如何摆脱负面情绪 Bashny.Net

瑜伽不仅仅是锻炼 每个人都做瑜伽是为了特定的目的:改善身体状态,找到能量平衡或实现启蒙. 也有人在它的帮助下,试图应对困难的生活状况并摆脱负面的情绪.

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但有时甚至如此强烈的做法也无济于事。 那我们怎么办? 编辑 "登场" 他会告诉你一个能回答这个问题的故事。

每个人至少一次试图应对负面情绪,至少是愤怒. 在现代世界,没有这样的事. 每个人都需要的东西。 一个特别受欢迎的方法是冥想和安抚练习。

第 号



对许多人来说,它有助于找到和平与内部平衡。 但不是每个人 有些人只需要大声喊出情绪来再冷静下来. 这才是我们故事的女主角,

一天她决定去瑜伽课去平息她的神经并照顾自己. 她花了很长的时间 聚集了力量,然后去了那里。 然而,她很失望:她觉得自己不适合这个群体,感觉不像她想的那样.

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就像那个女孩自己说的 一切都安排得太认真了 在一篇博客文章中, 她写道:“超大尺度环境适合很多人, “

然后她意识到只有她不可能有这样的问题。 女方决定自创习俗,适合不适合冥想课的人. 随着时间的推移,她找到了她想要的。 凶猛的瑜伽也来了

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Lindsay在加拿大城镇开设了名为“Fury Yoga”的课程。 一般来说,这些是常用的瑜伽课程,除了一个小差别外,使用受欢迎的阿珊娜. 没有平静和禅定的气氛。 这是另一个。 瑜伽脸。 。 。 。

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在Lindsay的课上,你可以大声喊叫,淫秽地表达自己,并自由地控制情绪。 你想做什么就做什么阿萨纳 课后,你甚至可以治疗自己酗酒。 顺便说一句,训练是在一间酒吧里进行的,那里重音乐会大声演奏. 如你所见 瑜伽术 这不仅仅是冷静和冥想。

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在Rage Yoga网站上,Lindsay说道,“你想获得你的实力、灵活性和平静吗?” 你们确已来到了正确的地方。” 她建议离开演习,但改变做法。

无论她去了哪里,一切看起来都太严肃和情绪化了. 她想改变这一点, 最终,它改善了她的生活。 女孩说,在她凶猛的瑜伽帮助下,她解决了个人生活中的许多问题.

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修行帮助她摆脱了上瘾,克服了愤怒问题并让身体成形. 林赛认为她的瑜伽可以帮助人们摆脱毒害我们生活的紧张紧张.

你不必去加拿大寻找林赛。 方法的本质相当简单而明确. 只要把情绪加进你的屁股, 不要试图放松, 但让你的感受发泄。 如果你想尖叫,叫喊,你想发誓,继续。

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有些人会说,这是无意义的和愚蠢的,但首先要考虑一下。 我们都生气,有负面的情绪。 那么,为什么让他们在里面 当你可以扔出去?

不要伤害一个被爱的人 然后后悔 不 举个例子,站在弓箭手的位置上,大声地谈论你不喜欢的,烦人的东西. 身体变形而去取阴. 我喜欢!

瑜伽阿萨那斯成就了奇迹. 例如,我们最近写到鸽子的有用位置以及为什么有必要定期表演.

我们还谈到狗向下姿势的神奇性能, 在复杂的环境中演绎,增加情感, 你会感觉到你的身体和生活会怎样改变!

你认为这种方法是正确的吗? 你会去一个愤怒的瑜伽课吗? 在评论中告诉我你的想法。