3 Незручні Трути Про життя

Опис: У цій статті ми будемо говорити про три незручні, але важливі правди, які можуть змінити спосіб життя і заохочувати особистісне зростання.

Габаритний зображення

У світі, де ми звикли бачити надихаючі котирування на соцмережах і прослуховуючи мотиваційні виступи про те, як все можливо, тема «індзійних прав» часто захоплюється. Однак, якщо ви подивитеся на реальність з відкритим розумом, ви можете побачити, що життя іноді виявляється більш складним, ніж ви хотіли б. Згідно з деякими філософськими поглядами та психологічними дослідженнями, справжня мудрість народилася саме в усвідомленні реальності у всіх її протиріччях. У цій статті ми розглянемо три некомфортні правди про життя, які можуть здаватися неприємними, але вони дають поштовх до саморозвитку і глибокого розуміння себе.

Вступ: Значення дійсності
Ми часто дивимося на «магічні рецепти» для щастя, сподіваючись, що є універсальним способом життя без проблем. Але це дійсно правда? Практики різних культур і епоху погодилися, що природні закони є універсальними, і людське існування завжди пов'язане з стресом, знаходження сенсу і подолання перешкод. Реалізація дійсності, що це може бути, є першим кроком до істинної свободи, для ілюзій призведе до більш болю. Ми пропонуємо Вам ознайомитися з трьома правами, які можуть звучати неприємними, але допоможуть вам виглядати більш глибоко і повністю.



Головна

1,1 км Ми не можемо контролювати все.
Сучасна культура активно розвиває ідею загального контролю. Ми вважаємо, що якщо ми докладемо достатньо зусиль, ми можемо «порушити долю» або «припинити боротьбу з обставинами». Однак факт залишається, що людина не є повноважним. В залежності від багатьох зовнішніх та внутрішніх чинників – від економіки та екології до генетики та нещасних випадків.
Звичайно, особиста відповідальність і визначення є важливими якостями. Але, як звернулися психологи, спроби зробити контроль абсолютно все призводить до емоційного виснаження і неврозу. Здорове ставлення є прийняттям того, що є речі, які ми не можемо впливати, і щоб навчитися реагувати на гнучко, щоб знайти найкращий спосіб. Це не означає пасивність. Навпаки гнучкість розуму і готовність до зміни допомогти впоратися з стресом.
Крім того, дослідження нейронауки підтверджує, що наші мозки адаптуються до нових умов, якщо ми визнаємо обмеження нашого контролю та віддаємо перевагу конструктивним діям до стабільної стійкості до реальності. Ті, хто розуміє і приймає цю правду, краще здатні підтримувати свій емоційний баланс і відновити швидше від криз.

2,2 км Життя не є справедливим, але не є вироком.
Друга нездатна правда полягає в тому, що часто успіх або невдача в житті не така ж. рефлексивно Наші зусилля Ми бачимо ситуації, де люди з величезними талантами не розуміють себе, а хтось з меншою можливістю досягне успіху. Ілюзію «світу, де справедливість переважає в усьому» може бути впізнаваним і гірко розчаровує, коли реальність не відповідає нашим очікуванням.
Чому це може бути корисним? Перш за все, визнання факту несправедливості вчить нас до лікування життя. Припустимо, що скромні перемоги часто вимагають більшої наполегливості і неоднорідності, ніж ми очікуємо. Тим не менш, це розуміння підвищується до розвитку емпатії: якщо ми бачимо, що не все в світі однаково розподілено, ми здатні реагувати більш чутливо до інших труднощів людей, замість того, щоб непристойно спричинити «лазу» або «золяторів».
Як побудувати свою стратегію в світі, що не гарантує винагород? Секрет полягає в тому, щоб знайти особисте значення та внутрішні посилання. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. В кінці, всі досягнення, від професійного до духовного, стають дійсно цінними, якщо ми чітко розуміємо своє особисте значення, а не покладаючи тільки на ідеальне правосуддя зовнішнього світу.

3. У Ми схильні до знецінення себе.
Третя правда ще більше турбує: часто джерело наших проблем не є зовнішніми силами, але наші власні когнітивні спотворення і механізми захисту. Людина часто гасить свою роль у збоях, уникає неприємних думок і виправдовує неконструктивні звички, щоб не зіткнутися з дискомфортом.
У психології виділяються феномен «сліпих плям»: ми чітко бачимо інші недоліки людей, але не помітили себе. Самосприйняття може приймати багато форм, від звички перенести відповідальність за обставини до більш тонких проявів, таких як постійне раціоналізація: «Я роблю все правильно, це просто світ недобрим для мене. й
Але що про це? Ключове завдання полягає в тому, щоб практикувати свідомість і постійно вирішувати ваші переконання. «Я не так?» і «Ам не односторонній?» допомагають позбутися від ілюзій. Якщо людина навчається критично виглядати на власних думках і мотивах, він матиме доступ до величезного ресурсу зростання і розвитку.
Коли ми зупиняємось, з'являються нові можливості для зміни. Ви можете розпізнати помилки, приймати певні дії, щоб виправити небажану поведінку, краще зрозуміти ваші сильні та слабкі сторони. Це крок до істинної зрілості і щирості – як з собою, так і з іншими.



Висновок
Життя різноманітна і далеко від ідеалів. Вже три незгодні істини ми обговорювали допомогу нам бачити наш шлях з іншого боку і прийняти ключові особливості реальності: обмежений контроль, відсутність абсолютної справедливості і схильність до самовідчуття. Не можна звучати занадто оптимістично, але в багатьох варіантах це виглядає «гарп», що дозволяє вийти за межі фантазії і ілюзій, зміцнити Ваше розуміння ваших істинних бажань і цілей. Прийняття цих фактів не означає, що це призводить до усвідомленого розвитку і емоційного зрілості. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.

Глосарій
Розуміння Стан і практика, спрямована на розуміння думок, почуттів і дій на даний момент.
Когнітивні спотворення Систематичні помилки в мисленні, що впливають на сприйняття реальності (наприклад, ефект переконфіденції).
Нейробіологія Вивчення структури і функції нервової системи, в тому числі і процесів, що лежать в основі поведінки.
Проксимус (не явно використовується, але часто вдається в контексті високих очікувань) – прагнення досягти ідеального результату часто супроводжується емоційним стресом.
Бліда плями. аспекти власної особистості або поведінки, що є ненавмисними або ненавмисними, на відміну від зовнішніх спостерігачів.
Реальна позиція Шлях до взаємодії з реальністю, прийняття обмежень зовнішнього світу і власного.
Механізми захисту Психологічні стратегії, які людина використовує несвідомо, щоб зменшити негативні емоції і впоратися з стресом.
Прихильник. Уміння розуміти і відчувати емоційний стан іншої людини, переселений своїм досвідом.