3 Секрети довгої пам'яті

3 простих секретів і трохи наполегливості допоможуть вам не забувати про будь-яку інформацію.

Що таке, Потрібно правильно повторювати вчену мову.й Про метод, який працює без невдач.







Коли я навчаю людей швидко запам'ятовуються техніки, я часто чую питання, як це: «Як довго буде інформація, яку я просто пам'ятаю?» У цій статті я даю велику відповідь на дійсно важливе питання про довгострокову пам'ять.

Використання різних типів мнемосних веде, будь-який може швидко або практично миттєво запам'ятати будь-яку інформацію. Наприклад, десятки іноземних слів, імен і осіб, сторінок резюме. Для того, щоб інформація залишалася в пам'яті надовго, її необхідно повторити.

Є багато досліджень і різних видів гіпотез і висновків про те, як довго і з якою частотою потрібно повторити матеріал після запам'ятовування. Тут я подарую тільки один механізм повторення, який був протестований і робота якого дивно точно.



1 секрет. Будь-яка інформація має бути повторно інтенсивно протягом наступних 96 годин після запам'ятовування.

Це означає, що Не варто брати участь у запам’ятовуванні матеріалу протягом 3-4 днів після запам’ятовування.й Наприклад, увечері ви запам’ятовували необхідну інформацію з біографії трьох великих російських письменників з використанням мнемотехніки. У 3-4 дні, починаючи з наступного, слід повторити цю інформацію для довгострокової фіксації пам'яті.

Повторно інтенсивно означає багато в короткий період часу. З кожним днем візьміть 3-4 короткі підходи до інформації.



2 секрет. Повторити активно, тобто не дивлячись на матеріал

Повторити раніше вчений матеріал з пам'яті. Спробуйте пам'ятати візуальні та інші мнемічні кулі, які ви використовували для запам'ятовування.

Пам'ятайте зображення, розкажіть інформацію про гучність і порівняти з оригінальними. Якщо зображення не запам'ятовуються, не страждають. Знову подивіться на матеріал і перебудуйте асоціації. Наприклад, з вашої пам'яті ви втратили створене зображення ручки, яке займає Ф.М. Достоєвського у своєму найвідомішому портреті. Таким чином, ви забули, що цей портрет був написаний Василієм Перовим. У цьому випадку реімагін ручка в руках великого письменника, але тепер нехай буде більшим.







3 секрет. Кожен повтор повинен бути швидше, ніж попередній.

Коли ви повторите матеріал, звертайте увагу на швидкість і легкість, з якою ви це робите.

Наприклад, в ранок першого дня, зайшло 10 хвилин, щоб відтворити біографія О.С. Пушкіна з пам'яті, а вдень того ж дня - трохи більше. Тож наступна повторення відбувалася більш повільно, що суперечить третій секрет. З одного боку, Не займайте таку довгу поломку. Займіть час на сонці російської поезії.

Слід зазначити, що Після цього секрету візуальні зображення, зроблені під час запаморочення, будуть розчинятися на четвертому добу активного повторення.й Вам запам'ятається інформація без неї.

Ось три секрети до довгострокової пам'яті, які відкриті для роботи. Спробувати їх в дії і відчувати безпосередній результат.

Хочеться сказати, що люди лякаються 3-4 дня повторення. Вони відразу згадують нестерпну школу. Я хочу порадувати вас, це не так. За третій секрет, Для кожного нового повторення ви будете менше часу, і скоро інформація буде відтворена повністю автоматично.й Він був схожий на вашу пам'ять Видання



Автор: Єгор Дубровін

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.brainhack.me/2015/09/3longmemorysecrets/