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3 关于生活的不便真相
说明 : 在本篇文章中,我们将讨论三个不方便但重要的真理,这些真理可以改变我们看待生活的方式,鼓励个人成长.
(英语).我们习惯于在社交媒体上看到鼓舞人心的引用, 然而,如果你以开放的心态看待现实,你可以看到,有时生活会变得比你想的那样复杂. 根据一些哲学观点和心理研究,真正的智慧恰恰诞生于所有矛盾中对现实的认识. 在这篇文章中,我们将研究关于生活的三个令人不快的真相,这些真相可能看起来令人不快,但它们为自我发展和对你自己的深刻理解提供了动力.
导言:现实的价值
我们经常寻找幸福的“魔法秘方”,希望有某种普遍的方式来轻松和无问题地生活。 但这是真的吗? 不同文化和时代的实践者一致认为自然法则具有普遍性,人类的存在总是与压力、寻找意义和克服障碍联系在一起。 实现现实,无论它是什么,是真正自由的第一步,因为幻想导致更多的痛苦。 我们建议你了解三个可能听起来不愉快的真理, 但将会帮助你更深入和更全面地看待生活。
(英语).主要部分
一、导 言 我们不能控制一切
现代文化积极宣传全面控制思想. 我们认为,如果我们作出足够的努力,我们就能够“掌握命运”或“战胜环境”。 然而,事实仍然是,人不是万能的。 我们依赖许多外部和内部因素,从经济学和生态学到遗传学和生命的意外。
当然,个人的责任和决心是重要的品质。 但是,正如心理学家所指出,试图完全控制一切会导致情感疲惫和神经病. 一种健康的态度是接受我们无法影响的东西,并学会灵活地作出反应,找到最好的出路。 这并不意味着被动。 相反,思想的灵活性和改变的意愿有助于应付压力。
此外,神经科学研究还证实,如果我们认识到我们控制的限制,更喜欢采取建设性行动,而不是对现实的顽固抵抗,我们的大脑就会适应新的条件. 理解和接受这一真理的人能够更好地保持情绪平衡,更快地从危机中恢复过来。
2. 国家 生活是不公平的,但它不是一个句子。
第二个不方便的事实是,生活中的成败往往是不同的. 反思 我们的努力。 我们看到一些有巨大才华的人未能意识到自己,能力较弱的人成功的情况。 当现实与我们的期望不符时,“正义在一切方面占上风的世界”的幻想可能令人产生误解和痛苦失望。
为什么这个想法会有用? 首先,承认不公正的事实,教导我们清醒地对待生活。 这表明,适度的胜利往往需要比我们预期的更坚韧和智慧。 此外,这种理解导致同情心的发展:如果我们看到世界上不是所有东西都分布平等,我们就能够对其他人的困难作出更敏感的反应,而不是高估 " 懒惰 " 或 " 失败者 " 。
如何在一个不保证回报的世界里建立自己的策略? 秘诀是找到个人意义和内在参考点. 这可能是一份给我们一种意义感的工作,也可以是一种对我们的本性给予重视的关系. 归根结底,一切成就,从专业到精神,如果我们清楚地了解其个人意义,而不是只依靠外部世界的完美正义,就变得真正有价值.
3个 我们往往欺骗自己。
第三个真理更令人不安:我们问题的根源常常不是外部力量,而是我们自己的认知扭曲和防御机制. 一个人常常在失败中饰演自己的角色,避免不愉快的想法,为非建设性习惯辩护,以免面对不适.
在心理学中,“盲点”现象被区分:我们清楚地看到其他人的弱点,但并没有注意到我们自己的弱点。 自欺欺人可以有多种形式,从把责任转移到环境的习惯到更微妙的表现形式,例如不断的合理化:"我在做一切正确的事情,只是世界对我不公平. “
那又怎么样? 关键是练习注意,不断质疑你的信仰. 诸如“我错了吗?” 和“我不是片面的吗?” 之类的小“真实性检查”有助于消除幻想。 如果一个人学会批判自己的想法和动机,他将有机会获得巨大的增长和发展资源。
当我们不再欺骗自己时,就出现了新的变革机会。 你可以识别错误,采取特定行动纠正不想要的行为,更好地了解你的长处和弱点. 这是走向真正成熟和真诚的一步,无论是与你还是与他人。
(英语).结论
生活是多样的,远离理想. 我们讨论过的三个不方便的真理帮助我们从另一边看我们的方法,并接受现实的关键特征:有限的控制,缺乏绝对的正义,以及自我欺骗的倾向. 听起来可能不太乐观,但在许多方面,正是这种“尖锐”的外观使你能够超越幻想和幻觉,加强你对自己真正愿望和目标的理解。 接受这些事实并不意味着放弃;相反,它会导致有意识的发展和情感的成熟. 毕竟,只有了解世界的复杂性和不一致性,我们才能真正赞赏每一项成就,甚至生命进程本身。
词汇表
考虑 国家与实践,
认知扭曲 影响对现实感知的思维系统错误(例如过度自信的影响).
神经生物学 神经系统结构和功能的研究,包括行为背后的过程.
完美主义 (没有明确使用,但往往隐含在高期望的背景下) – 实现理想结果的愿望往往伴随着情绪压力.
盲点. 与外界观察者不同,
现实主义立场 一种与现实互动的方式,接受外界和你自己的局限性.
保护机制 一个人无意识地使用心理策略来缓解负面情绪和应付压力.
怜悯 能够理解和感受另一个人的情感状态,充满了他的经历.
