Вчені довели, що тиша більш важлива, ніж ми думаємо

14546634

Кожен з нас постійно оточений багатьма звуками. Ми адаптували так багато до них, які ми вважаємо акустичним «поллуція» природним, ігноруючи шум натовпів, трас, музики або телебачення, що працює на фоні.

Веб-сайт Я дізнався, чому ми повинні зануритися в тиші частіше.





1,1 км Сила сприяє відновленню клітин мозку. За даними 2013 року вивчення впливу різних рівнів шуму на мишей, 2 години тиші день сприяє утворенню нових клітин в гіпокампу. Ця область мозку відповідальна за навчання, пам'ять та емоції.



2,2 км Ми робимо все більш креативним. Навіть коли ми відпочиємо, мозок все ще активний. Під час миру розуму він обробляє і засвоює отриману інформацію. Якщо цей процес є успішним, тобто без відволікання шуму і інших перешкод, то режим пов'язаний з інтеграцією емоцій і спогадів, пробудження фантазії, фантазії і розкриття здібностей перетворюється. В результаті тихого, ми стаємо більш креативними і відкритими до світу.



3. У Стійкість знімає стрес і натяг. Він був створений, що постійний шум негативно впливає на наш мозок, що призводить до підвищення рівня стресових гормонів. Сила, з іншого боку, має абсолютно інший ефект. Відсутність звукових стимулів знімає напругу в мозку і тілі. Виходячи з змін артеріального тиску і кровообігу в мозку, вчені уклали, що 2 хвилини тиші ефективніше для відпочинку, ніж прослуховування музики релаксу.



4. У Стійкість поповнює наші психічні ресурси. Зменшує мотивацію, уважність та підвищення помилок. Дослідження виявили, що діти, які живуть або навчаються біля магістралей, залізничних трас, отримують нижчі бали для читання та вивчення мов, ніж ті, хто живе в тихих районах. Однак, є хороший факт: мозок може ремонтувати, що порушується впливом зайвого шуму. Важливою умовою для цього є тиша.











www.lifehack.org/377243/science-says-silence-much-more-important-our-brains-than-thought