Un profesor de la Universidad de Tokio dijo que necesita comer para el desayuno para mejorar la función cerebral.

La cuestión de la nutrición adecuada es muy relevante en los últimos años, porque muchos están preocupados por el problema del exceso de peso. Este tema causa controversia e incluso guerras entre nutricionistas, médicos y atletas. Hay muchos consejos sobre qué, cómo y cuándo comer, para que la figura no dañe, y el cuerpo funciona bien. Pero las recientes observaciones de los científicos han sacudido las viejas reglas de la alimentación saludable.

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La edición de hoy. "Site" Este es un nuevo estudio de los científicos sobre el desayuno. mejora la actividad cerebralNo duele. Y también hablar de otros productos útiles que darán una carga de vivacidad y mejorar la concentración.





La mayoría de los nutricionistas creen que comer helado, y aún más cada día, es un verdadero crimen contra la figura. Sin embargo, Yoshihiko Koga, profesor de la Universidad de Tokio, argumenta que el helado debe ser comido inmediatamente después de despertarse, ya que los estudios han demostrado que este producto puede mejorar la atención y es muy beneficioso para el cerebro.





El estudio incluyó a personas que se dividieron en 2 grupos: algunos comieron helado para el desayuno, el segundo no. El profesor realizó varias pruebas y notó que las personas que comieron postre frío tenían una respuesta mejorada. Eran mucho mejores en el análisis y la asimilación de información y se centraban más en asuntos importantes. También tuvieron un aumento en la frecuencia de las ondas alfa. Además, comer helado para el desayuno puede reducir la irritación mental.





Este estudio fue repetido porque causó mucha controversia. Esta vez, en lugar de helados, tomaron otras golosinas frías y agua fría. Sí, la actividad cerebral aumentó ligeramente, pero el rendimiento fue mucho peor que al comer helado. Los científicos planean llevar a cabo aún más investigación para averiguar qué ingrediente del tratamiento frío es responsable de emociones positivas y mayor energía en general.

Podrías pensar que es todo sobre el azúcar, pero se ha demostrado que comer azúcar por la mañana no afecta la función cerebral. Y tampoco cae a los lados. Es una buena noticia últimamente.





Preste atención a otros. Alimentos que mejoran la memoria, humor y energía.

1. Arándanos, moras y frambuesas
2. Pescado rojo, atún y ostras
3. Nueces y semillas de calabaza.
4. Spices
5. Cabañas, espinacas, zanahorias
6. Manzanas, peras, albaricoques

Coma alimentos que mejoran la actividad cerebral y comen helado para desayunar. Así que siempre estarás de buen humor, y el día de trabajo pasará sin dificultad y tensión.

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