Estos 6 técnicas mejorarán el funcionamiento de las articulaciones y restaurar la elasticidad de los ligamentos

Auto-masaje le ayudará a deshacerse de la sensación de fatiga y la apatía, levantar el estado de ánimo. Ayuda a los dolores de cabeza o de vrtigo. Regular la activación de los principales puntos de acupuntura situados en la cabeza mejorará el oído y la agudeza de la vista. La intensificación de los puntos de acupuntura del vientre para contribuir eficazmente a regular el yin y el yang de todo el cuerpo, mejorar el funcionamiento de todos los órganos de la digestión, deshacerse del exceso de depósitos de grasa en esta área, mejorar la función del hígado, del bazo, del páncreas.






Así como el movimiento de qi está estrechamente relacionada con el movimiento de la linfa y la sangre, no solamente estamos creando la posibilidad de qi fluye libremente de sus itinerarios, sino también eficiente liberar el cuerpo de toxinas y toxinas, ускоряем los procesos de intercambio de sustancias, mediante el fomento de los puntos de los meridianos, órganos que se encargan de la salida del cuerpo de escape de los productos de la actividad vital.

Mejora el metabolismo en los tejidos, por ejemplo, por el flujo de qi y de sangre a la zona de la cabeza hace que la piel de la cara radiante, nos librará contra la aparición de arrugas o disminuirá el número de los ya existentes.

Incluso si no recuerdas a tener tiempo para hacer deporte, pero regularmente auto-masaje que le ayudará a mejorar el funcionamiento de las articulaciones, fortalecer los músculos, recuperar la elasticidad de los ligamentos y tendones. Para las personas mayores auto-masaje le ayudará a prevenir la enfermedad de las articulaciones, o ayuda a combatir las ya existentes.

Sí y de la enfermedad de estos, tales como la artritis, las artrosis, lumbago, lumbago, acero rápidamente "молодеть" en los últimos tiempos. Así que la prevención es mejor comenzar con la edad joven.

Ahora ha llegado el momento de presentarles a un pequeño complejo de самомассажа, que sólo consta de 6 упражнениperíodo. Los ejercicios que en él se seleccionan de manera que participaron más importantes de nuestro cuerpo, desde la coronilla de la cabeza hasta la punta de los pies. A continuación se presenta el texto de la descripción de los ejercicios y de vídeo.



1. Nuestra cara es una de las principales puertas de salida y de recepción de la energía. Por lo tanto, masajeando la cara no sólo estamos mejorando кровобращение y estado de la piel, sino también actuar en el nivel y la calidad de nuestra energía vital. Mira cómo se realiza este ejercicio.

2. Nuestro cerebro es el cuartel general de la de todo el organismo. Por lo tanto, es muy importante que todas sus funciones sean claros y correctos. En la práctica, яншен muchas técnicas encaminadas a mejorar el funcionamiento del cerebro. El juego de los cielos, el tambor es uno de los mejores. La vibración obtenidos en el proceso de tapping mejoran el flujo de qi y de la sangre a las células del cerebro, limpian el cerebro, en lugar de la gravedad en la cabeza, aclaran la visión, aliviar el dolor y la fatiga en el área de los ojos, normaliza la presión intracraneal. Mira cómo se realiza este ejercicio .

3. Teniendo en cuenta que el punto de bai hui se llama el lugar de cien встеч (se conecta a todos los yang meridianos), según la medicina tradicional china a través de bai hui cerebro intercambia energía con el medio ambiente. Qi libremente penetra en las puertas en el cerebro y la nutre. El impacto en el punto de bai hui ayuda a curar un gran número de enfermedades del sistema nervioso, cardiovascular, urinario, enfermedades de los ojos, la nariz, las orejas, los vasos cerebrales, pérdida de memoria, convulsiones, sudor excesivo. Mira cómo se realiza este ejercicio.

4. El punto de шэньшу se le llama la puerta de los riñones, ya que son los que rigen toda la energía vital qi humanos en los riñones. El impacto en el punto de ayuda a luchar con el total agotamiento del organismo, bajos niveles de energía y la fatiga, aliviar dolores de espalda... Ver cómo se realiza este ejercicio .

5. La región inferior del abdomen — es el lugar en donde se almacena nuestra energía vital qi. El masaje esta área contribuye al mejoramiento de la calidad de qi, así como la normalización de su irrestricto de la corriente de todos los meridianos y коллатералям cuerpo. Teniendo en cuenta que en esta zona se encuentra una gran cantidad de órganos vitales, el masaje mejora el ingreso a ellos, el qi y la sangre. Mira cómo se realiza este ejercicio .

 



Este procedimiento estimula el sistema linfático, mejora la digestión y la función renal

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6. Yong quan — este punto se llama "fresco manantial" — se refiere a la principal puerta de chi, que en el masaje y самомассаже aceptado prestar especial atención, así como el bloqueo de la puerta empeora durante el qi de todo el cuerpo. Según киатйской la medicina en sus pies están proyección de los principales órganos vitales de nuestro cuerpo. Por lo tanto, esta técnica de masaje estimula la actividad no sólo el canal de los riñones, donde se encuentran los puntos de yung-chuan, sino que también influye positivamente en nuestros órganos internos.

Воздествие en el punto de yung-chuan ayuda al insomnio, problemas estomacales, dolores en la región lumbar de la columna vertebral, воссатанавливает el trabajo de los riñones y del tracto urinario. Pero lo más importante — para que la auto-masaje de los puntos de yoon ji quan le permite ajustar el nivel de energía del cuerpo en general. Mira cómo se realiza este ejercicio.publicado

 

Autor: Gleb Порогер

 



Fuente: duhosin.ru/6-sekretnyih-tehnik-kitayskogo-samomassazha/

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