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Cómo liberarse de las emociones negativas
Yoga es mucho más que solo ejercicio. Todo el mundo hace yoga con un propósito específico: mejorar el estado del cuerpo, encontrar equilibrio energético o lograr la iluminación. Y hay personas que con su ayuda tratan de hacer frente a situaciones difíciles de la vida y deshacerse de emociones negativas.
Pero a veces incluso una práctica tan fuerte no ayuda. ¿Entonces qué hacemos? Editorial "Site" Te contará una historia que responderá a esa pregunta.
Todos al menos una vez trataron de hacer frente a las emociones negativas, al menos la ira. En el mundo moderno, no hay tal cosa. Y cada persona necesita algo para esto. Un método particularmente popular es la meditación y ejercicios relajantes.
Para muchos, ayuda a encontrar la paz y el equilibrio interior. Pero no todos. Algunas personas necesitan gritar emociones para calmarse de nuevo. Ese es el tipo de persona que resultó ser la heroína de nuestra historia – Lindsey Easteis.
Un día decidió ir a clases de yoga para calmar sus nervios y cuidarse. Le tomó mucho tiempo reunir su fuerza y ir allí. Sin embargo, estaba decepcionada: sentía que no encajaba en este grupo y no se sentía como quisiera.
Como dice la chica, todo se arregla demasiado en serio. En un post del blog, dice, “El ambiente ultra-calm se adapta a mucha gente, pero sentí que estaba de pie en una biblioteca llena de gimnastas. ”
Entonces se dio cuenta de que es poco probable que sólo tenga un problema así. La mujer decidió crear su propia práctica, que sería adecuada para aquellos que no encajan en las clases de meditación. Con el tiempo, encontró exactamente lo que quería. Y así vino el feroz yoga.
Con el tiempo, Lindsay abrió un curso en su ciudad en Canadá llamado “Fury Yoga”. En general, son clases comunes de yoga que usan asanas populares, excepto por una pequeña diferencia. No hay atmósfera de calma y Zen. Esa es otra. Cara de yoga.
En las clases de Lindsay, puedes gritar, expresarte obsceno y dar rienda suelta a las emociones. Haz lo que quieras, haz los asanas. Después de clase, incluso se puede tratar al alcohol. Por cierto, el entrenamiento tiene lugar en un pub donde la música pesada juega fuerte. Como puedes ver, yoga No se trata sólo de calma y meditación.
En el sitio web de Rage Yoga, Lindsay dice: “¿Quieres conseguir tu fuerza, tu flexibilidad y tu calma como el infierno?” Has venido al lugar correcto. Ella sugiere dejar los ejercicios, pero cambiar el enfoque a ellos.
En todas partes, todo parecía demasiado serio y emocional. Quería cambiar eso, y al final, mejoró su vida. La chica dice que con la ayuda de su feroz yoga, fue capaz de resolver muchos problemas en su vida personal.
La práctica la ayudó a deshacerse de la adicción, superar problemas de ira y poner su cuerpo en forma. Lindsay cree que su yoga puede ayudar a la gente a deshacerse de la tensión nerviosa que envenena nuestras vidas.
No tienes que ir a Canadá y buscar a Lindsay. La esencia del método es bastante simple y clara. Solo agrega emociones a tus asanas, no trates de relajarte, pero deja que tus sentimientos se venten. Si quieres gritar, gritar, quieres jurar, adelante.
Algunos dirán que esto es frívolo y estúpido, pero primero de todo piensa por un segundo. Todos estamos enojados y tenemos emociones negativas. ¿Por qué mantenerlos dentro cuando puedas echarlos?
Y no romper con un ser querido, y luego arrepentirse, no. Solo ponte en posición de arquero, por ejemplo, y habla en voz alta sobre lo que no te gusta, lo que es molesto. Te pones tu cuerpo en forma y te deshaces de la negatividad. ¡Me gusta!
Yoga asanas hacen milagros. Por ejemplo, recientemente escribimos sobre la posición útil de la paloma y por qué es necesario realizarla regularmente.
También hablamos de las propiedades milagrosas de la pose descendente del perro, que literalmente sana. Realícelos en un complejo, añadiendo emociones, y sentirás cómo cambiará tu cuerpo y tu vida.
