Чому слід їсти латунь частіше

У жовчного міхура знаходиться на правій стороні тіла людини, безпосередньо під печінку. Відносно невеликий (близько розмір курячого яйця), але дуже важливий орган. Скупчується і зберігає жовчі, які постійно виробляються печінкою, але для нашого травлення нам необхідно лише періодично.





день тіла виробляє від 1 до 1,8 л жовчі. Цей секрет допомагає травному процесу, підвищує активність ферментів підшлункової залози, усуває надлишки холестерину і накопичуються токсини з організму.

р.



Якщо порушується виробництво і відтік жовчі, людина страждає від нудоти і блювоти, вона порушується метеоризмом, болем у правому боці, пов'язкою, запором або діарею. Згодом неправильне харчування призводить до розвитку жовчного захворювання, утворюють камені в жовчному міхурі, блокують його екскрементні протоки, які можуть супроводжуватися інтенсивним болем.





Такі симптоми вимагають втручання гастроентеролога. Однак "Сайт" Знайте, як боротися з ними без таблеток і крапель!
Хоретична їжа активізувати відтік жовчі, не допускати його застій і утворення каменів.

Всі жовчогінні вироби можна розділити на дві групи. До перших відносяться ті, які посилюють утворення жовчі печінкою (холеретики). Щоб другий, ті, які допомагають видалити жовчі з жовчного міхура в кишечник (холекінетичний). Деякі з холеректики мають обидва ефекти: вони підвищують як виробництво жовчі, так і її випуск.

1. Здорові жири
   Корисні жири (ненасичені жирні кислоти) зменшують рівень шкідливих ліпідів в організмі, що означає, що ймовірність каменів в жовчному міхурі знижується. Рослинна олія (оливкова, арахісова, кукурудза, соняшник, льону) збільшує вироблення спеціального гормону холецистокінину, що позитивно впливає на виробництво жовчі.
   
   Фахівці рекомендують приймати його в чайній ложці 2-3 рази на день на порожньому шлунку. Якщо додати трохи лимонного соку на оливкову олію, ви отримаєте саворий і здоровий соус, який можна приправити салати.
   
   
   
   
   
2. Фрукти та овочі
   Свіжі фрукти і овочі, особливо багаті вітаміном С, позитивно впливають на виробництво жовчі і запобігають утворенню каменів в жовчного міхура.
   
   
   
   Лікарі рекомендують приймати всі види цитрусових фруктів, ясен, lingonberry, сушені абрикоси, яблука, сливи, банани, полуниця, кліщі. Також варто звернути увагу на томати, кріп, хребта, селери, моркву, буряк, листяну капусту, гарбуз.
   
   Морква, болгарський перець і гарбуз містять каротин, який, перетворений в вітамін А, покращує жовчний міхур. Капуста і буряки мають очищувальні властивості і приймають активну участь у формуванні жовчі.
   4733689
   
   
   
   
3. Кошик
   Є спеції, які рекомендовані лікарями для прийому патологій жовчного міхура. Отже, турмерик може поліпшити стан запаленого жовчного міхура, прискорити відтік жовчі, полегшити хворобливі відчуття. Відток травної секреції прискорює сухий імбир. Але ця спеція протипоказана при серйозних захворюваннях печінки. Синнамон також має жовчогінний ефект. Досить пити одну стакан кориці щодня, щоб відчути рельєф.
   
   Хороший жовчогінний ефект має листя і кореня шикорію. Ви можете просто придбати кав'ярню. Пити перцевий чай також виробляє жовчогінний ефект, заспокоює і знімає спазми.
   
   
   
   
   
4. Бран.
   При порушенні печінки або жовчного міхура корисно приймати висівки як харчова добавка. Коран складається з оболонок зерна і мають високий вміст дієтичних волокон, що посилює механічне стимулювання шлунково-кишкового тракту. Бран корисний при порушенні крісла, сприяє видаленню шкідливих речовин з організму. Вони містять вітаміни, а також мідь, магній, калій та інші мікроелементи.
   
   Ви можете взяти висівку разом з їжею або між їжею, додати їх до йогурту, кефіру або інших молочних продуктів. Необхідно почати приймати 1 чайну ложку, максимальну дозу в день не повинна перевищувати 50 грам.
   
