Eso es lo que le pasa al cerebro cuando estás un poco de sueño: a gran escala de la destrucción! Bashny.Net

El intenso ritmo de vida actual hace que las personas priorizan claramente. Tenemos que elegir: o bien el exitoso trabajo y otras actividades, o - un sueño reparador. Más a menudo que no optan por hacer en lugar de dormir en ese tiempo siempre es corto. Por un lado - grande que puede haber en una situación crítica de rechazar un par de horas de sueño para coger todo. Pero si supiéramos lo caro dispensamos estos esfuerzos no naturales, que nunca habría sentado hasta tarde en el trabajo y dormiríamos durante 8 horas al día, por lo menos. He aquí por qué ...





ningún secreto que la falta de sueño es muy perjudicial para la salud física. Hombre crónicamente dormir lo suficiente la cantidad adecuada de horas, se vuelve más propensos a la diabetes, sufren de una variedad de trastornos metabólicos. Pérdida repentina de peso o aumento de peso, fatiga, debilidad, fatiga o la bulimia - los efectos típicos que están esperando para las personas privadas de sueño normal. Pero el problema no vino sola: Además de los efectos nocivos para la salud física, la falta de sueño es peligroso para su influencia en la psique y el cerebro humano. Los neurocientíficos presten atención a esta importante cuestión cada vez más: la falta de sueño se ha convertido en un problema urgente para todos
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1. El rápido envejecimiento
La falta de sueño provoca aceleración del proceso de envejecimiento en el cuerpo. Las personas que duermen poco, parece mucho más viejo que su edad y con frecuencia tienen peor salud que sus pares. Se asocia con la disfunción de los sistemas hormonales y nerviosos. El cerebro también está envejeciendo más rápidamente comienza la esclerosis temprano.

2. Violación de los procesos de pensamiento
Si duerme menos que el tiempo asignado, su cerebro es incapaz de funcionar con normalidad. La circulación sanguínea en la corteza frontal del cerebro, las conexiones lógicas es cada vez más difícil de construir. Cerebro hombre sueño trabajar en un modo inestable, y es similar al cerebro de los adolescentes durante la explosión hormonal: hay equilibrio, la espontaneidad y la despojó de acción sólido
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3. Toxinas Envenenamiento
El cerebro es capaz de acumular toxinas, así como otros órganos! Durante el sueño, el compuesto tóxico derivado del cerebro y al hígado, el cerebro se aclaró. Si duermes un poco, un proceso de purificación sale mal y las toxinas permanecen en las que no deberían haber sido.

4. Baja resistencia al estrés
Cuanto menos se toma el tiempo para dormir, mayor es el riesgo de la enfermedad mental. El cuerpo a lidiar con el estrés y los sentimientos nerviosos con la ayuda de sueño. La falta de sueño - la causa de irritabilidad, agresividad, estado de depresión y un bajo grado de concentración en los asuntos importantes
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Dormir lo suficiente y sin hacerse daño! Renuncia a dormir solo en situaciones muy graves, es - una medida extrema. Su juventud y buena salud necesitan el apoyo activo de un sueño. Es mucho mejor estar despierto, de pensar y de mirar bien descansado que tratar de saltar por encima de la cabeza, pasando la noche en la depuración de los casos urgentes. No van a salir corriendo, pero la salud mental pueden caer de repente y en silencio ...

Deja que tus sueños agradables sueños! Recuerde a sus amigos acerca de lo que es una gran diferencia en nuestra vida es un sueño.

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