Як звільнити себе від негативних емоцій Bashny.Net

Йога набагато більше, ніж просто вправи. Кожна йога для конкретної мети: для поліпшення стану тіла, пошуку енергетичного балансу або досягнення освітлення. І є люди, які з його допомогою намагаються впоратися з складними життєвими ситуаціями і позбутися від негативних емоцій.





Але іноді навіть така сильна практика не допомагає. Що ми робимо? Редакція "Сайт" Він розповість вам історію, яка відповідатиме цьому питання.

Кожен хоча б раз спробував впоратися з негативними емоціями, хоча б небезпечний. У сучасному світі немає такої речі. І кожна людина потребує чого. Особливістю популярного способу є медитація і заспокійливі вправи.





Для багатьох допомагає знайти спокій і внутрішній баланс. Але не всі. Деякі люди просто повинні заспокоїти емоції знову. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

Одного разу вона вирішила піти на заняття з йоги, щоб заспокоїти нерви і подбати про себе. Він довго збирав її міцність і піти там. Однак вона була розчарована: вона відчувала, що вона не вписалася в цю групу і відчула не так, як вона буде любити.





Як говорить сама дівчина, все влаштовується занадто серйозно. У блозі вона каже: «Наповнювач навколишнього середовища підходить багато людей, але я відчув, що я стояв в бібліотеці, повною гімнастики. й

Тоді вона усвідомила, що малоймовірно вона має таку проблему. Жінки вирішили створити власну практику, яка підійде для тих, хто не вписує класи медитації. Згодом вона знайшла, що вона хотіла. І так приїхав хрящий йога.

доб. 2



Згодом Ліндай відкрив курс в місті Канада під назвою «Fury Yoga». В цілому це поширені йога класи, які використовують популярні асани, крім однієї невеликої різниці. Атмосфера заспокійливих і зенових. Це ще один. йогай





У класах Ліндаю ви можете відштовхувати, висловивши себе непристойно і дати вільний настрій. Як ви хочете, просто робите асану. Після заняття можна навіть лікувати себе спиртом. До речі, навчання відбувається в пабі, де важка музика грає голосно. Як видно, йога Не просто про спокій і медитація.





На сайті Rage Yoga Ліндасай каже: «Ви хочете отримати вашу силу, гнучкість і спокій, як пекл?» Ви прийшли на потрібне місце. Вона пропонує залишити вправи, але змінити підхід до них.

Скрізь вона пішла, все здавалося занадто серйозним і емоційним. Вона бажала змінити це, і в кінці вона поліпшила її життя. Дівчина говорить про те, що за допомогою її запеклої йоги вона здатна вирішити багато проблем в її особистому житті.





Практика допомогла їй позбутися від залежності, подолати проблеми небезпеки і отримати її тіло за формою. Ліндай вважає, що її йога може допомогти людям позбутися від нервової напруги, яка отруює наше життя.

Ви не повинні йти в Канаду і шукати Lindsay. Суть методу досить простий і зрозумілий. Просто додайте емоції до ваших асан, не намагайтеся розслабитися, але нехай ваші почуття вентиляють. Якщо ви хочете scream, shout, ви хочете одягнути, йти вперед.





Хто буде говорити про те, що це фривоус і стипендія, але в першу чергу думають другий. Ми всі сердитися і мати негативні емоції. Так чому слід тримати їх всередині, коли ви можете викинути їх?

І не ламатися на коханій людині, а потім шкодувати, ні. Просто поставте в архівну позицію, наприклад, і розкажіть про те, що вам не сподобалося, що дратує. Ви отримуєте ваше тіло у формі і ви позбавляєте від негативності. Мені подобається!

Йога асани працюють дива. Наприклад, нещодавно ми писали про корисну позицію голуба і чому її необхідно регулярно виконувати.

Про чудотворні властивості собаки, що буквально загоює. Виконайте всі в комплексі, додаючи емоції, і ви відчуєте, як ваше тіло і ваше життя зміниться!

Ви думаєте, що цей метод правильний? Чи можна виїхати на хуторний тайський клас? Розкажіть, що ви думаєте про це.