Andre Aleman: Wisdom приходить до нас з віком

У своїй книзі The Brain є Retired, професор Когнітивної нейропсихології Андре Альман розповідає про види пам'яті, вікові зміни мозку і дає рекомендації про те, як підтримувати здорову свідомість протягом усього життя. Публікуємо вироки з глави, присвяченого феномену мудрості, її зв'язок з дорослими та психофізіологічними особливостями мозку.

р.


Що таке мудрість?
В усі часи в кожній культурі були люди, які сприймалися їхніми народними племенами, охоронцями мудрості. Зазвичай вони були сіро-волосні старші, цінуються на їх релігійні та філософські знання та досвід. Відповіді про основні питання життя.

Але як людина може бути мудрою, коли його клітини вмирають і його увага і зниження концентрації? Щоб відповісти на це питання, ми повинні спочатку визначити, що мудрість, і подивитися, якщо це дійсно з'являється з віком. Якщо це справа, ми повинні порівнювати цей факт з урахуванням змін головного мозку.

Науковий підхід вимагає визначення поняття. Але тому, що дуже важко визначити саме те, що мудрість, дослідники зазвичай використовують різні рецептури.

Відомість – це можливість зрозуміти складні ситуації і таким чином формувати правильну поведінку, результат якого задовольнять якомога більше людей, як це можливо і призведе до позитивного результату для всіх.

Але це формулювання не повністю задовольняє нас. Намагатися визначити, що люди, які мають відношення до мудрості, один дослідник розробив анкету. Заповнено понад 2000 читачів журналу GEO. Багато відповідей відповіли: вміння розуміти складні питання та відносини, знання та життєвий досвід, інтроспектування та самокритика, прийняття інтересів та цінностей іншої людини, емпатії та любові до людства, прагнення до поліпшення.

Це розуміння мудрості є загальним для більшості людей. Американські психіатрасти Томас Мекс і Dilip Jeste додали ще два якості до цього списку: емоційна стійкість і здатність приймати рішення в неоднорідних ситуаціях. І нарешті, гумор. Незважаючи на те, що не в цілому розглядаються як важлива частина мудрості, почуття гумору є важливим для самопізнання, необхідної частини істинної мудрості.

Жанна Луї-за Калман, французька, яка проживала протягом 122 років, була життєрадісна. На своїй односторонньому день народження журналіст, дещо гостинний, висловив сподівання, що він зможе привітати наступного року. "Чому не," відповів Калман. - Ви виглядаєте досить молодий.

Незважаючи на те, що для тисяч років визнали важливість мудрості, доки недавнього часу поняття було практично повністю відсутнім від медичних досліджень на старіння. Ймовірно, тому що Західна культура зосереджена на розвідці і вже вивчала пізнавальні навички та мотивацію.

Але знання, навички і ерудиція не такі ж, як мудрість, пов'язана з більш широким розумінням життя і можливістю зробити вибір в неоднорідних ситуаціях, і домогтися балансу між такими протилежними як сила і слабкість, сумніви і впевненість, залежність і незалежність, перебіг і нескінченність. Ми вважаємо, що люди мудрі, якщо вони здатні дати хороші поради у складних обставинах і їх судах гармонійно.

Але дослідження мудрості не обмежується живими людьми. Ми можемо бачити, що йдеться про мудрість у давніх традиціях різних культур. У більшості випадків ми говоримо про релігійні тексти.

Найвідоміший приклад Західної культури – Біблія. У книзі Провербів мудрість цінується вище дорогоцінних металів або ювелірних виробів: Чи не викликається мудрість? і не розуміє голосу? Прийміть своє навчання і не срібло; знання краще, ніж вибране золото. Для мудрості краще, ніж перлини, і нічого, що потрібно порівняти з ним.

До серпень, давньогрецькі та римські філософи, які мали великий вплив на західну культуру, прикріпили велике значення мудрості. Софоклес (V століття B.C.) писав в Антігоні: «Домін є найвищим доброю для нас. й

Схожі, Східна культура має багаторічне значення для мудрості. Ця концепція має багато спільного з західними ідеями. Бгавад Гіта, написаний в Індії близько п'ятого століття до н.е., є основною роботою над мудрістю.

