11 Загальні міфи про сон

Русский БеларускаяOʻzbek tiliEnglish

Міф номер один: уві сні мозок відпочиває. По суті, мозок працює з такою ж натяжністю, як і під час пробудження: аналізує події, які відбулися, перевіряє стан внутрішніх органів і дає можливість сценаріїв розвитку подій в майбутньому. Таким чином, тільки м'язи відпочинуть, але призначення сну не дає їм відпочинок. Його головна функція полягає в тому, щоб дозволити мозку зробити всі роботи, зазначені вище.

Міф Два: Є профілактичні мрії. Професор каже, що це загальний несправедливість. Це, до речі, саме справа, коли наука вимагає жертв - коли він недавно сказав це на набір телевізійного шоу, дам, присутніх в студії, майже бомбардували його з глухими сонниками. Насправді людина бачить у мрії можливі сценарії, що мозок працює. Він забуває більшість з них відразу. Скільки сниться буде пророком залежить виключно від аналітичних здібностей снів: Хтось вже з першої сторінки детективних здогадок, які вбивця. Хтось повинен закінчити книгу. Таким чином, janitors “уві сниться рідко, а математика часто.

Міф: Є люди, які ніколи не сплять. Вони говорять про те, що є багато таких безсоніжних серед років. Насправді наука не знає такої людини в всій історії спостережень.

Міф: У людей, які раптово падають, а потім протягом багатьох років не можна прокидати. Якщо безсоння, згідно з міфами, жити десь в Тибеті, то за 20 років живуть переважно в російських селах. «Наш центр постійно називаються людьми з віддалених сіл, щоб розповісти нам, що вони мають бабуся, яка спить глибоко протягом декількох років. Ми починаємо запитати, як ви бабуся йдете в ванну кімнату, як вона їсть? "З нашою допомогою" Що це мрія? – сказав Якоб Левін.

Міф П'ять: Ви можете добре спати у вихідні дні. В дійсності додаткова година сну на вихідні більше шкоди, ніж добре. Сплячий не шкідливий, але ще більш шкідливий для виходу з графіка. «Якщо ви не отримуєте достатньо сну і отримайте в ранок, принаймні переконайтеся, що ви отримаєте в цей час, не рано чи пізно», - сказав Левін. Сплячий вперед протягом декількох днів, а також їжі, не буде працювати. Отримана плата вакантності тіла буде використовуватися в першу неділю - ви просто переходите до місця після звичайного. Кілька років тому американці помітили, що в понеділок вранці кількість ДТП в кілька разів перевищує інші дні. Починали дізнатися, що було зроблено. Виявилося, що в вихідні американці скидають довше в середньому за 1 годину і 20 хвилин і вирушили в ліжко через годину. У зв’язку з цим, на дорозі з’явилася відмова життєвого циклу, погіршення здоров’я та зменшення уваги.

Міф Шість: Якщо ви працюєте в три дні, ви можете спати в три дні. Наука зарекомендувала, що якщо людина не спить принаймні один день, тіло постраждає від суттєвих пошкоджень: всі біохімічні параметри, включаючи біохімію мозку, зміна. Ці показники відновлені на другому або третій день, але повне відновлення тіла все ще не відбувається – в Сполучених Штатах досліджували людей, які, за рахунок своєї роботи, не сплять на тиждень протягом півроку. Виявилося, що в п'ять разів швидше за все, щоб розробити цукровий діабет, гіпертонічну хворобу і ще два десятки захворювань.

Міф: Всі лопатки ходити в сонці. Вони кажуть, що вони можуть виходити вікна замість дверей або грати в фортепіано, а деякі навіть мають секс, після чого вони не хочуть розпізнати несвідомі діти. Всі ці факти доведено наукою. Тим не менш, «зловити» є надзвичайно рідкісним явищем. Більшість сонників не ходять в будь-яку точку своєї мрії – вони просто сидять на ліжку і, після сісти на деякий час, лежати знову.

Міф вісім: Сонник чергується з сновидінням, коли ми бачимо нічого на всіх. По-перше, вважається, що людина бачить мрії тільки в швидкому фазі сну. Уповільнена фаза також супроводжується снятами. Але це повільно сповільнювати все вниз – якщо в швидкому фазі ми бачимо повноцінну «кінему», то в повільній фазі – «фотографії і фото».

Міф Ніна: Всі таблетки сну шкідливі. Сучасні лікарські засоби, на відміну від старих, нешкідливі, запевняє професор. Не варто плутати старі кошти з новими, бо ніхто не скасував виробництво застарілих препаратів. Для росіян, до речі, розлад сну - справа життя: «Ми живемо в країні турмоли, і маємо право на поганий сон», - сказав Левін.

Міф: без сну людина гине на п'ятий день. Дійсно, якщо не дозволити тварині спати, наприклад, щура, потім на п'ятий або шостий день він буде штампувати. Але людина не схожа на це. Після п'яти днів він не вмирає, він починає спати з очей відкритим. «Ви можете зберегти його, прокиньте його вгору – він буде ходити, поговорити, відповісти на ваші питання, робити деякі роботи, але робити все це в сонці», - сказав він. Після того, як прокинувся, така людина, як сонник, запам'ятається абсолютно нічого.

Міф одинадцят: Жінки спати довше чоловіків. "Величезна кількість досліджень проводилась на цій темі, сказав Яков Левін. Вчені показали, що жіночий сон 15-20 хвилин довше чоловіків. Інші дослідження давали протилежний результат – виявилося, що чоловіки сплять довше, і за той же 15-20 хвилин. В результаті науковці погодилися, що чоловіки та жінки мають однакову тривалість сну. Тільки вагітні жінки спати довше.

Різні секси мають різне ставлення до сну. Чоловік, як правило, вважає, що він добре сховав; жінка, навпаки, говорить, "Ой! Я похилий так погано! Проте дослідження показують, що якість сну про те ж саме.

Доведено, що sanguines спати найдовші – 8-9 годин. Вони настільки вражають, що якщо вони дивляться відеоролики перед сном або переживають деякі інші емоційні шоки, тривалість швидкого етапу сну, під час якого мозок перетравлює інформацію, отриману негайно. Ну, меланхоліки спати хоча б - вони часто потребують 6 годин до сну.

Джерело: www.utro.ru

Веб-камера