11 mitos comunes acerca del sueño

Somnología Rusia, la Academia de Ciencias Naturales, el académico de MAN, profesor Jacob Levin negó 11 mitos sobre el sueño.

El primer mito: en su sueño el cerebro otdyhaet.Na realmente importaría trabajar con la misma intensidad que durante la vigilia: el análisis de los hechos, comprobar el estado de los órganos internos y de los posibles escenarios en el futuro. Así, sólo los músculos se relajan, pero el significado de un sueño no es para darles un descanso. Su principal función - para permitir que el cerebro para hacer todo el trabajo, que se ha mencionado anteriormente
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Segundo mito: hay profética sny.Professor argumenta que esto es un disparate. Por cierto, este es exactamente el caso en que la ciencia requiere sacrificio - cuando dijo recientemente acerca de que en el rodaje de un programa de televisión, las damas estaban presentes en el estudio casi anotó su abultado libro Sueño. De hecho, uno ve en un sueño los posibles escenarios que el cerebro está funcionando. La mayoría de ellos se olvida inmediatamente. Cómo profético sueño dependerá exclusivamente de las habilidades analíticas para dormir: "Alguien desde las primeras páginas del detective adivina quién es el asesino. Y alguien tenía que terminar de leer el libro hasta el final ". Por lo tanto limpiaparabrisas "profética" sueños sueños rara vez, y matemáticas - a menudo
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Mito tres: hay personas que nunca spyat.Govoryat un montón de insomnio como entre los yoguis. De hecho, la ciencia no tiene conocimiento de cualquier persona en la historia.

Mito cuatro: hay gente que de repente se quedan dormidos, y luego de muchos años puede no prosnutsya.Esli Sleepless, según la mitología, vivido en algún lugar en el Tíbet, a continuación, en estado latente durante 20 años, viven principalmente en las aldeas rusas. "En nuestro centro constantemente llamar a la gente de las aldeas remotas de decir que tienen algún tipo de abuela que varios años durmiendo profundamente. Estamos comenzando a la pregunta -, así como su abuela va al baño, ya que come? Ellos dicen: "Con nuestra ayuda." ¿Qué es un sueño? "- Dijo James Levine
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Quinto mito: el fin de semana puede ser una buena realidad otospatsya.V hora extra de sueño en la salida hace más daño que bien. Para dormir un poco mal, pero incluso más dañino - tarde. "Si usted duerme poco y se levanta a las seis de la mañana, por lo menos asegurarse de que, para levantarse cada día en este momento - no antes y no después" - advierte Levin. Póngase al día con el sueño durante unos días de antelación, así como comer, no va a girar. La oferta resultante de la energía en el cuerpo va a pasar el primer domingo - que acaba de ir a la cama más tarde de lo habitual. "Hace unos años, los estadounidenses dieron cuenta de que el lunes por la mañana, el número de accidentes en la carretera varias veces más alta que en otros días. Empezamos a averiguar la razón. Se encontró en el fin de semana los estadounidenses durmió más de un promedio de 1 hora y 20 minutos y se fue en una hora más tarde, "- dijo un sueño. Debido a este accidente ocurrió ciclo de vida, empeoró la salud y la disminución de la atención en la carretera.

Mito Seis: si la jornada de trabajo a través de tres, luego de tres días puede vyspatsya.Nauka probado - si una persona no duerme una noche al menos, el cuerpo se verá seriamente dañada: cambiar todos los parámetros bioquímicos, incluyendo la bioquímica del cerebro. Estas tasas se reducen al segundo o tercer día, pero una recuperación completa del cuerpo todavía no está sucediendo - en la gente de Estados Unidos encuestados que debido a su trabajo no durmió un día a la semana durante seis meses. Resultó, que son cinco veces más propensos a desarrollar diabetes, hipertensión y dos docenas de enfermedades.

Mito siete: todos los lunáticos sne.Deskat andan en, pueden ir por la ventana en lugar de la puerta, o tocar el piano, y algunos incluso tienen relaciones sexuales y luego no quieren reconocer a los hijos concebidos inconscientes. Todos estos hechos realmente probado la ciencia. Sin embargo, el "sonambulismo" - un fenómeno extremadamente raro. La mayoría de los sonámbulos durante el sueño no van en cualquier lugar - que acaba de sentarse en la cama y, después de estar sentado durante un rato, se acostó de nuevo
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Mito Ocho: soñar períodos alternan con una fase en la que no somos nada vidim.Ranshe creían que los sueños que uno ve sólo en la fase rápida de sueño. Ahora se demuestra que la fase lenta también es acompañada por los sueños. Pero es lento y que todos ralentizar - si vemos una fase rápida "película" completa, el lento - "imágenes y fotos»
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Mito Nueve: todos los hipnóticos drogas vredny.Sovremennye, a diferencia de la vieja, inocente, dice el profesor. Simplemente no lo mezclamos antiguo con nuevas herramientas - para la producción de productos obsoletos tampoco ha sido cancelada. Para los rusos, por cierto, un trastorno del sueño que ocurre: "Vivimos en un país los choques, y tienen derecho a un mal sueño," - dijo Jacob Levin
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Mito Diez: las personas insomnes mueren en el quinto sutki.Deystvitelno, si no dormir criaturas como ratas, a continuación, en el quinto sexto día morirá. Pero el hombre no lo es. Después de cinco días muere - él comienza a dormir con los ojos abiertos. "No se puede seguir para darle a dormir, para despertarlo - va a caminar, hablar, responder a sus preguntas, hacer un poco de trabajo, pero hacerlo en un sueño," - dijo un sueño. Después de despertar a un hombre, como un loco, absolutamente nada recordará.

. Mito Once: las mujeres duermen más que los hombres "Sobre este tema, era una enorme cantidad de investigación, - dijo Jacob Levin. - Algunos estudios han demostrado que las mujeres realmente duermen más que los hombres de 15-20 minutos. Otros estudios han producido bastante el resultado opuesto - resultó que el sueño ya sólo un hombre, y al mismo 15-20 minutos. Como resultado, los científicos están de acuerdo en el hecho de que hombres y mujeres tienen la misma longitud de sueño ". Dormir más única embarazada.

Al mismo tiempo, las diferentes actitudes de diferentes sexos para dormir. Los hombres tienden a pensar que él había dormido bien; Mujer, por el contrario, a menudo dice: "¡Oh! No he dormido! "Sin embargo, los estudios muestran que la calidad del sueño y la otra sobre el mismo.

Está comprobado que el más largo optimistas dormir - para 8-9 horas. Son tan impresionable que si ven una película porno antes de acostarse o sobreviven algunos más angustia emocional, y la duración del sueño REM, durante el cual el cerebro digiere la información, aumentaron inmediatamente. Bueno, lo menos sueño melancólico - que duerman, es a menudo suficiente 06:00
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Fuente: www.utro.ru

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