒素留在原地不应该是。
4。应力 STRONG>
低电阻 越少，你花时间去睡觉，更大的精神疾病的风险。身体应付压力和紧张的心情与睡眠的帮助。睡眠不足 - 易怒，攻击性，低迷的状态和浓度对重要事项的程度较低的原因
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睡眠充足，不伤自己！放弃只能睡在非常严重的情况下，它是 - 一种极端措施。你的青春和身体健康需要积极支持的一个梦想。最好就是保持清醒，思考和寻找充分休息不是试图跳在你的头上，度过晚上的紧急情况下，调试。他们不会跑掉，但心理健康可能突然滑倒，静静地......
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