   
   
   
   
5. Кава.
   Хороші новини для тих, хто не може уявити життя без ранкової чашки кави: навігаційний напій захищає вас від зовнішнього вигляду жовчних каменів. Дослідження показали, що ті, хто п'є 4 або більше склянок кави в день мають 45% нижчий ризик розвитку дорогоцінних каменів, ніж ті, хто п'є кави нерегулярно. Кофеїн сприяє скороченню жовчного міхура, в якому виділяються жовчі. Але будьте обережні, кава тільки запобігає появі каменів в жовчному міхурі, і якщо є камені в жовчного міхура, краще переключати в чай, так як каву можна привести до збільшення болю.
   
   У хронічному холециститі кава виключена з кількості допустимих напоїв. Виняток може бути виготовлений для слабкої кави з молоком і тільки після їжі.
   
   
   
   
6. Чолеретичні напої
   Для поліпшення роботи жовчного міхура рекомендується використовувати корисні напої з яблучного оцту або лимонної основі. Вони покращують виведення жовчі, вони повинні приймати до сну. жовчогінний ефект В багатьох рослинних соків (бедь, капуста, артишок, хрін, чорна редька). Вони включені в лікувальне меню для патологій жовчного міхура. Аналогічний ефект надає на організм і виноградний сік.
   
   Гастроентерологи рекомендують робити напої на основі меду. Стимулює секрецію жовчі і збільшує її виснаження. Для досягнення бажаного ефекту необхідно пити щодня перед сном.
   
   Крім продуктів і трав, які мають жовчогінний ефект, організм потребує достатню кількість рідини для нормального виділення жовчі. В іншому випадку жовчі можуть загусуватися, що призводить до її застійності. Рекомендована сума 1,5-2 л води на добу.
   
   
   
   
   
7. Плата за трави
   Безсмертна, танггія, звичайні діаги та кукурудзяні стигми прекрасно очищають печінку токсинів, при цьому стимулюючи випуск жовчі. Фармацевтичні ланцюги пропонують жовчогінні трав'яні збори, відомі як номери 1, 2 і 3. Основними складовими є ромашка, безсмертна, ярус, м'ята, коріандр і календула, які усувають застій жовчі. Однак приймати жовчогінні трави допустимо тільки якщо камені немає в жовчному міхурі і жовчних протоках. В іншому випадку можна спровокувати атаку печінкової палички.
   
   

Разом з багатим вибором жовчних продуктів є продукти, які сприяють застійі жовчі і зменшують рухливість жовчних шляхів. До них відносяться варені риби, м'ясні і грибні бульйони, жири тварин, смажені м'ясні, спирт, копчені, пряні і солоні продукти, мідь, солодкі тістечка, горох, гриби, горіхи, бобові, газовані напої.





Дієта за застій жовчі в жовчного міхура

1. Сніданок, обід, обід не повинно бути рясним, але помірним.
2. Використання солі і цукру необхідно обмежувати як можна.
3. У раціоні слід дарувати щоденні жовчогінні продукти.
4. Ви не можете перезапустити.
5. Потрібно пити багато води (до 8 склянок в день).
6. Кількість жиру тваринного походження в раціоні повинна бути зменшена.
7. Гаряча і холодна заборонена. Допускаються тільки теплі страви.

Для того щоб жовчний міхур завжди був здоровим і в хорошій формі, необхідно дотримуватися наступних правил: нормалізувати печінку, запобігти переїдання, уникати переохолодження, встановити повноцінну і регулярну дієту, уникнути стресу. Стан шлунково-кишкового тракту вигідно впливає на дотримання сну і відпочинку, а також спорту.

Гастроентеролог пояснює, як працює травна система, що робити для різних проблем і які жовчогінні трави краще приймають, якщо вона не протипоказана.

Будь-яке пошкодження підшлункової залози призводить до серйозних наслідків і тривалого, іноді тривалого лікування. Які продукти повинні бути включені до вашого раціону, щоб уникнути введення цього важливого органу на ризик? "Сайт" Забезпечує список найважливіших.

Здорове харчування - потужна зброя для профілактики раку, здатна запобігти 30-40% всіх випадків раку. З`ясуйте, які компоненти повинні складатися.