Los científicos han demostrado que el silencio es mucho más importante de lo que pensamos

Cada uno de nosotros está constantemente rodeado de una gran variedad de sonidos. Estamos tan adaptado a los que creen "contaminación" acústica, ignorando el ruido de la multitud, las carreteras, la música o la televisión, trabajando fondo natural.
< Sitio Web han aprendido por las que debe menudo darse el gusto con el silencio.

1. El silencio favorece la regeneración de las células del cerebro. Según un estudio realizado en 2013 sobre el impacto de los diferentes niveles de ruido en los ratones, 2 horas al día de silencio contribuyen a la formación de nuevas células en el hipocampo. Esta área del cerebro responsable del aprendizaje, la memoria y la emoción.
2. El silencio nos hace más creativos. Incluso cuando descansamos, el cerebro todavía está activo. Durante nuestra tranquilidad y se entera de que él se encarga de esta información. Si este proceso se realiza correctamente, es decir, sin la distracción de ruido y otras perturbaciones, a continuación, el modo asociado con la integración de las emociones y recuerdos, fantasías despertar, la imaginación y habilidades de divulgación conmutada. Como resultado de estar en silencio, llegamos a ser más creativa y abierta al mundo.
3. El silencio alivia el estrés y la tensión. Se encontró que el ruido constante afecta negativamente a nuestro cerebro, lo que conduce a mayores niveles de hormonas del estrés. Silencio, por otra parte, tiene un efecto completamente diferente. La falta de estímulos de sonido alivia el estrés en el cerebro y el cuerpo. Sobre la base de los indicadores de los cambios en la presión arterial y la circulación sanguínea en el cerebro, los científicos han concluido que 2 minutos de silencio más eficaz para relajante que escuchar música para la relajación.
4. El silencio llena nuestros recursos mentales. El ruido interfiere con el funcionamiento de la calidad de las tareas en el trabajo y el estudio, puede ser la causa de la reducción de la motivación, el estado de alerta y el aumento de los errores. Como resultado de los estudios encontró que los niños que viven o estudian sobre carreteras, líneas de ferrocarril, reciben puntuaciones más bajas para la lectura y el aprendizaje de idiomas que los que viven en las zonas más tranquilas. Sin embargo, hay un hecho agradable: el cerebro puede reconstruir lo que se ha roto como consecuencia de la exposición a un ruido excesivo. Una condición importante para esto - el silencio


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