Він бачить мудрість як сукупність життєвих подій, вміння керувати емоціями, підтримувати самоконтролю, любов Бога, співчуття, бути здатним самозабезпечити – все це стосується Західного розуміння мудрості.

Як Старші люди Про нас
Сміливий психолог Жан Піагет (1896–1980) зробив значний внесок у наше розуміння когнітивного розвитку дітей. Він описав чотири етапи, останні з яких є етапом формальних операцій.

Як правило, починається у віці 11 і прогресує в дорослому віці. Людина на цьому етапі розвитку здатна логічні аргументи і розв’язання абстрактних проблем; в інших словах він може пред’явити логічні рішення задачі і перевірити їх за допомогою пробної і помилок. Неправильні рішення поступово усунені, і що залишається прямо.

Behaviorism (англійська поведінка - поведінка) - це напрямок психології, який вивчає поведінку людини і способи її впливу.

Виходячи з термінології П’яти, поведінці ввели концепцію «Пост-формальної операції», яка включає невизначеність і гнучкість мислення і використовується для опису складних суперечок повсякденних проблем з різними рішеннями.

У одному експерименті учасники різних вікових груп попросили вирішити проблему студента, який перевернув текст з Вікіпедії у своїй роботі. Студент, який прийняв всі абзаци з Вікіпедії, але заявив, що вона не була повідомлена, що вона повинна надати її джерела або пояснити, як це зробити.

Предметами було запропоновано те, що вони будуть робити в цьому випадку, як члени екзаменаційної комісії. Накази, які студенти чітко зазначили, що плагіат є серйозним порушенням, для якого студент може бути переданий з університету. Щоб знайти рішення, суб'єкти повинні поставити себе в місці іншої людини. А що був результат?

Більшість молодих людей вирішили, що студент повинен бути розкрито. Це наслідок формальних операцій, описаних Піагетом. Такий висновок здавалося логікою: правило було порушено, тому відповідний штраф повинен бути накладений.

Більшість старших суб'єктів вдаються до післяформальної операції. Перед прийняттям рішення необхідно отримати більше інформації. Чи знає студентка правила? Як довго навчається? Чи зрозуміло, що таке плагіат? В залежності від відповіді на ці питання, старші дорослі, ймовірно, прийшли до того ж висновку, що їх молодші аналоги, але вони вважаються проблемою з точки зору студента і розглядають наслідки штрафу.

Старший, жилет?
Чи є ми дійсно виростимо, як ми вікові? На жаль, не всі нас. У будь-якому віці є люди, думки та дії яких не мудрі, хоча це не означає, що вони не стали голосувати. У нас є життєвий досвід, наші ідеї та недоліки. Але дуже важко виміряти.

Згідно з одним дослідженням німецьких науковців, якщо ви надаєте людям складні завдання і попросите їх оптимальним рішенням, більшість старших людей краще, ніж середні люди. Цікаво, що літні, а також молоді, краще вирішувати завдання, характерні для вікової групи.

У експерименті деякі завдання привертали увагу молодих людей, а інші привертали увагу літніх людей. На прикладі завдання для молодих людей була історія Михайла, 28-річної механіки батька двох юних дітей, які дізналися, що завод, де він працює протягом трьох місяців.

Михаїл не зможе знайти підходящу роботу, де живе він. Своїм дружиною є медсестра, яка тільки отримала гарну роботу в місцевій лікарні. Михаїл не знає, якщо вони повинні переходити в інше місто, де він знайде роботу, або якщо вони повинні залишатися і мати для проживання вдома з дітьми. Що таке найкращий розчин на наступні три-п'ять років? Яка додаткова інформація необхідна для прийняття рішення?

