Професор в Університеті Токіо заявив, що потрібно їсти на сніданок для поліпшення функцій мозку.

Питання правильного харчування дуже актуально протягом останніх кількох років, тому що багато хто стурбовані проблемою зайвої ваги. Ця тема викликає суперечки і навіть війни між дієтологами, лікарями і спортсменами. Є багато порад про те, як і коли їсти, щоб фігура не завдала шкоди, і тіло добре функціонує. Але нещодавні спостереження за науковцями з’являються старі правила здорового харчування.





Сьогодні видання. "Сайт" Це нове дослідження вчених про сніданок. покращує роботу мозкуНе боляче. А також розповідають про інші корисні продукти, які дадуть заряд вакантності та підвищення концентрації.

р.



Більшість дієтологів вважають, що їсти морозиво, і ще більше, так що кожен день, є справжнім злочином проти фігури. Тим не менш, Йошійко Кога, професор Університету Токіо, стверджує, що морозиво має бути їсти відразу після прокидання, оскільки дослідження показали, що цей продукт може поліпшити увагу і дуже вигідно для мозку.

28



У дослідженні взяли участь люди, які поділилися на 2 групи: деякі їсти морозиво для сніданку, другий не зробив. Професор провів різні тести і помітив, що люди, які не мають холодного десерту, були покращені відповіді. Вони були набагато краще аналізувати та асимілювати інформацію та були більш зосереджені на важливих питаннях. Вони також мали збільшення частоти альфа-хвильових хвиль. Крім того, їсти морозиво для сніданку може зменшити роздратування розуму.





Це дослідження було повторне, оскільки це викликало багато споріднених. Цього разу, замість морозива, вони прийняли інші холодні ласощі і холодну воду. Так, мозкова активність трохи зросла, але продуктивність була значно гірше, ніж при прийомі морозива. Вчені планують проводити ще більше досліджень, щоб дізнатися, який інгредієнт холодного лікування відповідає за позитивні емоції і збільшення енергії в цілому.

Ви можете подумати, що це все про цукор, але це доведено, що вживання цукру вранці не впливає на роботу мозку. І не впаде до боків. Так що дуже хороша новина останнім часом.





Зверніть увагу на інші. Продукти, які покращують пам'ять, настрій і енергійність.

1. Ягода, ожина і малина
2. Червона риба, тунець і устриці
3. Горіхи і гарбузове насіння.
4. Кошик
5. Капуста, хребта, морква
6. яблука, груші, абрикоси

Смажені продукти, які покращують активність мозку і їсти морозиво для сніданку. Так ви завжди будете в гарному настрої, і робочий день пройде без труднощів і натягу.

Чи є багато любителів морозива серед наших читачів? Не забудьте поділитися корисною статтю з друзями в соцмережах!