¿Crees que este método es correcto? ¿Irías a una clase de yoga furioso? Dime en los comentarios lo que piensas.
Pero a veces incluso una práctica tan fuerte no ayuda. ¿Entonces qué hacemos? Editorial "Site" Te contará una historia que responderá a esa pregunta.
Todos al menos una vez trataron de hacer frente a las emociones negativas, al menos la ira. En el mundo moderno, no hay tal cosa. Y cada persona necesita algo para esto. Un método particularmente popular es la meditación y ejercicios relajantes.
Para muchos, ayuda a encontrar la paz y el equilibrio interior. Pero no todos. Algunas personas necesitan gritar emociones para calmarse de nuevo. Ese es el tipo de persona que resultó ser la heroína de nuestra historia – Lindsey Easteis.
Un día decidió ir a clases de yoga para calmar sus nervios y cuidarse. Le tomó mucho tiempo reunir su fuerza y ir allí. Sin embargo, estaba decepcionada: sentía que no encajaba en este grupo y no se sentía como quisiera.
Como dice la chica, todo se arregla demasiado en serio. En un post del blog, dice, “El ambiente ultra-calm se adapta a mucha gente, pero sentí que estaba de pie en una biblioteca llena de gimnastas. ”
Entonces se dio cuenta de que es poco probable que sólo tenga un problema así. La mujer decidió crear su propia práctica, que sería adecuada para aquellos que no encajan en las clases de meditación. Con el tiempo, encontró exactamente lo que quería. Y así vino el feroz yoga.
Con el tiempo, Lindsay abrió un curso en su ciudad en Canadá llamado “Fury Yoga”. En general, son clases comunes de yoga que usan asanas populares, excepto por una pequeña diferencia. No hay atmósfera de calma y Zen. Esa es otra. Cara de yoga.
En las clases de Lindsay, puedes gritar, expresarte obsceno y dar rienda suelta a las emociones. Haz lo que quieras, haz los asanas. Después de clase, incluso se puede tratar al alcohol. Por cierto, el entrenamiento tiene lugar en un pub donde la música pesada juega fuerte. Como puedes ver, yoga No se trata sólo de calma y meditación.
En el sitio web de Rage Yoga, Lindsay dice: “¿Quieres conseguir tu fuerza, tu flexibilidad y tu calma como el infierno?” Has venido al lugar correcto. Ella sugiere dejar los ejercicios, pero cambiar el enfoque a ellos.
En todas partes, todo parecía demasiado serio y emocional. Quería cambiar eso, y al final, mejoró su vida. La chica dice que con la ayuda de su feroz yoga, fue capaz de resolver muchos problemas en su vida personal.
La práctica la ayudó a deshacerse de la adicción, superar problemas de ira y poner su cuerpo en forma. Lindsay cree que su yoga puede ayudar a la gente a deshacerse de la tensión nerviosa que envenena nuestras vidas.
No tienes que ir a Canadá y buscar a Lindsay. La esencia del método es bastante simple y clara. Solo agrega emociones a tus asanas, no trates de relajarte, pero deja que tus sentimientos se venten. Si quieres gritar, gritar, quieres jurar, adelante.
Algunos dirán que esto es frívolo y estúpido, pero primero de todo piensa por un segundo. Todos estamos enojados y tenemos emociones negativas. ¿Por qué mantenerlos dentro cuando puedas echarlos?
Y no romper con un ser querido, y luego arrepentirse, no. Solo ponte en posición de arquero, por ejemplo, y habla en voz alta sobre lo que no te gusta, lo que es molesto. Te pones tu cuerpo en forma y te deshaces de la negatividad. ¡Me gusta!
Yoga asanas hacen milagros. Por ejemplo, recientemente escribimos sobre la posición útil de la paloma y por qué es necesario realizarla regularmente.
También hablamos de las propiedades milagrosas de la pose descendente del perro, que literalmente sana. Realícelos en un complejo, añadiendo emociones, y sentirás cómo cambiará tu cuerpo y tu vida.
¿Crees que este método es correcto? ¿Irías a una clase de yoga furioso? Dime en los comentarios lo que piensas.