Прикладом проблеми літніх людей був дилема Сараго, 60-річна вдова. Вже недавно закінчилася HR-курси, вона почала роботу бізнес. Проте, син загубив дружину і пішов з двома молодими дітьми. Вона може або ліквідувати компанію і перемістити її сином, щоб сидіти своїми онуками, або допомогти йому платити за няню. Який розчин краще? Чим потрібна додаткова інформація для вирішення проблеми?

Старші суб'єкти (від 60–81) були більш захопленими щодо вирішення проблеми Сараго, а група молодих дорослих (25–35) були більш захопленими щодо вирішення проблеми Михайла. Для того, щоб кваліфікувати, учасники мали перерахувати різні аспекти завдання, запропонувати кілька рішень, перерахувати всі плюси і мінуси, оцінити ризики і, нарешті, розробити плани подальшої дії або переглянути попередні рішення.

Деякі старші люди, а також середні люди, не залучаються до складних завдань, які вимагають конкретних рішень. Це тому, що передбачає короткочасну пам'ять та виконавчі функції (наприклад, можливість планувати та емпататизувати).

Старші люди, які втратили певні навички з часом, знаходять його важче, щоб придумати ряд рішень і порівняти їх один з одним. В той час як неушкоджені когнітивні функції не обов'язково призводять до мудрості, вони допомагають з складними завданнями.

Ви можете залишатися мудрими, особливо в знайомих ситуаціях, навіть якщо ваші психічні здібності занепадали. Але коли зіткнулися з новими проблемами, які вимагають обробки великих обсягів інформації, зниження короткострокової пам'яті та когнітивної гнучкості.

Черепашки і гай
У 2004 році нейропсихологи в Університеті Каліфорнія розповіли пацієнтові, що вони назвали Phineas Gage нашого часу. Ця назва відноситься до залізничного працівника з ХІХ століття, одного з найвідоміших пацієнтів історії нейропсихології.

Про функції таємничої префронтової кори розповів мозок. У 1848 р. нещасний випадок виникло з шавбою: після вибуху металевий стрижень увійшов до черепа нижче лівої очної розетки і вийшов через коронку. До засвоєння своїх колег він пережили і навіть виписали з лікарні всього через два місяці.

Але він змінив: як його закритий друг кладе його, "Гейдж не був гажем." Хоча його причинно-спостережна здатність і пам'ять не пошкоджені, його особистість кардинально трансформувалася. У людини, яка використовувалася для забезпечення життєдіяльності, енергійних і володілих організаційних здібностей, стала амбулаторною, фольгою і нездатною симпатикою. Не вдалося оцінити ситуацію. Він мав постійного нападу гнів і не міг планувати його дії. Реконструкція головного мозку на основі збереженого черепа, показує, що нижня частина префронтової кори пошкоджена.

У 1962 році його джип вибухнув на шахту під час військової операції. В результаті вибуху металева обмотка змащена оболонкою, прокочувала черепа в передній частині. Як з Gage, його психічні здібності здаються неоціненними.

Його інтелект був непристойним і він добре виступав на нейропсихологічних тестах. Тим не менш, в плані суспільних відносин все не було так росій. Він продемонстрував дискінгібіційну поведінку та нездатність контролювати себе, що призвело до проблем взаємодії з іншими. Він втратив свою роботу, розлучивши дружину і припинив спілкування з дітьми.

За даними геріатричної психіатричної джистики, пошкодження префронтової кори призводить до протилежності мудрості: імпульсивності, соціально незатвердженої поведінки і емоційної чіткості. Разом з колегами Єсте зробив першу карту мозкових регіонів, відповідальних за мудрість. Вчені приписали важливу роль до префронтової кори.

Нейропсихолог Елхононон Голдберг описує аналогічний випадок у своїй книзі Парадокс Пусмена. Побачає префронтову кору як диригента та інших частин мозку як оркестру. Попередня кора не грає музику, але координує, інтегрує та керує.

Саме тому люди з пошкодженням префронтової кори ще здатні до багатьох завдань, але стикаються з проблемами у складних ситуаціях, таких як соціальний контакт.

Goldberg також вказує на дві інші функції префронтової кори. Першим є наша здатність емпататизувати, другий - наша можливість активувати послідовність дій, особливо в складних випадках.

Наприклад, якщо ви є лідером протягом тривалого часу, ви автоматично знаєте, які кроки, щоб прийняти в певних ситуаціях. Goldberg надає приклад Winston Churchill, який постраждав від випадкових психічних помилок, які не завадили йому від решти блискучого лідера навіть у досить поважному віці.



Працівники, пов’язані з мудрістю

Є чотири частини мозку, пов'язані з мудрістю.

Першим є вогнетривка префронтова кора, яка бере участь у емоційних відносинах і прийняття рішень.

По-друге, зовнішня частина префронтової кори (технічно, дорожня префронтова кора) несе відповідальність за раціональне мислення і вирішення проблемних стратегій.

Третя, передня кора, яка фіксує конфлікти конкурентних інтересів та акцій раціонального мислення та емоцій.

І, нарешті, глибоко в мозку, striatum, який активується за рахунок нагородження стимулів.

Дослідження виявило, що старші дорослі більш зосереджені на винагородах, які слідують хорошим рішенням, ніж на негативних наслідків помилок. Це означає, що вони зосереджені більше на пошуку правих відповідей, ніж на попередження помилок.

Якщо ви хочете навчити 75-річного віку, як використовувати комп'ютер, краще орієнтуватися на те, що вони роблять добре, ніж постійно ставити помилки або нагадувати їм, які речі робляться по-різному.

Щоб молода людина, роз’яснюючи нове завдання, можна просто сказати: «Ви, ви на правому шляху!» – але з старшою людиною ця стратегія не працюватиме.

Це пов'язано з віковими змінами у функціонуванні певних зон мозку: передньої черепної кори, відповідальної за виявлення помилок, не активується як швидко (у більшості людей кількість сірих клітин знижується з віком), тоді як структури, які утворюють «преміумну систему» залишаються ненавченими.

Використовуючи електроенцефалограму для вимірювання електроактивності мозку, команда німецьких дослідників виявили, що пікова активність мозку відбувалася у молодих і середніх людей, коли вони сказали, що вони зробили помилку. Ця вершина вказує на активність передньої кори цибулю.

Чим вище вершина (і тому чим вище активність мозку), тим швидше людина дізналася про помилки. Але в старших суб'єктах пік діяльності був набагато слабкий. Старші дорослі використовують інші райони мозку, щоб дізнатися, найбільш помітно префронтальна кора, яка грає важливу роль в робочій пам'яті. Хоча функція цієї області мозку також змінюється, багато старших людей здатні скористатися ним. Вони роблять це частково шляхом мобілізації додаткової активності мозку.

В цілому, старші люди мають більше труднощів з новими завданнями, ніж з тими, в яких вони використовують накопичені знання на основі особистого досвіду. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

доктор Оарі Мончі університету Монреаль, роз'яснюючи результати його дослідження на мозковій діяльності старших людей, подобаються до одного з муфт Аеоп. У перегонах між черепахою і гайкою, це черепаха, яка перемагає, хоча набагато повільніше. Вона знає, як краще використовувати свої здібності під час arrogant hare sleeps.

Мончі та його колеги попросили старших і молодших дорослих, щоб класифікувати слова під час процедури МРТ. Слова можуть бути угруповані рифом, значенням та першим листом, але дослідники постійно змінили правила без розвідки суб’єктів.

Якщо класифікація рифів (табле-флоор) спочатку була правильною, то раптом вона стала некоректним, а суб'єкти повинні вирішувати, чи варто почати класифікацію за змістом (секс-хаус). Старші учасники, на відміну від молодших учасників, не демонстрували підвищену активність мозку у відповідь на негативний результат.

Однак вони показали підвищену активність мозку, коли вони мали зробити нові варіанти. Це, вони були більш залучені до мислення нових стратегій виконання завдання. Це більш потужна відповідь, ніж просто реагувати на попередження про помилки.